Nutrición deportiva

¿En qué consiste el servicio de nutrición deportiva?

La clínica Ribera Cardiosalus Sport, a través de su servicio de nutrición deportiva, te ofrece un soporte individualizado con servicios como:
• Cineantropometría: técnica muy importante para conocer tu composición corporal, porcentaje graso y porcentaje muscular, y así orientar la alimentación y el entrenamiento.
• Dietas según la especialidad deportiva: adaptada al deporte que practiques y al tiempo que dediques a ello.
• Dietas según tus objetivos: para ganar masa muscular, perder masa grasa, mejorar el rendimiento, etc.
• Preparación de pruebas: alimentación específica con objetivos a largo plazo, ya sean para correr una maratón, competir en alguna carrera en bicicleta o cualquier otro reto que te hayas propuesto.
• Pautas para abandonar malos hábitos que te impiden mejorar.
• Dietas pre-, intra- y postcompetitivas: para afrontar la competición con garantía, rendir al máximo durante ella y recuperar después con el objetivo de no acumular cansancio.
• Contacto continuado y seguimiento vía correo electrónico y telefónico: pudiendo consultar con nuestro nutricionista, a cualquier hora del día, cualquier duda que tengas.
Con protocolos minuciosos y con las tecnologías más avanzadas, el trabajo realizado en Ribera Cardiosalus Sport te ofrecerá la posibilidad de prepararte para una carrera, mejorar tu rendimiento, aprender técnicas de alimentación según tus objetivos, etc.
Además, tendrás conexión con otros profesionales de la salud que trabajan también en Ribera Cardiosalus Sport, puesto que en nuestra clínica priorizamos el trabajo en equipo. Podrás conocer tu estado de salud mediante pruebas de esfuerzo, ya sean en cinta o en rodillo; estas últimas realizadas por Fran Pérez, exciclista profesional y actualmente asesor deportivo en Ribera Cardiosalus. Disfrutarás por lo tanto de cobertura nutricional y deportiva al mismo tiempo.

¿A quién está dirigido el servicio de nutrición deportiva?

El servicio de nutrición deportiva está dirigido a deportistas de todos los niveles y disciplinas que deseen mejorar su rendimiento, optimizar su composición corporal y cuidar su salud a través de una alimentación adecuada y personalizada.

Evaluación nutricional

La evaluación inicial del deportista aficionado y profesional es imprescindible. Conocer su composición corporal, la forma en la que se alimenta y ver los errores que comete, nos permite reorientar la alimentación y buscar una mejora en el rendimiento.
Para ello, en Ribera Cardiosalus Sport llevamos a cabo una exhaustiva evaluación del deportista, mediante una entrevista pormenorizada de hábitos y costumbres, así como estudios de bioimpedancia y cineantropométricos.
Una vez que conocemos las costumbres del deportista, estudios como la bioimpedancia nos mostrará la composición general y nivel de hidratación del deportista.
Por otro lado, con la cineantropometría conoceremos su porcentaje graso y muscular, sumatorio de pliegues cutáneos y somatotipo.

Dietas personalizadas

En Ribera Cardiosalus Sport ofrecemos dietas personalizadas adaptadas a las necesidades y objetivos de cada deportista, teniendo en cuenta su tipo de deporte, su nivel de actividad física y sus metas específicas, ya sea ganar masa muscular, perder grasa corporal o mejorar el rendimiento.

Preparación de pruebas

En Ribera Cardiosalus Sport preparamos planes nutricionales específicos para eventos deportivos, como maratones, carreras en bicicleta u otras competiciones, con el objetivo de optimizar el rendimiento durante la prueba y garantizar una adecuada recuperación posterior.

Dirección nutricional para temporadas

Para todo deportista, tener un soporte nutricional durante toda una temporada, es una oportunidad para mejorar a lo largo del tiempo, que permite marcarse objetivos a medio y largo plazo.
Además, siendo guiado a lo largo del tiempo, el deportista se asegura mantener el estado de forma de manera continua.
Desde Ribera Cardiosalus Sport ofrecemos un soporte nutricional continuo a lo largo de toda la temporada deportiva, proporcionando seguimiento y ajustes en la alimentación según las necesidades cambiantes del deportista, con el objetivo de mantener un estado óptimo de forma física y maximizar el rendimiento en competiciones y entrenamientos.
Desde Ribera Cardiosalus Sport te ofrecemos ese soporte, llevando a cabo un control global de la nutrición y la composición corporal, mediante:
• Dietas deportivas generales
• Dietas individualizadas al entrenamiento
• Dietas pre, durante y post competitivas
• Suplementación adaptada al entrenamiento
• Consejos para mejorar día a día
• Estudios antropométricos periódicos

Programas de pérdida de peso

En Ribera Cardiosalus Sport diseñamos programas de pérdida de peso adaptados a deportistas, con el fin de reducir la grasa corporal de forma saludable y sin comprometer el rendimiento deportivo. Estos programas incluyen dietas equilibradas, control de porciones y pautas para mantener la masa muscular.
La pérdida de peso en el deportista debe ser, si cabe, más importante que en una persona que no lo es.
Los requerimientos son diferentes y, además de buscar la perdida saludable de peso, deben ir acordes al gasto calórico que supone realizar ejercicio físico.
En Ribera Cardiosalus Sport, tenemos todos estos factores en cuenta, poniendo al servicio del deportista mecanismos de pérdida de peso eficaces que no harán disminuir su rendimiento, como:
• Dietas personalizas según los requerimientos del deportista
• Dietas individualizas según el tipo de ejercicio practicado
• Pautas para la pérdida de peso