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    SOMOS RIBERA CARDIOSALUS

    Calculadora IMC

    Bienvenido a nuestra Calculadora de Índice de Masa Corporal (IMC) de Ribera Cardiosalus, una herramienta sencilla para evaluar tu peso en relación con tu altura. Conocer tu IMC es fundamental para comprender tu estado de salud y tomar medidas preventivas.

    ¿Qué es el IMC?

    El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que indica si tu peso es saludable en relación con tu altura. Es un indicador útil para evaluar el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y más.

    ¿Por qué es importante mantener un IMC Saludable?

    Mantener un Índice de Masa Corporal (IMC) saludable es crucial para prevenir diversas enfermedades crónicas, incluyendo:

    Diabetes tipo 2

    Un IMC elevado aumenta significativamente el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2, especialmente cuando se acompaña de una distribución de grasa abdominal.

    Enfermedades cardíacas

    El exceso de peso y la obesidad son factores de riesgo importantes para enfermedades cardíacas, incluyendo hipertensión arterial, enfermedad coronaria y accidentes cerebrovasculares.

    Hipertensión arterial

    El sobrepeso y la obesidad están estrechamente relacionados con el desarrollo de hipertensión arterial, que a su vez aumenta el riesgo de problemas cardiacos y accidentes cerebrovasculares.

    Ciertos tipos de cáncer

    El IMC elevado se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de colon, mama (postmenopáusico), endometrio, riñón y esófago, entre otros.

    Enfermedades respiratorias

    La obesidad puede dificultar la respiración y aumentar el riesgo de desarrollar apnea del sueño y otras condiciones respiratorias, que a su vez afectan la calidad de vida y la salud general.

    Mantener un IMC dentro del rango saludable no solo reduce el riesgo de estas enfermedades, sino que también mejora tu calidad de vida y promueve tu bienestar general.

    Calculadora de Índice de Masa Corporal – IMC

    Utiliza nuestra calculadora a continuación ingresando tu peso y altura para obtener tu IMC:





    Calcular IMC

    Interpretación de los resultados

    Después de calcular tu IMC, la siguiente clasificación indica si estás en un peso saludable, con sobrepeso o bajo peso. Esto te ayudará a entender mejor tu situación actual y tomar decisiones informadas sobre tu salud.

    Según tu resultado de IMC, te recomendamos tomar medidas adecuadas.

    Índice de masa corporal (IMC)Composición corporal
    Menos de 18,4Bajo peso
    18,5 – 24,9Normal
    25,0 – 29,9Sobrepeso
    Más de 30Obesidad

    Acciones preventivas recomendadas

    IMC bajo o bajo peso

    Considera una consulta con nuestros especialistas en nutrición para diseñar un plan de alimentación saludable

    IMC normal o en rango saludable

    Nuestros especialistas en nutrición pueden ayudarte a mantener tu IMC en un rango óptimo con planes de alimentación personalizados y seguimiento continuo. Además, ofrecemos servicios de nutrición deportiva para aquellos que desean maximizar su rendimiento físico y mejorar su composición corporal

    IMC alto o sobrepeso

    Agenda una consulta con nuestros nutricionistas para recibir orientación personalizada y apoyo para lograr un peso saludable

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    Consultas personalizadas

    Acceso a sesiones con nuestros nutricionistas expertos que te guiarán en la creación de un plan de alimentación adaptado a tus necesidades.

    4 sesiones

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    Seguimiento continuo

    Revisión y ajuste regular de tu plan nutricional para asegurar tu progreso.