En verano pon los cinco sentidos en el cuidado de tu salud. Consejos para tomar el sol de forma saludable:
- Antes de tomar el sol se debe evitar el uso de productos que contengan alcohol y perfumes, como las colonias o desodorantes, ya que puedan dar lugar a manchas oscuras en la piel.
- La piel debe estar correctamente hidratada, limpia y sin maquillaje.
- Escoger una crema de protección solar Alta FPS 30 o Muy Alta PFS 50+ y con filtro físico para los niños menores de 2 años y químico para el resto de la población.
- Este producto debe aplicarse unos 30 minutos antes de la exposición solar, que es el tiempo que tarda la piel en absorberlo, aquí la piel debe estar bien seca.
- Repetir la aplicación siempre después del baño o de una excesiva sudoración.
- A menudo nos ponemos una cantidad insuficiente de crema solar, y para compensarlo debemos aplicarla y, al cabo de media hora, repetir este gesto.
- Las primeras exposiciones al sol deben ser progresivas en dosis de 10, 15 y 20 minutos y preferiblemente en movimiento. No es recomendable más de media hora al día.
- El cuidado de la piel por el sol no finaliza tras la jornada de playa. Es conveniente aplicar una crema hidratante que nutra, refresque e hidrate la piel.
Para cualquier información adicional sobre el cuidado de la piel, los profesionales del grupo Ribera Salud están a tu servicio en los hospitales y centros de Atención Primaria de La Ribera, Denia, Torrevieja y Vinalopó-Elche para que disfrutes de un verano con los cinco sentidos.