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La alimentación desempeña un papel fundamental en la recuperación muscular y en la regeneración de las fibras dañadas tras el ejercicio o una lesión. Elegir los alimentos adecuados no solo acelera la recuperación, sino que también optimiza el rendimiento físico y previene futuras lesiones. En este artículo, exploramos los alimentos clave para regenerar fibras musculares … Leer más
Con el final de las vacaciones y la vuelta al trabajo, es común sentir una baja en la energía y necesitar un impulso para retomar nuestras actividades diarias. Adaptar nuestra alimentación a la nueva rutina es clave para mantenernos activos. En este artículo, te mostraremos cómo las comidas energéticas y los alimentos básicos pueden ayudarte … Leer más
La diabetes tipo 2 es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa (azúcar) en sangre. A diferencia de la diabetes tipo 1, donde el cuerpo no produce insulina, en la diabetes tipo 2, el cuerpo no utiliza eficazmente la insulina que genera. Este fenómeno se conoce como resistencia a la insulina. Controlar … Leer más
