{"id":17207,"date":"2025-06-02T12:31:48","date_gmt":"2025-06-02T10:31:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.riberasalud.com\/virgen-de-la-caridad\/?p=17207"},"modified":"2025-06-02T12:31:48","modified_gmt":"2025-06-02T10:31:48","slug":"salud-y-nutricion-el-hospital-ribera-caravaca-lanza-consejos-esenciales-para-una-dieta-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/virgen-de-la-caridad\/noticias\/salud-y-nutricion-el-hospital-ribera-caravaca-lanza-consejos-esenciales-para-una-dieta-saludable\/","title":{"rendered":"Salud y nutrici\u00f3n: el Hospital Ribera Caravaca lanza consejos esenciales para una dieta saludable"},"content":{"rendered":"<ul class=\"ul1\">\n<li>El Hospital Ribera Caravaca promueve h\u00e1bitos saludables con las claves nutricionales de Enrique Garc\u00eda Munuera.<\/li>\n<li>La Unidad de Nutrici\u00f3n del Hospital Ribera Caravaca refuerza su compromiso con la prevenci\u00f3n y la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables entre la poblaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con la llegada del buen tiempo y el aumento de las temperaturas, el nutricionista del Hospital\u00a0<a href=\"https:\/\/protect2.fireeye.com\/v1\/url?k=31323334-501cfaf3-3135aa27-454445554331-7fe5d4e2931c662e&amp;q=1&amp;e=fb7bf99d-7ca6-4621-bbcd-cc98aaf78917&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.riberasalud.com%2Fvirgen-de-la-caridad%2Fcentro%2Fhospital-cmvcaridad-caravaca%2F\">Ribera Caravaca<\/a>,\u00a0Enrique Garc\u00eda Munuera, en el marco del D\u00eda Mundial de la Nutrici\u00f3n, ha compartido una serie de recomendaciones nutricionales para mejorar la salud y el bienestar de la poblaci\u00f3n, poniendo el foco en una alimentaci\u00f3n equilibrada, hidrataci\u00f3n adecuada y h\u00e1bitos sostenibles a largo plazo.<\/p>\n<p>\u201cUna alimentaci\u00f3n saludable no debe ser sin\u00f3nimo de restricciones, sino de equilibrio y variedad\u201d, ha afirmado Munuera. Desde el hospital, promueve una dieta mediterr\u00e1nea rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y aceite de oliva virgen extra, como base fundamental para prevenir enfermedades cr\u00f3nicas y mantener un peso adecuado.<\/p>\n<p>Entre sus principales recomendaciones, Munuera destaca:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Incrementar el consumo de alimentos frescos y de temporada<\/strong>, especialmente frutas y verduras, que aportan antioxidantes, fibra y vitaminas esenciales.<\/li>\n<li><strong>Reducir el consumo de ultraprocesados<\/strong>, az\u00facares a\u00f1adidos y grasas trans, que se relacionan con el aumento del riesgo cardiovascular y metab\u00f3lico.<\/li>\n<li><strong>Mantener una hidrataci\u00f3n constante<\/strong>, especialmente en los meses de calor, bebiendo agua regularmente y limitando el consumo de bebidas azucaradas o alcoh\u00f3licas.<\/li>\n<li><strong>Fomentar la educaci\u00f3n nutricional en el entorno familiar y escolar<\/strong>, para que ni\u00f1os y adolescentes adquieran h\u00e1bitos saludables desde una edad temprana.<\/li>\n<li><strong>Escuchar las se\u00f1ales del cuerpo<\/strong>, comiendo con atenci\u00f3n y evitando el \u201cpicoteo emocional\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, desde la Unidad de Nutrici\u00f3n del Hospital Ribera Caravaca se insiste en la importancia de personalizar las pautas diet\u00e9ticas seg\u00fan las necesidades de cada paciente, especialmente en personas con patolog\u00edas cr\u00f3nicas como la diabetes, hipertensi\u00f3n o dislipemias.<\/p>\n<p>\u201cEl cambio comienza con peque\u00f1os gestos diarios. No se trata de hacer dietas milagro, sino de adoptar una forma de vida m\u00e1s saludable y consciente\u201d, concluye Munuera.<\/p>\n<p class=\"p1\">Con estas recomendaciones, el Hospital Ribera Caravaca refuerza su compromiso con la promoci\u00f3n de la salud y la prevenci\u00f3n de enfermedades, poniendo al paciente en el centro del cuidado integral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Hospital Ribera Caravaca promueve h\u00e1bitos saludables con las claves nutricionales de Enrique Garc\u00eda Munuera. La Unidad de Nutrici\u00f3n del Hospital Ribera Caravaca refuerza su compromiso con la prevenci\u00f3n y la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables entre la poblaci\u00f3n. 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