¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que indica si tu peso es saludable en relación con tu altura. Es un indicador útil para evaluar el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y más.
¿Por qué es importante mantener un IMC Saludable?
Mantener un Índice de Masa Corporal (IMC) saludable es crucial para prevenir diversas enfermedades crónicas, incluyendo:
Diabetes tipo 2
Un IMC elevado aumenta significativamente el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2, especialmente cuando se acompaña de una distribución de grasa abdominal.
Enfermedades cardíacas
El exceso de peso y la obesidad son factores de riesgo importantes para enfermedades cardíacas, incluyendo hipertensión arterial, enfermedad coronaria y accidentes cerebrovasculares.
Hipertensión arterial
El sobrepeso y la obesidad están estrechamente relacionados con el desarrollo de hipertensión arterial, que a su vez aumenta el riesgo de problemas cardiacos y accidentes cerebrovasculares.
Ciertos tipos de cáncer
El IMC elevado se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de colon, mama (postmenopáusico), endometrio, riñón y esófago, entre otros.
Enfermedades respiratorias
La obesidad puede dificultar la respiración y aumentar el riesgo de desarrollar apnea del sueño y otras condiciones respiratorias, que a su vez afectan la calidad de vida y la salud general.
Mantener un IMC dentro del rango saludable no solo reduce el riesgo de estas enfermedades, sino que también mejora tu calidad de vida y promueve tu bienestar general.
Calculadora de Índice de Masa Corporal – IMC
Utiliza nuestra calculadora a continuación ingresando tu peso y altura para obtener tu IMC:
Interpretación de los resultados
Después de calcular tu IMC, la siguiente clasificación indica si estás en un peso saludable, con sobrepeso o bajo peso. Esto te ayudará a entender mejor tu situación actual y tomar decisiones informadas sobre tu salud.
Según tu resultado de IMC, te recomendamos tomar medidas adecuadas.
| Índice de masa corporal (IMC) | Composición corporal |
| Menos de 18,4 | Bajo peso |
| 18,5 – 24,9 | Normal |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso |
| Más de 30 | Obesidad |
Acciones preventivas recomendadas
IMC bajo o bajo peso
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