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“Las tasas de ansiedad y depresión en los jóvenes han aumentado considerablemente en los últimos años”

Daniel Valencia

“La práctica clínica demuestra que las tasas de ansiedad y depresión en los jóvenes han aumentado considerablemente en los últimos años, y las redes sociales provocan que esta sintomatología empeore”, señala Daniel Valencia, psicólogo del Hospital Ribera Juan Cardona.  Los niños y jóvenes disponen de consolas, teléfonos móviles y todo tipo de dispositivos electrónicos conectados a … Leer más

Planificar el estudio, rutinas de sueño y comidas y ejercicio, claves para afrontar los exámenes sin ansiedad excesiva

psicóloga

La psicóloga del hospital Ribera Juan Cardona recuerda que los nervios antes de un examen son normales, pero advierte que la ansiedad desproporcionada disminuye el procesamiento de información y deteriora el recuerdo, originando los temidos bloqueos Recomienda hacer ejercicios de respiración y relajación, cuidar la higiene postural, evitar bebidas energéticas y cafeína, y el día … Leer más