Por eso, desde la clínica Cardiosalus ofrecemos los siguientes consejos:
Consejos para mantener el corazón sano en verano
- – Mantener una buena hidratación para compensar la pérdida causada por el sudor.
- – Deben prestar especial cuidado las personas que padecen insuficiencia cardiaca, para evitar la retención de líquidos y que no se produzca una descompensación.
- – Mantener una dieta sana, rica en frutas y verduras, controlando la ingesta de sal, grasas y azúcares. Los excesos dietéticos durante estos meses son una de las principales causas de ingreso hospitalario por descompensación de una cardiopatía.
- – Realizar el ejercicio físico recomendado, evitando las horas de más calor, aprovechando la primera hora de la mañana y la última de la tarde.
- – Continuar con la medicación recomendada por el cardiólogo y tratar de que el cambio de rutina y de horario no impida que se realice de forma correcta.
- – Viajar con el informe médico en el que se especifica el diagnóstico de la enfermedad que padece.
- – A la hora de viajar, no debe permanecer mucho tiempo inmóvil. Si el viaje es en coche, se recomienda hacer paradas periódicas, sobre todo si se conduce. Para los viajes en avión o en tren, es aconsejable llevar ropa cómoda y caminar de forma periódica para estirar las piernas.
- – Evitar cambios bruscos de temperatura, ya que pueden provocar alteraciones en las personas con ECV.
- – Durante las horas centrales del día (entre las 12 y las 16h.) se debe evitar la exposición solar, asimismo, el uso de protección solar debe convertirse en un hábito para toda la población, especialmente para las personas mayores y los niños.
En Cardiosalus apostamos por médicina preventiva y la calidad de vida.
