La primavera ya está aquí y, con ella, una de las preocupaciones más habituales para millones de personas: la alergia al polen. Este 2026, los especialistas coinciden en que la incidencia podría ser especialmente elevada en buena parte de España. ¿El motivo? Un invierno marcado por lluvias persistentes que ha creado el escenario perfecto tanto para la proliferación de ácaros como para una intensa floración primaveral. En esta entrada al blog de salud del grupo Ribera vamos a repasar las causas de un empeoramiento de los síntomas de la alergia, los síntomas más habituales y cuándo acudir al especialista.
La doctora Carmen Mogío, jefa del Servicio de Alergología del hospital Ribera Povisa, lo resume claramente: “Nos han llegado más pacientes con más incidencias por intensificación de síntomas”. Una tendencia que, lejos de limitarse a un área concreta, puede extrapolarse a nivel nacional.
Por qué se espera una primavera más complicada
Las lluvias continuadas de los últimos meses han tenido un doble efecto:
- Más ácaros en interiores: la humedad elevada (por encima del 60%) favorece su proliferación.
- Mayor carga de polen: las precipitaciones impulsan el crecimiento de la vegetación.
Tal como advierten organismos como la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica, existe una relación directa entre clima y concentración de polen. Si tras las lluvias llegan días secos y ventosos —algo habitual en primavera—, pueden producirse picos elevados de polinización.
Los pólenes más problemáticos en España
Aunque cada región tiene sus particularidades, hay dos grandes protagonistas:
- Gramíneas: el polen más alergénico y extendido. Su temporada fuerte va de abril a junio, con picos en mayo y junio.
- Parietarias (urticáceas): cada vez más frecuentes, especialmente en zonas urbanas. Pueden estar presentes de marzo a octubre.
Su capacidad de dispersión y penetración en las vías respiratorias explica por qué generan síntomas intensos incluso a distancia.
Síntomas de la alergia: de leves a más graves
Las enfermedades alérgicas afectan aproximadamente al 30% de la población mundial, según datos de la OMS, y su prevalencia sigue en aumento.
Los síntomas más habituales incluyen:
- Estornudos frecuentes
- Congestión nasal
- Picor de nariz, ojos o garganta
- Lagrimeo
- Fatiga
En casos más complejos, puede aparecer:
- Rinitis alérgica persistente
- Asma alérgica (tos, dificultad para respirar, sibilancias)
Consejos para reducir la exposición al polen
Adelantarse es clave. Estas son algunas recomendaciones prácticas:
- Inicia el tratamiento antes de los síntomas, si ya tienes diagnóstico.
- Evita ventilar la casa a primera hora de la mañana y al atardecer.
- Mantén las ventanas abiertas el menor tiempo posible.
- Reduce el ejercicio al aire libre en días de alta concentración de polen.
- Usa gafas de sol para proteger los ojos.
- Considera el uso de mascarilla en exteriores: puede ayudar a filtrar partículas.
Cuándo acudir al especialista
Es importante consultar con un profesional si:
- Los síntomas no mejoran con medicación habitual.
- Aparece dificultad respiratoria o sensación de ahogo.
- Interfieren con el descanso o la vida diaria.
- Se sospecha evolución hacia asma.
Un diagnóstico adecuado permite ajustar el tratamiento y valorar opciones como la inmunoterapia.
Una primavera para anticiparse
Todo apunta a que la primavera de 2026 será intensa para las personas alérgicas. La clave está en la prevención, el seguimiento médico y la adaptación a las condiciones ambientales. Como recuerda la doctora Mogío, la alergia no es solo una molestia estacional: es una patología cada vez más frecuente que requiere atención y control. Prepararse con antelación puede marcar la diferencia entre una primavera complicada… o una mucho más llevadera.
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