{"id":3496,"date":"2024-02-15T10:31:45","date_gmt":"2024-02-15T10:31:45","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/rsc\/?p=3496"},"modified":"2024-02-15T10:31:45","modified_gmt":"2024-02-15T10:31:45","slug":"neurologia-del-hospital-universitario-de-torrejon-advierte-de-los-problemas-de-salud-derivados-de-una-mala-calidad-del-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/rsc\/2024\/02\/15\/neurologia-del-hospital-universitario-de-torrejon-advierte-de-los-problemas-de-salud-derivados-de-una-mala-calidad-del-sueno\/","title":{"rendered":"Neurolog\u00eda del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n advierte de los problemas de salud derivados de una mala calidad del sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Diferentes estudios se\u00f1alan la mala calidad del sue\u00f1o como un factor relevante en el desarrollo de diferentes enfermedades neurodegenerativas, cardiovasculares y diabetes<\/em><\/li><li><em>A trav\u00e9s de la <\/em><a href=\"https:\/\/www.hospitaldetorrejon.es\/escuelas-de-neurologia\/\"><em>Escuela de Neurolog\u00eda<\/em><\/a><em>, el centro torrejonero abordar\u00e1 la importancia de mantener una buena calidad del sue\u00f1o para cuidar la salud neurol\u00f3gica<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>15.02.2024. TORREJ\u00d3N DE ARDOZ<\/strong>. En las \u00faltimas d\u00e9cadas, diferentes estudios e investigaciones han indagado en la importancia del sue\u00f1o y sus trastornos, relacion\u00e1ndolos con diferentes enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes y las enfermedades neurodegenerativas como la demencia y el Alzheimer. Desde el <a href=\"https:\/\/www.hospitaldetorrejon.es\/neurologia\/\">Servicio de Neurolog\u00eda<\/a> del <a href=\"https:\/\/www.hospitaldetorrejon.es\/\">Hospital Universitario de Torrej\u00f3n<\/a>, perteneciente a la red p\u00fablica de la Comunidad de Madrid, reconocen que <em>\u201ccualquier trastorno del sue\u00f1o que afecta a la calidad del mismo puede relacionarse con esas enfermedades\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cLa hip\u00f3tesis que mantiene que la mala calidad del sue\u00f1o puede provocar Alzheimer est\u00e1 basada en que durante el sue\u00f1o profundo se produce la limpieza de beta-amiloide, una prote\u00edna que se acumula en el cerebro de las personas con Alzheimer\u201d,<\/em> introduce la <strong>Dra. Pilar Alc\u00e1ntara, M\u00e9dica especialista en Neurolog\u00eda del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n. <\/strong><em>\u201cCuando hablamos de mala calidad del sue\u00f1o nos referimos a dificultades para conciliar el sue\u00f1o, permanecer dormido o experimentar un sue\u00f1o fragmentado\u201d, <\/em>explica. Adem\u00e1s, destaca la importancia del diagn\u00f3stico y el tratamiento de trastornos como la apnea del sue\u00f1o o el insomnio cr\u00f3nico y persistente a lo largo de los a\u00f1os, ya que <em>\u201cse asocian a un mayor riesgo de deterioro cognitivo y demencia\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Desde el servicio de Neurolog\u00eda definen como buena calidad del sue\u00f1o cuando nos quedamos dormidos en menos de 30 minutos, no nos despertamos m\u00e1s de una vez durante el sue\u00f1o ni nos cuesta volver a dormir. <em>\u201cEso implicar\u00eda que se ha pasado con normalidad por todas las fases del sue\u00f1o, al menos durante cuatro o seis ciclos cada noche\u201d<\/em>, argumenta. Explica que, durante las primeras horas de sue\u00f1o predomina el sue\u00f1o profundo de ondas lentas, mientras que en la segunda parte predomina el sue\u00f1o REM. <em>\u201cPor ese motivo, si se reducen las horas de sue\u00f1o se acabar\u00e1 reduciendo de manera desproporcionada la gran mayor\u00eda del sue\u00f1o REM que se produce al final de la noche\u201d<\/em>, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n<p>La falta de descanso nocturno de calidad se puede identificar a corto plazo con diferentes alteraciones que interfieren en las capacidades cognitivas y conductas para enfrentar el d\u00eda a d\u00eda. <em>\u201cAparecen dificultades para mantener la concentraci\u00f3n en una tarea, leer y retener informaci\u00f3n\u201d,<\/em> explica la doctora. <em>\u201cDesde el punto de vista de la conducta, se produce un aumento de la impulsividad, tomando decisiones inapropiadas y optando por comidas m\u00e1s grasas y cal\u00f3ricas. Tambi\u00e9n se altera el procesamiento emocional, aumentando la irritabilidad, percibiendo la realidad de forma negativa o amenazante\u201d,<\/em> advierte Alc\u00e1ntara. Adem\u00e1s, <em>\u201cafecta a la coordinaci\u00f3n motora, pudiendo triplicar el riesgo de accidentes cuando se mantiene un sue\u00f1o por debajo de cinco horas\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Todas estas alteraciones a corto y a largo plazo pueden ser reversibles si se consigue mejorar la calidad e higiene del sue\u00f1o y los h\u00e1bitos de vida. A trav\u00e9s de la <a href=\"https:\/\/www.hospitaldetorrejon.es\/escuelas-de-neurologia\/\">Escuela de Neurolog\u00eda<\/a>, totalmente gratuita y abierta a todos los p\u00fablicos, el Hospital Universitario de Torrej\u00f3n abordar\u00e1 este mi\u00e9rcoles 14 de febrero a las 10:00 la importancia de mantener una buena calidad del sue\u00f1o para cuidar la salud neurol\u00f3gica, dando diferentes herramientas y medidas beneficiosas que pueden ayudar a mantener una calidad del sue\u00f1o \u00f3ptima y una correcta higiene del sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diferentes estudios se\u00f1alan la mala calidad del sue\u00f1o como un factor relevante en el desarrollo de diferentes enfermedades neurodegenerativas, cardiovasculares y diabetes A trav\u00e9s de la Escuela de Neurolog\u00eda, el centro torrejonero abordar\u00e1 la importancia de mantener una buena calidad del sue\u00f1o para cuidar la salud neurol\u00f3gica 15.02.2024. TORREJ\u00d3N DE ARDOZ. 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