Entrenamiento personal

¿Qué trata el entrenador personal?

El entrenador personal se encarga de diseñar programas de entrenamiento personalizados según las necesidades y objetivos de cada cliente. Esto puede incluir el desarrollo de fuerza, mejora de la resistencia cardiovascular, pérdida de peso, aumento de la flexibilidad, entre otros.

¿A quién está dirigido?

El servicio de entrenamiento personal está dirigido a personas de todas las edades y niveles de condición física que deseen mejorar su salud y rendimiento deportivo. Desde principiantes hasta atletas experimentados pueden beneficiarse de la atención personalizada de un entrenador personal en Ribera Cardiosalus.

Centro de entrenamiento personalizado

Nuestro centro de entrenamiento personalizado en Ribera Cardiosalus ofrece un ambiente dedicado exclusivamente al desarrollo físico y el logro de objetivos personales. Contamos con equipos especializados y un equipo de entrenadores altamente cualificados para ofrecer un servicio de calidad y resultados efectivos.

Entrenador para running y triatlón

Disponemos de entrenadores especializados en running y triatlón, que ofrecen programas de entrenamiento específicos para mejorar el rendimiento en estas disciplinas. Desde principiantes hasta competidores avanzados, nuestro equipo está capacitado para ayudarte a alcanzar tus metas deportivas.

Entrenos de fuerza

Nuestros entrenamientos de fuerza están diseñados para desarrollar la musculatura, mejorar la fuerza y la resistencia, y prevenir lesiones. Utilizamos técnicas y equipos variados para adaptarnos a las necesidades individuales de cada cliente y garantizar resultados efectivos.

Entrenos de movilidad

Los entrenamientos de movilidad se centran en mejorar la flexibilidad, la amplitud de movimiento y la funcionalidad del cuerpo. Nuestros entrenadores diseñan programas específicos que incluyen ejercicios de estiramiento, movilidad articular y técnicas de liberación miofascial para mejorar el bienestar físico y prevenir lesiones.

Pérdida de grasa

Ofrecemos programas de entrenamiento personalizados para ayudar en la pérdida de grasa y la composición corporal. Nuestros entrenadores desarrollan estrategias de entrenamiento y nutrición adaptadas a las necesidades individuales de cada cliente, con el objetivo de alcanzar resultados sostenibles y saludables.

Asesoramiento deportivo

Nuestro equipo de Ribera Cardiosalus ofrece un asesoramiento deportivo especializado que se adapta a las necesidades individuales de cada cliente. A través de entrevistas personalizadas, analizamos la situación actual, los requerimientos y objetivos deportivos de cada persona para ofrecer recomendaciones específicas.
El plan de entrenamiento se personaliza teniendo en cuenta las metas y capacidades de cada individuo. Proporcionamos consejos sobre técnicas de entrenamiento, uso de materiales adecuados, hábitos saludables y recomendaciones posturales para optimizar el rendimiento deportivo.
Además del entrenamiento físico, nuestro asesoramiento deportivo aborda otros aspectos importantes como la nutrición, la recuperación y la prevención de lesiones, para garantizar un enfoque integral hacia el bienestar y el éxito deportivo.

Readaptación de lesión deportiva

En Ribera Cardiosalus ofrecemos un servicio de readaptación de lesiones deportivas diseñado para ayudar a los deportistas a recuperarse de manera segura y eficaz. Nuestro enfoque se basa en un análisis detallado de la lesión y las necesidades específicas de cada paciente.
Nos centramos en la corrección y mejora en campo, personal training, técnica de carrera, control respiración, movilidad articular (flexibilidad), trabajos específicos de fuerza (tren inferior y superior, abdominal, glúteo, cintura pélvica) o propiocepción.
El plan de readaptación se personaliza según el tipo y la gravedad de la lesión, así como el nivel de actividad deportiva del paciente. Trabajamos en estrecha colaboración con fisioterapeutas y otros profesionales para diseñar un programa que promueva una recuperación completa y reduzca el riesgo de futuras lesiones.

Prueba de rendimiento deportivo

En Ribera Cardiosalus ofrecemos pruebas de rendimiento deportivo diseñadas para evaluar y mejorar el desempeño atlético. Estas pruebas proporcionan una evaluación completa de las capacidades físicas y ayudan a identificar áreas de mejora.
Durante la prueba de rendimiento deportivo, evaluamos aspectos como la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. Con base en los resultados obtenidos, desarrollamos un plan de entrenamiento personalizado para maximizar el potencial atlético del individuo.
Además, proporcionamos retroalimentación detallada y recomendaciones específicas para ayudar a los deportistas a alcanzar sus objetivos de rendimiento deportivo de manera efectiva y segura.
Nuestra prueba incremental con medida de gases respiratorios se realiza con la máxima tecnología, calidad y precisión (Cortex). Esto, junto a que es realizada por especialistas del deporte, nos asegura que los resultados alcanzados te sean de utilidad y puedas alcanzar tus objetivos con seguridad y un aval médico y tecnológico de alto nivel.
La prueba de esfuerzo se realiza en cinta o en bicicleta. Los protocolos usados se adaptan a tus características deportivas.
Entre otros, los resultados que puedes obtener son:
• Consumo pico o máximo de oxígeno y capacidad aeróbica.
• Umbral aeróbico.
• Umbral anaeróbico.
• Zonas de entrenamiento intensivo, extensivo, interválico y de recuperación.
• Tasa metabólica de reposo para planes de pérdida de peso.