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Especialista de Ribera Polusa recomienda planificación, control del estrés y hábitos saludables para afrontar los exámenes

Laura Valle Psicóloga

A días de los exámenes de la ABAU, Laura Valle, psicóloga de Ribera Polusa Viveiro, destaca la importancia de reservar momentos para el ocio como estímulo positivo que ayude a un mejor rendimiento. La especialista ofrece una serie de consejos para optimizar estas jornadas finales de estudio.  Quedan pocos días para el inicio de las … Leer más

Planificar el estudio, rutinas de sueño y comidas y ejercicio, claves para afrontar los exámenes sin ansiedad excesiva

psicólogas

El equipo de Psicología de Ribera Polusa recuerda que experimentar nervios ante un examen es normal, pero advierte que la ansiedad desproporcionada disminuye el procesamiento de información y deteriora el recuerdo, originando los temidos bloqueos Recomiendan también realizar ejercicios de respiración y relajación, cuidar la higiene postural, evitar bebidas energéticas y cafeína, y el día … Leer más