Planificar el estudio, rutinas de sueño y comidas y ejercicio, claves para afrontar los exámenes sin ansiedad excesiva
La psicóloga del hospital Ribera Juan Cardona recuerda que los nervios antes de un examen son normales, pero advierte que la ansiedad desproporcionada disminuye el procesamiento de información y deteriora el recuerdo, originando los temidos bloqueos Recomienda hacer ejercicios de respiración y relajación, cuidar la higiene postural, evitar bebidas energéticas y cafeína, y el día … Leer más
