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Qué protector solar compro: tipos de filtros, ventajas e inconvenientes
El protector solar es un aliado esencial para cuidar la piel frente a los daños causados por la exposición al sol. Su uso regular no solo previene quemaduras solares, sino también el envejecimiento prematuro y, más importante aún, reduce el riesgo de cáncer de piel. Existen diversos tipos de protectores solares, y elegir el adecuado…
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Cuidar los pies en verano: por qué es importante airearlos
Los principales enemigos del pie en verano son el calor y el sol. Así de contundente se pronuncia Chus Pérez Amor, podóloga en el hospital Ribera Polusa (Lugo). Por eso hoy, en la entrada al blog de salud del grupo sanitario Ribera, vamos a hablar de cómo cuidar los pies en verano en general y,…
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Por qué las varices empeoran en verano: consejos
Pesadez en las piernas, calambres, cansancio, dolor, picor, parestesias o sensibilidad extrema, ardor o quemazón. Estas son algunos de los síntomas que padecen las personas con varices y que se acentúan con la llegada del verano y el calor. En la entrada al blog de salud de hoy vamos a explicar, de la mano de…
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Los niños también pueden tener reúma: enfermedades reumáticas más comunes
El reúma nos suena a enfermedad de adultos. Pero no, Los niños también pueden padecer algunas de las enfermedades reumáticas que se desarrollan en edad pediátrica, y es muy importante un diagnóstico temprano para un correcto tratamiento. Hoy, en el blog de salud del grupo sanitario Ribera, vamos a explicar cuáles son estas enfermedades reumáticas…
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Cómo solucionar la puberfonía o “voz de pito”
El timbre y el tono de la voz tiene tantos matices como cualquier otro aspecto del físico de una persona. Pero en ocasiones, algunos hombres y adolescentes que ya han pasado la pubertad presentan un trastorno vocal que confiere a su voz un tono agudo e infantil, que puede tener un impacto importante en su…
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Cuáles son los tratamientos recomendados para las varices
Las varices son una condición que afecta a muchas personas en todo el mundo, en especial a las mujeres. Por eso, en la entrada al blog de salud del grupo Ribera, hoy vamos a explicar qué son las varices, por qué se producen, si hay factores de riesgo y cuáles son los tratamientos recomendados para…
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Cuándo se recomienda una endoscopia de columna
El dolor de espalda es una afección muy común, que afecta a millones de personas en todo el mundo. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que hasta el 80% de las personas experimentan dolor de espalda en algún momento de sus vidas. En la entrada al blog de salud del grupo…
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Cubrir o dejar al aire una quemadura: qué dice la medicina
Las quemaduras deben mantenerse cubiertas mientras se curan, salvo que sean de primer grado muy leve y sin ampollas. Cubrirlas protege la zona de infecciones, favorece la acción de la pomada y acelera la regeneración de la piel. Solo una quemadura superficial sin ampollas puede dejarse al aire una vez limpia y seca, y siempre…
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Llega el verano: Cuidado con las quemaduras del sol
El sol y el calor empieza a apretar en muchas zonas de España. Llegan los fines de semana de playa, campo y montañas y con estas jornadas maratonianas, horas y horas de exposición a los rayos ultravioletas, después de meses de los meses de invierno y mucha menos exposición al sol. Mañana, día 13 de…
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Salud mental: 10 consejos para concentrarse en exámenes
Mañana acaban los exámenes de selectividad (convocatoria ordinaria de la EVAU-EBAU) en la mayoría de las regiones españolas. Sin embargo, muchos universitarios no han hecho sino empezar su particular maratón de final de curso, sin contar con las convocatorias extraordinarias, que alargan el estrés académico de los estudiantes incluso hasta mediados de julio. Hoy, en…
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Por qué es importante desayunar
El mundo se divide entre quienes desayunan nada más levantarse y quienes tienen que esperar una o varias horas para ingerir sólidos por la mañana. En ocasiones, hay parte del segundo grupo que sí que admite un té o un café antes de salir de casa, pero nada sólido. En cualquier caso, si el desayuno…
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Los peligros de internet y las RRSS para los menores, si no hay control parental
La inteligencia artificial lleva años en nuestras vidas, como los algoritmos de las plataformas de televisión o música que nos recomiendan qué ver o escuchar en función de nuestros gustos, o la tecnología de voz de Alexa o Siri. Sin embargo, en los últimos tiempos, la popularización de nuevos desarrollos plantea algunos “conflictos” que podrían…
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Fibromialgia: cómo manejar sus síntomas y mejorar la calidad de vida
La fibromialgia es un síndrome crónico, caracterizado por un dolor musculoesquelético difuso, fatiga, trastornos del sueño y puntos sensibles en varias partes del cuerpo. A pesar de ser una condición que afecta a un número considerable de personas, su diagnóstico puede ser complejo, debido a la variedad de síntomas y a la ausencia de una…
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Por qué bailar es bueno para la salud
El baile no es solo es una forma divertida de pasar el tiempo, sino que también puede ser muy beneficioso para la salud física y mental. En el contexto del Día Mundial de la Danza, que se celebró el lunes, vamos a desglosar hoy, en la entrada al blog de salud del grupo sanitario Ribera,…
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Cómo mantener las lentes de contacto y riesgo asociados a malas prácticas
Qué mejor momento para hablar del cuidado de los ojos que el día después de San Jorge, fecha en la que se conmemora también el Día Mundial del libro. Los ojos son nuestra principal herramienta para leer. En la entrada al blog de salud del grupo sanitario Ribera hoy, vamos a hablar de la importancia…
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La migraña: síntomas, causas, fases y nuevos tratamientos
Más de cinco millones de personas sufren migraña en España y se calcula que afecta a un 12% de la población mundial. Hoy, en esta entrada al blog de salud del grupo sanitario Ribera, hablamos con varios especialistas en Neurología sobre los síntomas, causas y nuevos tratamientos para la migraña. Síntomas de la migraña La…
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Deporte y alimentación: cómo mejorar el rendimiento con la nutrición
La influencia de la alimentación en el rendimiento deportivo se asocia a numerosas y buenos resultado de salud a nivel físico y psicológico. Hace apenas unos días, el pasado 6 de abril, se celebró el Día Internacional del Deporte, y hemos pensado aprovechar ese contexto para hablar hoy, en esta entrada al blog de salud…
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Andar todos los días: la receta para una buena salud
Cuando nos hacemos el propósito de practicar y mantener en el tiempo hábitos saludables, como el ejercicio físico casi diario, a menudo buscamos soluciones complicadas o costosas que muchas veces nos generan frustración y desengaño. Y todo porque no somos capaces de seguir el ritmo o cumplir con las altas expectativas generadas. Sin embargo, hay…
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Cómo un análisis de sangre alerta del riesgo de cáncer colorrectal
El Día Mundial de la lucha contra el cáncer de colon se conmemora el próximo domingo 31 de marzo, y hemos querido aprovechar esta entrada al blog de salud del grupo sanitario Ribera para explicar cómo un sencillo análisis de sangre puede ayudar a prevenir esta enfermedad. El objetivo de esta particular analítica es avisar…
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Por qué se han adelantado las alergias este año: consejos
Hoy empieza la primavera, pero a muchas personas la alergia “primaveral” les acompaña desde hace ya varias semanas. ¿Qué ha pasado este invierno? El doctor Ángel Julio Huertas, alergólogo de Practiser, filial murciana de salud del grupo Ribera, explica que “este año, debido al invierno tan suave que hemos tenido, se ha adelantado la polinización…
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Endometriosis: qué es, síntomas y causas
La endometriosis es una afección compleja y a menudo dolorosa que se calcula que afecta a entre un 10 y un 15% de la población femenina, lo que supone más de dos millones de mujeres en España, 14 millones en Europa y 176 millones en todo el mundo. En el contexto del Día Mundial de…
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Molestias comunes en el embarazo: cómo prevenirlas y tratarlas
Esta semana de marzo, la mujer es la protagonista. El viernes 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer y, en ese contexto, vamos a abordar algunos aspectos de la salud de la mujer, que se ven afectados durante una etapa de la vida de aquellas que son madres en algún momento.…
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Auriculares y pérdida de audición: causas y consejos
Cuidar la salud auditiva no se considera una prioridad para una parte importante de la población y lo es, al menos, en la misma medida que otros sentidos y sistemas de nuestro organismo. Se calcula que una tercera parte de la población mundial y 3 de cada 4 habitantes de ciudades industrializadas tienen algún grado…
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Problemas de sueño son problemas de salud: enfermedades relacionadas
El sueño es una parte fundamental de nuestra vida. Es el momento en el que nuestro cuerpo y mente se regeneran y se preparan para enfrentar un nuevo día. Sin embargo, para muchas personas, dormir bien puede convertirse en un desafío, afectando no solo su rendimiento diario, sino también, a largo plazo, a su salud. …
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Consejos para evitar las ETS: cómo cuidar tu salud sexual
Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son enfermedades infecciosas transmitidas de una persona a otra por medio del contacto sexual oral, vaginal o anal. Son causadas por bacterias, virus, hongos y parásitos y entre las más frecuentes destacan VIH, sífilis, gonorrea, clamidia, hepatitis, virus del papiloma humano (HPV) y candidiasis, entre otras. Síntomas de las…
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Próstesis de cadera: guía para después de la operación
La operación de prótesis de cadera es un procedimiento quirúrgico común que busca mejorar la movilidad y la calidad de vida de quienes sufren de dolor e incapacidad debido a enfermedades degenerativas como la osteoartritis o fracturas graves en la cadera. Consiste en reemplazar la articulación de la cadera dañada con una prótesis artificial, diseñada…
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Beneficios del deporte en las personas con cáncer: ejercicios recomendados
El próximo domingo se conmemora el Día Mundial contra el cáncer. Y en ese contexto hemos preguntado a dos oncólogos y un rehabilitador del grupo sanitario Ribera sobre los beneficios del ejercicio físico para los pacientes oncológicos y qué tipo de deporte es el más recomendado. Los doctores Jose Balsalobre y Magda Palka, oncólogos de…
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Ejercicios para la rehabilitación de una lesión en la rodilla
Las rodillas son articulaciones fundamentales que nos permiten realizar una amplia gama de movimientos con las extremidades inferiores. Sin embargo, debido a su constante uso y carga, los deportes impacto, la artrosis o el sobrepeso las lesiones en rodillas son bastante comunes. En esta entrada al blog de salud del grupo sanitario Ribera, vamos a…
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Cómo afecta la tristeza a la salud física: consejos para controlarla
La tristeza pertenece a la categoría de lo que llamamos «emociones primarias”, es decir, aquellas que todos experimentamos en un momento u otro de nuestra vida y que, además, tiene una función adaptativa. Este lunes ha sido el conocido como Blue Monday o “el lunes más triste del año”, que no tiene ninguna base científica…
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Diez consejos para reducir los contagios por gripe (y Covid)
Tras haber superado una pandemia mundial hace apenas cuatro años, parece que a muchos se nos han olvidado ya algunos de los consejos básicos que sí que interiorizamos con el Covid, para intentar reducir, en la medida de lo posible, los contagios de cualquier virus. Este invierno, la gripe A ha vuelto con fuerza. Los…
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Beneficios del contacto piel con piel
Acabamos de conocer a los primeros bebés nacidos en España en 2024. Kyliam y Carla fueron los primeros en llegar al mundo en Vigo y Salamanca respectivamente. Por lo que respecta a los hospitales Ribera, Chloe fue la primera bebé de la Comunidad Valenciana y nació en el Hospital Universitario del Vinalopó; y Piero y…
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Cómo ayuda la neurociencia al control del dolor
El dolor crónico es un conjunto de síntomas que afectan a los pacientes y que va más allá de la molestia ocasional; es un intrincado laberinto de sensaciones y sentimientos, que muchas personas enfrentan diariamente. En entrada al blog de salud de hoy, a hablar de qué es el dolor crónico, las patologías más frecuentes…
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Menopausia: la importancia de las revisiones cada seis meses
En todas las etapas de la vida hay que cuidarse. Pero más aún cuando pasan los años y nuestro cuerpo experimenta los cambios propios de la edad madura. Tal y como explican los especialistas del grupo sanitario Ribera, la menopausia se asocia con un espectro muy amplio de alteraciones fisiopatológicas, como la hipertensión arterial, la…
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10 beneficios de la música para la salud
El poder de la música sobre la salud y el bienestar de las personas ya ha sido probado clínicamente. Su capacidad para ayudar a reducir la presión sanguínea y el ritmo cardíaco tiene efectos inmediatos sobre los niveles de estrés y ansiedad, por ejemplo. Pero, además, en pacientes con problemas de salud mental o con…
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Qué es la hiperglucemia: qué la provoca, síntomas y soluciones
La hiperglucemia, un término que a menudo escuchamos en el contexto de la diabetes, es mucho más que una simple elevación de los niveles de glucosa en sangre. En la entrada al blog de salud de hoy, y pensando en el Día Mundial de la Diabetes, que se celebró ayer, vamos a explicar qué es…
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Herpes zóster: qué es y cómo se trata
El herpes zóster, también conocido como “culebrilla”, es una erupción vesiculosa dolorosa que afecta a la piel, causada por la reactivación del virus de la varicela-zóster, el mismo virus responsable de la varicela. En la entrada al blog de salud de hoy, vamos a explicar cómo después de padecer varicela, el virus permanece latente en…
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Beneficios de una siesta corta
La siesta es “un sueño corto que tiene como objetivo reponer energías”. Así lo explica la jefa de Neurofisiología del Hospital Universitario del Vinalopó, Nohemí Rodríguez. El fin de semana pasado cambió la hora y, con la llegada del invierno y este cambio, las horas de luz se reducen considerablemente por la tarde. ¿Produce más…
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Autocuidado: cómo mejorar el propio bienestar emocional
“El autocuidado no es un lujo. Es salud”. Así de contundente se pronuncia Cristina Fanjul, psicóloga del hospital Ribera Povisa, sobre la importancia de trabajar y priorizar el propio bienestar físico y emocional. “Debe ser una prioridad y no situarlo al final de una larga lista de tareas y obligaciones”, asegura. El equipo de psicólogas…
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Cáncer de mama en mujeres con la menopausia
Hoy es el Día Mundial de la Menopausia y mañana el Día Internacional contra el cáncer de mama. De ahí que la entrada al blog de salud de hoy esté dedicada al nexo que conecta estos dos factores, por qué se produce, si existen factores hormonales involucrados y qué debemos tener en cuenta para prevenir…
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Consejos para cuidar los pies en excursiones y marchas
Las vacaciones de verano quedan ya en el recuerdo. Sin embargo, las buenas temperaturas de este inicio de curso todavía nos invitan a salir al campo o la montaña y a disfrutar de la naturaleza en las excursiones de fin de semana o marchas largas con la familia y amigos en las proximidades de nuestra…
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Cómo ayuda la vitamina D a nuestro sistema inmunológico
Cuidado. Se acerca el otoño, los cambios bruscos de temperatura y los temidos constipados. Nuestro sistema inmunológico es una coraza natural que nos protege de diversas amenazas, desde resfriados comunes hasta virus más graves. Pero para mantenerlo en su mejor forma, es fundamental cuidar de nuestra salud en general, y un aliado destacado en este…
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Halitosis, el problema del mal aliento: causas y consejos
La halitosis es un problema con el mal aliento de una persona, frecuentemente asociado a una mala higiene bucal o a enfermedades de la cavidad oral, como la lengua saburral o la xerostomía, también conocida como “boca seca”. Sin embargo, también puede indicar enfermedades sistémicas severas que necesitan un diagnóstico y tratamiento específicos, como dolencias…
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Alzheimer y logopedia: cómo ayudar a los mayores a comunicarse mejor
El Alzheimer es una enfermedad degenerativa que afecta no solo la memoria y el pensamiento, sino también la capacidad de comunicación de quienes la padecen. La pérdida gradual de las habilidades lingüísticas y la comunicación efectiva son dos de los desafíos más angustiosos que afrontan las personas con Alzheimer, y también sus seres queridos. Mañana,…
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Volvemos a la rutina con la dieta: planifica comidas y gana en salud
Esta semana comienzan las clases en colegios y universidades de las regiones de España que han alargado un poco más las vacaciones este año. De esta forma, todos volvemos de manera más o menos progresiva a las rutinas de clases, trabajo, deportes, extraescolares y demás organización de la agenda que nos ocupa la mayor parte…
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Mi bebé gira la cabeza solo hacia un lado: tortícolis congénita
Casi todos nos hemos levantado alguna mañana con tortícolis y hemos pasado unas horas o días molestos, con la movilidad del cuello limitada. Generalmente, esta tortícolis está provocada por un acortamiento por espasmo del músculo esternocleidomastoideo. Sin embargo, hay un tipo de tortícolis que tiene otras causas y que se detecta en los bebés con…
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Problemas en los pies por elegir un mal calzado
Esta semana o, a más tardar, en unos días más se acaban las vacaciones para la mayoría. Vuelven las rutinas del trabajo, el colegio o la universidad y con ellas, retomamos o nos iniciamos en actividades complementarias como el deporte. Hoy, en nuestro blog de salud, vamos a explicar, ayudados por los profesionales del grupo…
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Por qué es peligrosa la moda del vapeo
Vapear es la acción de inhalar el vapor creado por un cigarrillo electrónico u otro dispositivo, como las sishas o cachimbas, tras calentar un líquido («e-líquido»), que puede contener nicotina o aceite o destilado de marihuana, entre otros químicos que, además, son adictivos. Aunque el término “vapor” puede sonar inofensivo, no lo es, puesto que…
