TODAS LAS ENTRADAS

Blog de Salud

  • Llega la noche de San Juan: consejos ante una quemadura

    Las hogueras que se encienden en muchos lugares en la noche de San Juan tienen raíces paganas, que rendían culto al sol y la fertilidad con llegada del verano en la mitad del planeta, y que el cristianismo asoció al nacimiento de San Juan Bautista. Hoy, son la excusa perfecta para que familias y amigos…

  • Cómo hacer una autoexploración de lunares: la regla A, B, C, D, E

    Con más o menos calor, la temporada del biquini y el bañador ha llegado y no viene nada mal recordar la importancia de cuidar nuestra piel especialmente en esta época del año, por la potencia de los rayos ultravioletas y lo fácil que resulta quemarnos. Aún sin tomar el sol. Por eso en la entrada…

  • Consejos para mejorar la concentración para estudiar y evitar bloqueos

    Mayo y junio son los meses más bonitos del año… si no eres estudiante. Hace buen tiempo, pero no demasiado calor, los días son muy largos y vemos las vacaciones de verano a la vuelta de la esquina. Para ellos, es el momento de ponerse las pilas y preparar un final de curso intenso que,…

  • Los 10 beneficios inmediatos de dejar de fumar

    Dejar de fumar tiene beneficios inmediatos para el cuerpo y la mente. En los primeros días, semanas y meses después de dejar de fumar, se experimentan cambios significativos, tanto a nivel físico como psicológico. En la entrada al blog de salud de hoy, vamos a citar diez de los beneficios principales de abandonar el tabaquismo,…

  • Qué significa ser celíaco. Síntomas y alimentos recomendados

    La celiaquía es una intolerancia permanente al gluten, la proteína presente en varios cereales como el trigo, la avena, la cebada y el centeno. Es una afección crónica del sistema inmunológico que se desencadena por la ingesta de gluten y que afecta principalmente al intestino delgado. Cuando una persona celíaca consume gluten, su sistema inmunológico…

  • Hipertensión: la mejor dieta para bajar la tensión alta

    La tensión arterial elevada, también conocida como hipertensión, es el origen de la mitad de los fallecimientos por accidente cerebrovascular y cardiopatías, y la primera causa de enfermedad y mortalidad en los países desarrollados. El 42,6% de la población española tiene hipertensión, si bien el 37,4% no ha sido diagnosticado, según el estudio Di@bet.es publicado…

  • Oxigenoterapia. Qué es y cómo ayuda a la insuficiencia respiratoria

    Respirar es una función vital que permite llevar el oxígeno a la sangre y eliminar el anhídrido carbónico, gracias a un intercambio de gases que se produce en el interior de los pulmones. Los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) y otras enfermedades pulmonares, como la fibrosis pulmonar, pueden tener un bajo nivel de…

  • Asma y alergias: diferencias y coincidencias

    Es frecuente la confusión o mezcla de conceptos, así como de síntomas, cuando hablamos de asma y alergias. En ambos casos se ven afectadas las vías respiratorias, y de ahí que se confundan en ocasiones, sin olvidar que, como tal, también existe el asma alérgico. Pero no nos adelantemos. En la entrada al blog de…

  • Problemas en los pies por el cambio de calzado

    El próximo sábado es el Día Mundial de la Danza, y en este contexto, vamos a hablar de los pies y aprovechar que llega el momento de pensar en retirar el calzado de invierno, para dedicar la entrada a este blog al cuidado de nuestras extremidades inferiores en esta época del año. Con los consejos…

  • Glaucoma: qué es y cómo prevenirlo

    El próximo domingo, día 23 de abril, es el Día Internacional del Libro. Por ese motivo, hoy en la entrada a nuestro blog de Salud vamos a hablar de una de las patologías más graves que pueden afectar a nuestros ojos: el glaucoma. El glaucoma es la segunda causa de ceguera en el mundo, después…

  • Factores de riesgo para la voz: qué no hacer para cuidarla

    La voz es el sonido producido por el ser humano o los animales cuando el aire es expulsado a través de la laringe y hace que vibren las cuerdas vocales. Existen muchos problemas asociados con el mal uso de la voz, así como factores de riesgo que afectan de manera negativa a este instrumento básico…

  • Cirugía metabólica: la solución a la diabetes tipo 2

    No hace falta tener obesidad para recurrir a una cirugía metabólica. De hecho, muchos de los pacientes con diabetes tipo 2 son candidatos a este tipo de cirugía, también conocida por eso como “cirugía de la diabetes”.  Y es que esta intervención, más allá de facilitar una mejora estética con la pérdida de peso, permite…

  • Salud mental: qué es el trastorno bipolar y factores que predisponen

    Mañana, día 30 de marzo, es el Día Mundial del trastorno bipolar, un “trastorno mental grave caracterizado por la alternancia de episodios depresivos y de manía”, tal y como explica María Novo, psicóloga del hospital Ribera Polusa, quien incide en la importancia de no banalizar ni trivializar este tipo de cuadros clínicos “que pueden ser…

  • Primavera: por qué tenemos más alergia por la noche

    Este lunes ha empezado la primavera y con ella llega una explosión de colores y aromas en la naturaleza que también se aprecia en los jardines de nuestras ciudades. Sin embargo, claro está, con ese florecer de plantas y árboles empiezan los síntomas de las temidas alergias. Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología…

  • Principales riesgos para el corazón. Cómo evitarlos.

    Ayer se celebró el Día Europeo de la prevención de la salud cardiovascular, una excusa tan buena como cualquier otra para dedicar la entrada al blog de hoy a recordar algunos consejos básicos para cuidar nuestro corazón y evitar los riesgos asociados a las patologías cardíacas.  Para José Albors, jefe de Servicio de Cirugía cardíaca…

  • Menopausia y tratamientos hormonales sustitutivos. ¿Cuándo se recomiendan?

    Coincidiendo con la conmemoración del Día Mundial de la Mujer, vamos a abordar en la entrada al blog de salud de hoy los tratamientos hormonales sustitutivos asociados a un estado exclusivamente femenino, relacionado con la etapa de madurez de las mujeres: la menopausia. En España actualmente solo un 4 % de las mujeres con síntomas…

  • Consejos para prevenir problemas de audición

    El próximo viernes día 3 de marzo es el Día Mundial de la Audición, una jornada perfecta para concienciar a la población sobre la importancia que tiene este sentido y prevenir problemas de oído, que pueden provocar una pérdida de audición e, incluso, sordera.  Más del 5% de la población mundial padece una pérdida de…

  • Cómo aliviar la tortícolis

    La torticolis es una contracción muscular prolongada, que afecta a la musculatura de la región cervical. El principal músculo afectado es el esternocleidomastoideo, pero también el trapecio, los escalenos y el angular de la escápula se pueden ver afectados. Tal y como explica Lucía Rodríguez, responsable del Servicio de Fisioterapia del hospital Ribera Polusa, “esta…

  • El duelo sano tras una ruptura de pareja: rechaza la venganza

    San Valentín es un día en el que muchos celebran el amor. Pero ¿qué pasa con quienes sufren por desamor? Por ejemplo, aquellos que viven una ruptura de pareja y sienten que les cuesta superar la pérdida de su “media naranja”. Con miles de corazones aún adornando escaparates y restaurantes y cientos de ofertas online…

  • Empezar la quimioterapia. Cómo prepararnos

    El sábado pasado fue el Día Mundial contra el Cáncer y volvimos a ser conscientes de que los nuevos casos de cáncer continúan aumentando cada año. Ello se debe, en gran parte, a los planes de prevención y a los chequeos y revisiones de la población de riesgo, pero también al aumento malos hábitos que…

  • Enfermedades cardiovasculares más frecuentes

    Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Más de 17 millones de personas fallecen cada año por una patología cardíaca y se estima que en 2030 perderán la vida por esta causa unos 23 millones. Concretamente en España, 250 personas mueren cada día por una enfermedad del corazón.  El doctor…

  • Cómo prevenir el dolor cervical y de espalda

    Muchos puestos de trabajo y rutinas de estudio obligan a pasar un gran número de horas sentados, lo que afecta de manera importante a nuestra salud y puede provocar dolor de espalda y cuello. El dolor de espalda afecta en torno al 70-80 % de la población general en algún momento de su vida. Estos…

  • Depresión. Por qué nos deprimimos y diferencias con la tristeza

    Estar deprimido no es estar triste. Estos días oímos hablar mucho de la depresión. El viernes pasado fue el Día Mundial de lucha contra la depresión y este lunes, el conocido como Blue Monday o “el lunes más triste del año”. Con las Navidades ya casi olvidadas, varios meses por delante sin apenas festivos ni…

  • Ejercicios del suelo pélvico para embarazo y post-parto: los mejores vídeos

    La salud del suelo pélvico es muy importante para mantener la continencia urinaria durante casi toda la vida. Un buen tono de la musculatura puede evitar que tengamos pérdidas de orina, tal y como explica el doctor Daniel Martínez, especialista de la Unidad de Suelo Pélvico del Hospital Universitario de Torrejón. Pero para ello, es…

  • Cuándo ir a Urgencias con el niño enfermo

    Ningún momento es bueno para que tu niño o niña se ponga enfermo/a. Pero con días festivos y vacaciones por medio, todo se complica más y surgen las dudas sobre si acudir a los servicios médicos de Urgencias, sobre todo cuando la fiebre sube de 38. Por eso, hemos querido aprovechar esta entrada al blog…

  • Problemas en la voz: qué es la disfonía funcional

    La disfonía funciona es un trastorno que provoca una alteración de la voz, y que puede estar asociada o desembocar en una lesión en las cuerdas vocales. Se caracteriza por una calidad anormal de la voz, sin que exista una causa identificable y que suele estar provocada por un uso inadecuado de la voz. Especialistas…

  • Reglas abundantes en la pre-menopausia

    El sangrado menstrual abundante afecta a mujeres de cualquier edad, aunque es más frecuente en los extremos de la época reproductiva, es decir, en la adolescencia y la perimenopausia (alrededor de la menopausia). Así lo explica el doctor Rubén Betoret, jefe de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario del Vinalopó, el centro sanitario que gestiona…

  • Insomnio. Cuáles son los tratamientos para dormir mejor

    El insomnio es uno de los trastornos de sueño más frecuentes y que se manifiesta en problema recurrente a la hora de conciliar el sueño o con interrupciones frecuentes del ciclo de sueño por la noche, que en muchas ocasiones dificulta o impide volver a dormir. El doctor Edgar Escalona Velásquez, neurofisiólogo Ribera Polusa (Lugo),…

  • Cáncer de próstata, hazte chequeo anual desde los 40 si tienes antecedentes familiares

    Noviembre es el mes de concienciación contra el cáncer de próstata, y el movimiento Movember es un referente en la prevención de esta enfermedad, así como del cáncer testicular y la salud mental y la prevención del suicidio. Y el contexto de este mes de concienciación, los especialistas en Urología del grupo sanitario Ribera aconsejan…

  • La diabetes y el pie diabético. Cómo detectar este problema y por qué surge

    Este lunes hemos conmemorado el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad crónica que afecta a la forma en la que el cuerpo convierte los alimentos en energía, es decir, a la cantidad de glucosa en la sangre. Es una patología que, con un diagnóstico correcto, tratamiento y seguimiento médico se suele controlar sin problema.…

  • Secuelas tras un ingreso en Cuidados Intensivos. Qué es el síndrome post-UCI

    Cuando un paciente sale de la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) y pasa a planta es una buena señal. Sin duda. Significa que su cuerpo, sus constantes vitales, han respondido adecuadamente a la terapia intensiva y su estado de salud es lo suficientemente bueno como para seguir recuperándose en una habitación del hospital. Sin embargo,…

  • Duelo: cómo afrontamos la tristeza tras la pérdida de un ser querido

    En ocasiones Halloween y su aire festivo ocultan el significado de la festividad del 1 de noviembre, el Día de Todos los Santos, previo a la celebración hoy de los Santos Difuntos. Son dos días en los que muchos miles de familias tienen un recuerdo especial, cada uno a su manera, hacia los seres queridos…

  • Por qué duele la regla y qué puedo hacer

    La dismenorrea primaria es la causa más frecuente de regla dolorosa y aparece en el inicio de los períodos menstruales, periodo al que los médicos conocen como la menarquia, o al poco tiempo de ella. Según explica el doctor Rubén Betoret, jefe de Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitario del Vinalopó, gestionado por el grupo…

  • Cuáles son los efectos secundarios de la quimioterapia y cómo abordarlos

    Hoy, Día Mundial contra el Cáncer de Mama, se pone a nuestro alcance todo tipo de información sobre esta enfermedad y su prevención, sobre los últimos avances en investigación y tratamientos y los buenos resultados que está dando la medicina de precisión, los equipos súperespecializados como los del Área de la Mama del grupo sanitario…

  • ¿Cada cuánto y por qué es necesario revisar la vista?

    Mañana, 13 de octubre, es el Día Mundial de la vista y no se nos ocurre mejor ocasión que esta para recordar la importancia de pedir cita para una revisión oftalmológica para prevenir problemas en los ojos. Pero ¿cada cuánto es importante chequear nuestra visión? Si no tenemos ningún síntoma, ¿también tenemos que programar visita…

  • El puerperio: recuperarse bien es clave tras el parto

    Embarazo y parto son una prueba estresante para el cuerpo de la mujer. Por eso, tras el nacimiento del bebé, los especialistas recomiendan y pautan un periodo de tiempo, conocido como puerperio, para que el organismo de la madre se recupere. Es fundamental.  Hay que tener en cuenta que, además de los cambios hormonales que…

  • Qué es una broncoscopia y para qué sirve

    Hay pruebas diagnósticas que, por desconocimiento, nos generan miedo, inseguridad e incluso ansiedad. A veces, incluso cuando el especialista nos explica brevemente la forma de proceder. Por eso en la entrada al blog de salud de hoy vamos a explicar brevemente en qué consiste la broncoscopia y para qué sirve. La broncoscopia es un procedimiento…

  • Mi hijo llora y está triste: 10 consejos para la vuelta al cole

    La vuelta al colegio de los niños pone, sin lugar a dudas, el punto final a las vacaciones. Porque hasta que ellos vuelven a clase, las familias tenemos horarios más flexibles y nos desvivimos, padres y abuelos de forma especial, para que aún sin estar en un lugar de veraneo, los niños y adolescentes disfruten…

  • Comer sano y barato es posible: cómo hacer la cesta de la compra

    El precio de la cesta de la compra ha sido un tema recurrente estas vacaciones y está presente en muchas de las conversaciones de esta vuelta del verano. Y no solo cuando vamos al mercado, al supermercado o a la frutería de nuestro barrio. Con familia y amigos se repiten las opiniones y sorpresas (para…

  • Cómo gestionar una vuelta a la rutina saludable

    Se acaban las vacaciones. Hoy toca a su fin el mes de agosto y con él, para muchos, los días o semanas en la playa, el campo o la montaña, las tardes largas con familia y amigos y las noches sin pensar en madrugar. Volvemos a la rutina del trabajo y, en breve, niños, adolescentes…

  • Reducir el consumo de sal: aperitivos saludables en verano

    Comer con mucha sal no es bueno. Lo dicen los médicos, los especialistas en Nutrición y también la Organización Mundial de la Salud (OMS). De hecho, el alto consumo de sodio provoca la muerte de 3 millones de personas en el mundo al año. Y está demostrado que, de media, se consume el doble de…

  • Consejos para superar una ruptura sentimental

    El verano da mucho juego en las relaciones sentimentales: tardes de playa, atardeceres románticos, noches bajo las estrellas, viajes, tiempo libre y nuevos círculos sociales en ambientes más distendidos que los habituales. Sin embargo, estos mismos puntos a favor de los flechazos y el amor romántico juegan en contra de muchas relaciones de pareja, que…

  • ¿Te quemas en verano? ¿Cuál es tu fototipo de piel?

    La mayoría tenemos claro que debemos cuidar nuestra piel todos los días, a lo largo de todo el año. Piles claras, pero también oscuras, aunque las primeras sufren mucho más que las segundas las consecuencias de una exposición al sol prolongada. Sin duda, el final de la primavera y el verano son momentos más críticos…

  • Sudar mucho: qué hacer y cómo tratar la hiperhidrosis

    Es verano, hace calor y todos sudamos. Unos más que otros, es cierto. “Todas las personas sudan para mantener su temperatura basal”, explica el doctor Alfredo Daniel Agullo, dermatólogo del grupo sanitario Ribera en el Departamento de Salud de Dénia. Si bien, añade, “no todas disipan el calor con la misma eficiencia, y no todas…

  • Qué es la fobia social o miedo intenso al rechazo

    Ansiedad extrema por el qué pensarán de mí. Miedo intenso y descontrolado al rechazo de los demás, a meter la pata o a hacer el ridículo delante de la gente y bloquearnos antes. Estos son algunos de los síntomas de la fobia social que, tal y como explica la psicóloga clínica del grupo sanitario Ribera,…

  • Cómo y por qué proteger los ojos en verano. Consejos

    Descuidar los ojos en verano puede tener consecuencias leves, pero también graves, sobre todo con el paso de los años y la repetición de rutinas erróneas. Es verdad que unas personas son más “sensibles” a la luz del sol que otras, pero esto no quiere decir que a las segundas les afecte menos la exposición…

  • Cómo evitar las otitis de verano: la “magia” del alcohol (de 70 o boricado)

    Si no quieres que tus hijos tengan otitis este verano, en la entrada al blog de salud de hoy te contamos el consejo estrella de otorrinos y muchos pediatras: después de cada mañana o tarde de baño, poner un par de gotas de alcohol de 70 o alcohol boricado en cada oído. Ya existen, incluso,…

  • Sueño y embarazo: por qué primero duermes mucho y luego poco y mal

    Un hijo también la vida. Es cierto. Pero también lo es que te la cambia casi desde su concepción, ya en los primeros meses de embarazo. Porque, aunque apenas tengas síntomas, la comida te siente estupendamente y no tengas angustia, lo que sí que notan la mayoría de las embarazadas en los primeros meses es…

  • ¿Qué protección solar utilizo para mi hijo? Barreras contra el sol según la edad

    “La piel tiene memoria” no es una frase hecha más. Es real. “La exposición solar en la edad pediátrica es uno de los factores de riesgo más importante para el desarrollo de lesiones malignas en la edad adulta”, aseguran con contundencia Irene Latour, dermatóloga del Hospital Universitario del Vinalopó. Y no solo eso. “Las quemaduras…