TODAS LAS ENTRADAS

Blog de Salud

  • ¿Te quemas en verano? ¿Cuál es tu fototipo de piel?

    La mayoría tenemos claro que debemos cuidar nuestra piel todos los días, a lo largo de todo el año. Piles claras, pero también oscuras, aunque las primeras sufren mucho más que las segundas las consecuencias de una exposición al sol prolongada. Sin duda, el final de la primavera y el verano son momentos más críticos…

  • Sudar mucho: qué hacer y cómo tratar la hiperhidrosis

    Es verano, hace calor y todos sudamos. Unos más que otros, es cierto. “Todas las personas sudan para mantener su temperatura basal”, explica el doctor Alfredo Daniel Agullo, dermatólogo del grupo sanitario Ribera en el Departamento de Salud de Dénia. Si bien, añade, “no todas disipan el calor con la misma eficiencia, y no todas…

  • Qué es la fobia social o miedo intenso al rechazo

    Ansiedad extrema por el qué pensarán de mí. Miedo intenso y descontrolado al rechazo de los demás, a meter la pata o a hacer el ridículo delante de la gente y bloquearnos antes. Estos son algunos de los síntomas de la fobia social que, tal y como explica la psicóloga clínica del grupo sanitario Ribera,…

  • Cómo y por qué proteger los ojos en verano. Consejos

    Descuidar los ojos en verano puede tener consecuencias leves, pero también graves, sobre todo con el paso de los años y la repetición de rutinas erróneas. Es verdad que unas personas son más “sensibles” a la luz del sol que otras, pero esto no quiere decir que a las segundas les afecte menos la exposición…

  • Cómo evitar las otitis de verano: la “magia” del alcohol (de 70 o boricado)

    Si no quieres que tus hijos tengan otitis este verano, en la entrada al blog de salud de hoy te contamos el consejo estrella de otorrinos y muchos pediatras: después de cada mañana o tarde de baño, poner un par de gotas de alcohol de 70 o alcohol boricado en cada oído. Ya existen, incluso,…

  • Sueño y embarazo: por qué primero duermes mucho y luego poco y mal

    Un hijo también la vida. Es cierto. Pero también lo es que te la cambia casi desde su concepción, ya en los primeros meses de embarazo. Porque, aunque apenas tengas síntomas, la comida te siente estupendamente y no tengas angustia, lo que sí que notan la mayoría de las embarazadas en los primeros meses es…

  • ¿Qué protección solar utilizo para mi hijo? Barreras contra el sol según la edad

    “La piel tiene memoria” no es una frase hecha más. Es real. “La exposición solar en la edad pediátrica es uno de los factores de riesgo más importante para el desarrollo de lesiones malignas en la edad adulta”, aseguran con contundencia Irene Latour, dermatóloga del Hospital Universitario del Vinalopó. Y no solo eso. “Las quemaduras…

  • Problemas para hablar tras una lesión cerebral

    Imagina que un día eres capaz de comunicarte y expresarte con palabras y al día siguiente, tu voz y/o tus palabras no salen de tu boca de la misma manera. O directamente, no salen. Sin duda, la experiencia supone un shock para cualquiera. Un ictus, una contusión como consecuencia de un accidente o los efectos…

  • Dolor de espalda y cuello: cómo sentarnos bien para estudiar

    Muchas horas sentados frente a los apuntes y el ordenador, nervios y tensión es igual a dolor de espalda y/o cervicales. Esa es la dinámica de miles de estudiantes estas semanas. Algunos se juegan su futuro académico con la Selectividad (EVAU o EBAU, según la región española). Otros, se pegan el atracón de horas de…

  • Comer no acaba con la ansiedad, la pena o la soledad: qué es el hambre emocional

    La comida no es la solución a nuestras penas. Puede endulzar un momento amargo, sin duda. Pero un atracón de pan, galletas, helado o patatas fritas no va a acabar con la ansiedad que nos provoca una situación estresante, la pena por una ruptura sentimental, la pérdida de un ser querido, la soledad de una…

  • 10 consejos para medir bien la tensión arterial

    Controlar la tensión arterial es clave para garantizar una buena salud cardiovascular. La hipertensión, a la que popularmente se conoce como “la asesina silenciosa” porque no suele presentar síntomas, puede provocar un accidente cerebrovascular, un infarto, un aneurisma, problemas de insuficiencia cardiaca, en el funcionamiento de los riñones, en la vista y también un síndrome…

  • Alimentos y bebidas que empeoran el asma: ojo con los sulfitos

    Algunos alimentos y bebidas empeoran los síntomas del asma por su contenido en sulfitos, conservantes derivados del azufre que pueden desencadenar broncoespasmo en personas asmáticas. Los principales son el vino, la cerveza, los crustáceos, las frutas desecadas, las conservas en vinagre y los zumos de limón o lima embotellados. El asma afecta a aproximadamente el…

  • Prepara los pies para el verano: ojo con los tacones y los hongos

    En apenas dos meses, o incluso menos en muchas regiones españolas, tenemos el verano encima. Siempre es el mejor momento para el buen tiempo y el calor, para disfrutar de las terrazas, las playas y las piscinas. Pero ¿están preparados nuestros pies para el verano? Esta es una de las partes de nuestro cuerpo que…

  • El cuidado de los ojos, nuestra ventana al mundo

    Los ojos son el órgano de la vista y uno de los sentidos que más nos conecta con nuestro entorno, con nuestros seres queridos y con nuestras aficiones. Son nuestra ventana al mundo. Sin ir más lejos, el próximo 23 de marzo celebramos el Día del libro. Y qué mejor contexto que un buen texto…

  • (Re)Aprender a hablar y tragar tras un daño cerebral

    Un paciente con Daño Cerebral Adquirido (DCA) puede sufrir secuelas que van más allá de la parálisis parcial de una parte de su cuerpo. Tras un accidente cerebro vascular, un traumatismo craneoencefálico o una lesión cerebral de cualquier tipo, en ocasiones, la capacidad más afectada es el habla y la deglución de alimentos y bebidas.…

  • Música y salud: las notas que curan

    Desconectar con El canon de Pachelbel, teletransportarte a Wembley con el mítico directo de Queen y su I want to break free o bailar -literal o mentalmente- al ritmo de Nil Moliner y su Libertad son experiencias que solo la música provoca. Da igual la edad. Y es que las notas musicales no curan directamente,…

  • ¿Qué es la terapia ocupacional y a quién ayuda?

    Volver a ser uno mismo, recuperar el máximo de autonomía posible, valerse solo para lo que siempre uno ha hecho solo. Estos son algunos de los objetivos de la terapia ocupacional, enfocada a los pacientes que sufren algún tipo de accidente cerebrovascular, como un ictus. Pero también para quienes, tras padecer un accidente, pierden capacidades…

  • Alergia y lluvia en primavera. ¿Mejora o empeora los síntomas?

    Hace dos días que empezó la primavera, aunque pocos lo dirían en España, a tenor de las lluvias que mojan gran parte de la península ibérica. Sin embargo, con esta nueva estación es momento de hablar de alergias y sus síntomas: rinitis, estornudos, irritación de ojos y garganta y tos. En España hay más de…

  • Causas de la incontinencia: factores de riesgo sobre el suelo pélvico

    No debemos normalizar los escapes de orina. “Las pérdidas de orina tienen un alto impacto en la calidad de vida de los y las pacientes, pudiendo causar depresión, ansiedad y aislamiento social”, asegura el doctor Daniel Martínez, del Hospital Universitario de Torrejón. Y es que, en muchas ocasiones, la incontinencia está relacionada con el estado…

  • Qué es un mioma y cómo tratarlo

    Un mioma es un tumor benigno que se origina en el tejido muscular del útero y que puede producir presión en la vejiga -con la consiguiente necesidad de ir al baño con frecuencia-, aumento de sangrado, reglas largas de más de una semana de duración y dolor menstrual (dismenorrea), dificultad para la gestación, abortos de…

  • Por qué pitan los audífonos y cómo evitarlo

    Más de un 11% de la población española tiene problemas de audición, según el estudio Eurotrack, encargado por la Asociación Nacional de Audioprotesistas cada año. De ellos, solo el 27 por ciento son leves, y el resto de los casos son moderados (46%) o graves (27%). Mañana, día 3 de marzo, se celebra el Día…

  • Adicción a los ansiolíticos y sus riesgos

    El próximo fin de semana se cumplen dos años desde que se detectó el primer paciente Covid en España, en concreto, en el Hospital Universitario de Torrejón, gestionado por el grupo sanitario Ribera. Desde entonces, y una vez superado el confinamiento general de la población y las primeras medidas que restringían la movilidad, hemos tenido…

  • Cuida tu salud sexual: del papiloma al cáncer de cérvix

    Amor y sexo. Hay un vínculo entre ellos tan frecuente, que hasta San Valentín y el Día Europeo de la Salud Sexual se celebran el mismo día: el 14 de febrero. Y porque nos queremos y es habitual querer a la pareja (o como mínimo, respetarla), los profesionales del grupo sanitario Ribera recordar la importancia…

  • Qué es una biopsia de mama y por qué cuanto antes, mejor

    La incertidumbre angustia. La certeza, incluso cuando se trata de un diagnóstico no deseado como el cáncer de mama, permite a la mujer empezar a transitar cuanto antes las diferentes etapas del camino hacia la recuperación. Ese es uno de los objetivos de las biopsias rápidas de mama, que el Área de la Mama del…

  • Soy positivo Covid o contacto directo. ¿Cómo actuar?

    Los protocolos para los positivos Covid y sus contactos cambian, a medida que avanzan los estudios y análisis sobre la pandemia. Además, hay situaciones y perfiles diferentes entre los ciudadanos y, según su estado de salud, puede resultar conveniente o incluso urgente, su aislamiento o medidas especiales de seguridad. Es importante que tengamos clara cada…

  • 10 consejos para aliviar la tristeza

    Hace dos días se celebró el Blue Monday, considerado el lunes más triste del año. Tiene su explicación. Las vacaciones de Navidad están más que amortizadas, faltan casi cuatro meses para las de Semana Santa y apenas hay festivos en el calendario este trimestre. Hace frío en la mayor parte del hemisferio norte, incluida España,…

  • Endulcorantes naturales y sintéticos. Ventajas e inconvenientes.

    Se acabó el azúcar. Adiós al turrón, los polvorones y el mazapán. Después de los excesos de estas Navidades y con el comienzo del nuevo año, es habitual que los buenos hábitos y una alimentación saludable encabecen el listado de buenos propósitos para 2022. El sabor dulce, como explican los profesionales de Nutrición del grupo…

  • Mi bebé viene de nalgas. ¿Se puede evitar la cesárea?

    Estrenamos año y nos encanta dedicar la primera entrada a nuestro blog a la maternidad. Llevamos varios días conociendo a los primeros bebés nacidos en los hospitales del grupo sanitario Ribera, en cada región y hasta el primer recién nacido en España en 2022… a todos esos pequeños que han elegido las primeras horas de…

  • Consejos para una intoxicación etílica grave: qué hacer si alguien bebe demasiado

    Beber alcohol no es un hábito saludable, pero excederse en su consumo puede tener consecuencias, desde una mala caída hasta pérdida de conciencia, falta de respuesta a estímulos e, incluso, depresión respiratoria. El doctor Julio Armas, médico adjunto del Hospital Universitario de Vinalopó, con máster en Urgencias y Emergencias Médicas, recuerda que una intoxicación etílica…

  • Por qué vacunar contra el Covid a tus hijos (y vacunarte tú)

    El Covid ha vuelto a ponernos a prueba y nos adentramos en la semana de Navidad con el doble de contagios por Covid que el año pasado. Eso sí, gran parte de la población adulta está ya vacunada y son estos buenos datos los que están favoreciendo que, pese al elevado número de contagios, los…

  • ¿Debo revisar mi corazón antes de empezar a hacer deporte?

    Sí, si tienes más de 40 años, algún factor de riesgo cardiovascular como colesterol o tensión elevada, sobrepeso o eres fumador. Y también, por supuesto, si padeces o tienes antecedentes familiares de enfermedades cardiacas. Así lo asegura el doctor Pablo García García, cardiólogo del grupo sanitario Ribera en los hospitales Ribera Santa Justa y Ribera…

  • Qué es el minoxidil y cómo ayuda contra la caída del pelo

    Los expertos aseguran que cada día perdemos entre 50 y 100 cabellos. Puede que no nos demos cuenta, salvo por algunos pelos que retiramos del cepillo o por los que se caen y vemos en la ducha. Es verdad que cuando llega el otoño, a la mayoría se nos cae el pelo más de lo…

  • Herpes y aftas, pupas o llagas. Diferencias y causas

    ¡Cómo molesta una llaga en la boca! Y ¡qué dolorosa resulta una pupa en el labio! Las aftas y los herpes, para muchos más conocidas como llagas en la boca y pupas en el labio, son algunas de las enfermedades más habituales de la mucosa oral que, sin un correcto tratamiento y prevención, pueden convertirse…

  • Rehabilitación tras un accidente: cómo recuperarse de un latigazo cervical

    Un golpe con el coche, aunque sea un pequeño alcance, puede afectar de manera importante a la columna cervical, es decir, la parte más alta de la columna vertebral que está compuesta por un conjunto de siete vértebras, las conocidas como cervicales. El próximo domingo se celebra el Día Mundial en recuerdo de las víctimas…

  • Dieta y diabetes: Alimentos recomendados

    La alimentación es una de las bases para el control de la diabetes e influye de manera importante en los niveles de azúcar de estos pacientes. Y aunque este post está especialmente dirigido a las personas con diabetes con motivo de la conmemoración, el próximo domingo, del Día Mundial de la Diabetes, todos debemos ser…

  • Qué provoca los vértigos y cómo tratarlos

    El vértigo es una sensación de movimiento incontrolable que, a veces, puede confundirse con un mareo. Sin embargo, no es lo mismo. Con un mareo, predomina la sensación de pérdida de equilibrio o inestabilidad, mientras que, con el vértigo, la sensación es parecida a estar en una atracción en la que nosotros estamos fijos en…

  • Recuperación tras un ictus: cómo y cuándo retomar las rutinas

    El ictus es la interrupción del flujo cerebral por la oclusión de una arteria. El cómo y cuándo de la recuperación depende de varios factores: la zona afectada, su extensión, los factores de riesgo cardiovascular, la actitud del paciente y los medios empleados para ayudar a la rehabilitación. Con motivo del Día Mundial del ictus,…

  • Cáncer de mama y medicina de precisión: el éxito de las terapias personalizadas

    El cáncer de mama ya supera al de pulmón como el más común en el mundo. Y aunque esta afirmación no suena demasiado positiva, lo cierto es que el gran número de casos detectados se atribuye al importante trabajo de prevención que realizan organizaciones sanitarias como el grupo Ribera, a través de su Área de…

  • ¿Se te duermen las manos? Qué es el túnel carpiano y cuál es el tratamiento

    Si eres de las/los que trabaja muchas horas con el ordenador, puede que hayas notado un molesto hormigueo en las manos o incluso, que se te adormecen. Estos son síntomas que se repiten también en quienes realizan movimientos repetitivos con manos y/o muñecas todos los días muchas veces, al realizar trabajos mecánicos. Ojo, porque estas…

  • Covid, mayores y salud mental: incertidumbre, cansancio, desesperanza

    El Covid nos ha cambiado la vida a todos. Pero muchas personas mayores sienten que les ha quitado, como mínimo, año y medio de vida en familia, de viajes, de comidas o cenas con amigos, afectando, en mayor o menor medida, a su salud mental. “A mi edad, un año y medio es mucho, porque…

  • Corazón y mujer: cuidar su salud cardiovascular

    La primera causa de muerte en los países desarrollados son las enfermedades cardiovasculares. Y lejos de lo que podríamos pensar, el riesgo de padecer un accidente cardiovascular es mayor en mujeres que en hombres. Sin embargo, la mayoría de la población piensa que es un problema “masculino”, un error grave que puede llevarnos a no…

  • Por qué roncamos

    Alrededor del 40% de los hombres y del 20% de las mujeres ronca cuando duerme. Los profesionales de las consultas de Roncopatía del grupo sanitario Ribera aseguran que este fenómeno “debe ser considerado como una enfermedad, y no como algo normal”. De ahí, la importancia, añaden, de acudir a un especialista en cuanto se detecta…

  • Cuidar la próstata: entre el cáncer y la hiperplasia

    La próstata es una glándula que solo está presente en el aparato urinario masculino y que está unida al cuello de su vejiga. Es un órgano que, con la edad, tiende a agrandarse, provocando en un 50% de los hombres entre 50 y 65 años lo que se conoce como hiperplasia benigna de próstata, una…

  • Recuperar la piel tras el verano: de la alimentación a la mesoterapia facial

    Acaba el verano, las mañanas al sol y los paseos por la playa y la montaña… Y aunque la mayoría usamos protección, siempre nos queda la duda de si podríamos haber cuidado más nuestra piel. ¿Me he puesto protección cada día? ¿He hidratado bien mi piel después de cada “baño de sol”? Está demostrado que…

  • Volver a comer sano después del verano… ¡Llegó la hora!

    Esta semana acaban las vacaciones para muchos. Ha llegado el momento de volver al trabajo, preparar el regreso al cole de los más pequeños y coger fuerzas para un curso en la universidad que, como en todos los ámbitos de nuestras vidas, se espera más tranquilo que el pasado, gracias al avance de la vacunación…

  • Dolor por la artrosis. ¿Qué puedo hacer?

    La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta al cartílago articular, produciendo dolor, limitación funcional y en ocasiones deformidad. Así nos lo explica el doctor Juan García Regal, traumatólogo del Hospital Ribera Santa Justa, centro sanitario de Villanueva de la Serena (Extremadura) gestionado por el grupo sanitario Ribera, que además es especialista en Cirugía del…

  • Consejos prácticos para cuidar tus pies en verano

    Los pies son una de las partes de nuestro cuerpo que permanecen ocultas durante gran parte del año y que, llegado el buen tiempo y el verano, enseñamos con frecuencia. Es, entre otras razones, por esa exposición a los elementos (el sol, la arena, las piscinas, etc) por lo que todos deberíamos cuidar de manera…

  • Qué no comer en verano para evitar intoxicaciones

    Las altas temperaturas son una característica directamente ligada a los meses de verano en la mayor parte de España y otro de los aspectos sobre el que los profesionales del grupo sanitario Ribera quieren llamar la atención de los lectores de este blog es cómo el calor puede afectar a los alimentos hasta el punto…