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Profesionales en Salud Mental del grupo sanitario Ribera recomiendan poner límites, priorizar y escalonar tareas, hacer ejercicio de fuerza, tener aficiones fuera del trabajo y recurrir a técnicas de relajación para evitar el síndrome desgaste profesional, es decir, quemarse en el trabajo o “burnout”. En el contexto del Día Mundial de la Salud Mental, que …
Llegan las vacaciones, el momento de desconectar de las obligaciones laborales y académicas y del estrés de la rutina. Es tiempo de relajarse y disfrutar de otro tipo de estímulos, o de ningún estímulo en absoluto, de escuchar el silencio y mirar el reloj sin que la hora tenga importancia en nuestro día. Sin embargo, …
Los expertos apuntan la importancia de dedicar tiempo a identificar nuestras emociones, al ocio, al deporte, a relajarnos y a cuidar la alimentación. “Vivimos tan estresados que, cuando intentamos relajarnos, no sabemos” Aseguran que ayuda a conocerse más y mejor, tomar buenas decisiones, mejorar la autoestima y aprender a hacer renuncias Especialistas en Salud Mental …
Con la proximidad de San Valentín, psiquiatras y psicólogos del grupo sanitario Ribera advierten que no es una estrategia adecuada para avanzar y cerrar “de un modo sano” el duelo por la ruptura sentimental Aseguran que un deseo continuo de revancha, rencor y no aprender a perdonar puede fomentar una inestabilidad emocional importante y dificultar …
Psicólogos y psiquiatras del grupo sanitario Ribera insisten en la importancia de la rutina, una alimentación saludable, ejercicio físico, un buen descanso nocturno, ayudarles a organizarse y acompañarles en los buenos y malos momentos Recuerdan que los primeros días de clase pueden aparecer síntomas como ansiedad, nervios, dolor de estómago y dificultad para dormir, que …
Advierten que estos pacientes intentan llenar con comida un vacío anímico o paliar el estrés de situaciones complejas, de tristeza, soledad o aburrimiento Recomiendan un programa asistencial, guiado por un profesional sanitario, y basado en el mindful eating, como el de Minds, la terapia psicológica online del grupo sanitario “La comida no debe utilizarse como …
El grupo sanitario inaugura perfil en Spotify, con canciones adaptadas a pacientes con tratamientos largos o de rehabilitación, para relajarse, viajar y hacer deporte e irá incorporando contenidos para lactantes o para dormir al bebé, entre otros Todos los meses publicará un podcast de salud, que se estrena este domingo, Día Mundial de la Radio, …
Psiquiatras y psicólogos clínicos aseguran que “es normal y natural estar triste” pero hay que prestar atención a la “tristeza vital”, más profunda y larga en el tiempo, síntoma de depresión y que provoca falta de interés, apatía o insomnio En el considerado “lunes más triste del año” o “Blue Monday”, apuntan que ha aumentado …
El grupo sanitario refuerza el área de Salud Mental, tras detectar una creciente demanda de atención especializada, personalizada y online a raíz de la pandemia Además de las videoconsultas, se facilita una terapia a medida, con ejercicios, audios y técnicas guiadas a través de una aplicación móvil, en la que el paciente siente el apoyo …
Ante la avalancha de casos en esta tercera ola, los profesionales del grupo sanitario recuerdan que además de las complicaciones derivadas de muchas neumonías, hay efectos secundarios muy graves sobre la salud mental y la funciones neurológicas Uno de cada cinco pacientes es diagnosticado con una enfermedad psiquiátrica en los tres meses siguientes desde la …
