{"id":3137,"date":"2023-10-23T14:25:51","date_gmt":"2023-10-23T14:25:51","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/rsc\/?p=3137"},"modified":"2023-10-23T14:25:57","modified_gmt":"2023-10-23T14:25:57","slug":"la-nutricion-y-el-ejercicio-fisico-protagonistas-en-ajalvir-durante-la-segunda-ruta-del-camino-de-cervantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/rsc\/2023\/10\/23\/la-nutricion-y-el-ejercicio-fisico-protagonistas-en-ajalvir-durante-la-segunda-ruta-del-camino-de-cervantes\/","title":{"rendered":"La nutrici\u00f3n y el ejercicio f\u00edsico, protagonistas en Ajalvir durante la segunda ruta del Camino de Cervantes"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>La llegada del fr\u00edo no fren\u00f3 a los m\u00e1s de 550 caminantes que acudieron a la segunda cita del proyecto de senderismo del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n<\/em><\/li><li><em>La asociaci\u00f3n AMA, de Ajalvir, reparti\u00f3 aguas, mandarinas y frutos secos al terminar la etapa<\/em><\/li><li><em>Protecci\u00f3n Civil vel\u00f3 por la seguridad y la integridad de los caminantes, habilitando un nuevo recorrido para evitar una zona encharcada por la lluvia<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El municipio de Ajalvir acogi\u00f3 este domingo la segunda ruta de la s\u00e9ptima edici\u00f3n del&nbsp;<a href=\"https:\/\/protect2.fireeye.com\/v1\/url?k=31323334-501cfaf3-3135aa27-454445554331-69623ec3401b7f94&amp;q=1&amp;e=7fc5cbd9-1cc4-4d7a-8916-f7373497d7c8&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.hospitaldetorrejon.es%2Fcamino-de-cervantes%2F\">Camino de Cervantes<\/a>, el proyecto de senderismo del&nbsp;<a href=\"https:\/\/protect2.fireeye.com\/v1\/url?k=31323334-501cfaf3-3135aa27-454445554331-b3194143f686d5e5&amp;q=1&amp;e=7fc5cbd9-1cc4-4d7a-8916-f7373497d7c8&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.hospitaldetorrejon.es%2F\">Hospital Universitario de Torrej\u00f3n<\/a>, perteneciente a la red p\u00fablica de la Comunidad de Madrid. Esta iniciativa, centrada en promover los h\u00e1bitos de vida saludables entre la poblaci\u00f3n a trav\u00e9s de la promoci\u00f3n de la salud y la prevenci\u00f3n de la enfermedad, contin\u00faa atrayendo a la comunidad local en busca de un estilo de vida activo y saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s de 550 caminantes acudieron a la segunda cita de la s\u00e9ptima edici\u00f3n a pesar de la llegada del fr\u00edo y la leve llovizna que marc\u00f3 el inicio de la jornada. Sobre las 09:00 empezaron a llegar los participantes a la Plaza de la Villa, junto al Ayuntamiento de Ajalvir, donde se repartieron camisetas a todos aquellos que todav\u00eda no ten\u00edan y se les dio soporte para que pudieran descargarse y registrarse en la nueva&nbsp;<a href=\"https:\/\/protect2.fireeye.com\/v1\/url?k=31323334-501cfaf3-3135aa27-454445554331-346d4c5537fcdeca&amp;q=1&amp;e=7fc5cbd9-1cc4-4d7a-8916-f7373497d7c8&amp;u=https%3A%2F%2Fqr.riberasalud.com%2Friberacamina\">aplicaci\u00f3n<\/a>. Dise\u00f1ada para mejorar la experiencia del senderismo y necesaria para poder registrar todas las rutas realizadas, Ribera Camina es el medio a trav\u00e9s del que cualquier persona puede estar informada de las&nbsp;fechas de las rutas, de los puntos de partida, del recorrido y de la meta de las mismas.<\/p>\n\n\n\n<p>Sobre las 10:00,&nbsp;<strong>Raquel Cubero, Primer Teniente de Alcalde de Ajalvir,&nbsp;<\/strong>dio el discurso inaugural para dar la bienvenida al municipio a todos los participantes que se desplazaron hasta all\u00ed y dio el pistoletazo de salida de la segunda ruta. La etapa, de unos 9 kil\u00f3metros y de dificultad media, transcurri\u00f3 por los bellos parajes del entorno y las pintorescas calles del pueblo. Aproximadamente una hora despu\u00e9s, los primeros caminantes fueron llegando a la meta, donde recibieron la calurosa acogida de la Asociaci\u00f3n de Mujeres de Ajalvir (AMA), que les dio agua, mandarinas y frutos secos para reponer fuerzas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por su parte, el Hospital Universitario de Torrej\u00f3n habilit\u00f3 un punto de salud en el que tom\u00f3 la tensi\u00f3n a los caminantes y brind\u00f3 valiosos consejos de salud a todas las personas que se acercaron.&nbsp;<strong>Sergio Sanz<\/strong>, en representaci\u00f3n de la direcci\u00f3n del centro torrejonero, agradeci\u00f3 el compromiso y la dedicaci\u00f3n de los caminantes que realizaron la ruta. Adem\u00e1s, destac\u00f3 la esencial colaboraci\u00f3n de Protecci\u00f3n Civil, Polic\u00eda Local, el propio Ayuntamiento y las asociaciones que participaron en la segunda ruta.<\/p>\n\n\n\n<p>Poco despu\u00e9s,&nbsp;<strong>Bego\u00f1a Gonzalo, enfermera del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n,&nbsp;<\/strong>imparti\u00f3 la habitual charla de promoci\u00f3n de la salud y prevenci\u00f3n de la enfermedad. Estuvo dedicada a la nutrici\u00f3n, incidiendo en la importancia de mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada y c\u00f3mo este simple h\u00e1bito puede tener un impacto significativo en la salud a largo plazo. Cerca de medio centenar de personas asistieron al Sal\u00f3n de Plenos del Ayuntamiento para escuchar los consejos y recomendaciones de la profesional del centro torrejonero.<\/p>\n\n\n\n<p>La pr\u00f3xima ruta se llevar\u00e1 a cabo el pr\u00f3ximo domingo 29 de octubre a las 10:00 en el municipio de Paracuellos de Jarama. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n se puede consultar&nbsp;el&nbsp;<a href=\"https:\/\/protect2.fireeye.com\/v1\/url?k=31323334-501cfaf3-3135aa27-454445554331-26c28ad96f7e01bf&amp;q=1&amp;e=7fc5cbd9-1cc4-4d7a-8916-f7373497d7c8&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fcaminodecervantes\">Facebook del Camino de Cervantes<\/a>&nbsp;o la aplicaci\u00f3n&nbsp;<a href=\"https:\/\/protect2.fireeye.com\/v1\/url?k=31323334-501cfaf3-3135aa27-454445554331-346d4c5537fcdeca&amp;q=1&amp;e=7fc5cbd9-1cc4-4d7a-8916-f7373497d7c8&amp;u=https%3A%2F%2Fqr.riberasalud.com%2Friberacamina\">Ribera Camina<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La llegada del fr\u00edo no fren\u00f3 a los m\u00e1s de 550 caminantes que acudieron a la segunda cita del proyecto de senderismo del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n La asociaci\u00f3n AMA, de Ajalvir, reparti\u00f3 aguas, mandarinas y frutos secos al terminar la etapa Protecci\u00f3n Civil vel\u00f3 por la seguridad y la integridad de los caminantes, habilitando &#8230; <a title=\"La nutrici\u00f3n y el ejercicio f\u00edsico, protagonistas en Ajalvir durante la segunda ruta del Camino de Cervantes\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/rsc\/2023\/10\/23\/la-nutricion-y-el-ejercicio-fisico-protagonistas-en-ajalvir-durante-la-segunda-ruta-del-camino-de-cervantes\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre La nutrici\u00f3n y el ejercicio f\u00edsico, protagonistas en Ajalvir durante la segunda ruta del Camino de Cervantes\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":2,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_uag_custom_page_level_css":"","advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[207,203],"tags":[146,110,112,365],"class_list":["post-3137","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alianzas-con-el-entorno","category-educacion-para-la-salud","tag-caminantes","tag-camino-de-cervantes","tag-ribera-camina","tag-senderismo"],"featured_image_urls_v2":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","xl":"","xxl":"","xxxl":"","xxxxl":"","xxxxxl":"","1536x1536":"","2048x2048":""},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>La llegada del fr\u00edo no fren\u00f3 a los m\u00e1s de 550 caminantes que acudieron a la segunda cita del proyecto de senderismo del Hospital Universitario de Torrej\u00f3nLa asociaci\u00f3n AMA, de Ajalvir, reparti\u00f3 aguas, mandarinas y frutos secos al terminar la etapaProtecci\u00f3n Civil vel\u00f3 por la seguridad y la integridad de los caminantes, habilitando un nuevo recorrido para evitar una zona encharcada por la lluvia El municipio de Ajalvir acogi\u00f3 este domingo la segunda ruta de la s\u00e9ptima edici\u00f3n del&nbsp;Camino de Cervantes, el proyecto de senderismo del&nbsp;Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, perteneciente a la red p\u00fablica de la Comunidad de Madrid. 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