{"id":4239,"date":"2022-02-15T14:54:37","date_gmt":"2022-02-15T14:54:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.riberasalud.com\/ribera-estetica\/?p=4239"},"modified":"2025-02-12T12:27:20","modified_gmt":"2025-02-12T12:27:20","slug":"contra-la-celulitis-dieta-sana-ejercicio-y-anticelulitico-reductor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/ribera-estetica\/blog\/contra-la-celulitis-dieta-sana-ejercicio-y-anticelulitico-reductor\/","title":{"rendered":"Contra la celulitis: dieta sana, ejercicio y anticelul\u00edtico reductor"},"content":{"rendered":"\n<p>Celulitis, piel de naranja\u2026 no hace falta superar el peso recomendado para que se produzca esta alteraci\u00f3n del tejido celular subcut\u00e1neo. Para algunas mujeres es una pesadilla, aunque parece demostrado que, en mayor o menor medida, la sufren el 90% de las mujeres, porque no resulta f\u00e1cil de evitar ni de vencer completamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se ha demostrado que un desequilibrio hormonal de cualquier tipo, problemas de circulaci\u00f3n y factores de tipo gen\u00e9tico influyen en la aparici\u00f3n de la lipoesclerosis nodular, paniculopat\u00eda edemato-fibroesclerosa, paniculosis o lipodistrofia, que son los t\u00e9rminos m\u00e9dicos utilizados para referirse a los diferentes tipos de celulitis. Por ese motivo, en muchas ocasiones aparece en la adolescencia o primeros a\u00f1os de la juventud o despu\u00e9s de un embarazo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo y d\u00f3nde se produce la celulitis?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando el tejido graso subcut\u00e1neo crece y las paredes laterales se engrosan, formando esos antiest\u00e9ticos hoyuelos. Las zonas m\u00e1s habituales para ese fen\u00f3meno son la cadera, la cintura y las piernas.<\/p>\n\n\n\n<p>Los enemigos de la celulitis son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una dieta hipercal\u00f3rica, basada en grasas y az\u00facares: reduce o elimina las harinas refinadas, embutidos, sal, dulces y refrescos.<\/li>\n\n\n\n<li>El caf\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Tabaco<\/li>\n\n\n\n<li>Estr\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>Sedentarismo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dieta recomendada contra la celulitis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sin duda, un estilo de vida saludable, una <strong>dieta sana<\/strong>, <strong>beber mucha agua<\/strong> y el <strong>ejercicio<\/strong> diario ayudan a mantener a raya la celulitis. Tambi\u00e9n hay algunos alimentos que se ha demostrado que favorecen la disoluci\u00f3n de la grasa localizada, aunque todos los vegetales frescos, la fruta de temporada, los tub\u00e9rculos y los cereales integrales son, en general, positivos. Adem\u00e1s, se recomienda el consumo de:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C\u00edtricos&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pi\u00f1a y papaya<\/li>\n\n\n\n<li>Frutos rojos y fresas<\/li>\n\n\n\n<li>Esp\u00e1rragos<\/li>\n\n\n\n<li>Alcachofas<\/li>\n\n\n\n<li>Tomate&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Ajo<\/li>\n\n\n\n<li>Jengibre<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00farcuma&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pescado azul<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pero, adem\u00e1s, hay tratamientos est\u00e9ticos poco invasivos que ayudan a combatir la celulitis, como el <a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/ribera-estetica\/anticelulitico-reductor\/\">anticelul\u00edtico reductor<\/a> de <a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/ribera-estetica\/\">Ribera Est\u00e9tica<\/a>, que combina el \u00e1cido hialur\u00f3nico con sustancias biorevitalizantes, como vitaminas, amino\u00e1cidos y oligoelementos, que facilitan la correcci\u00f3n y prevenci\u00f3n de la grasa localizada y la celulitis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es un tratamiento de apenas 15 minutos, no es doloroso y consiste en la aplicaci\u00f3n del combinado de productos antes citado con peque\u00f1as inyecciones en las zonas a tratar. Los efectos, aseguran los expertos de la divisi\u00f3n est\u00e9tica del <a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/\">grupo sanitario Ribera<\/a>, son visibles desde la primera sesi\u00f3n, aunque para un efecto duradero en el tiempo y m\u00e1s contundente, suelen ser necesarias varias sesiones, dependiendo de la amplitud y estructura de la zona a tratar.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el perfil y las necesidades de la paciente, se puede optar, adem\u00e1s por un anticelul\u00edtico intensivo, mesoterapia corporal o un drenaje linf\u00e1tico. Hay muchas opciones y lo m\u00e1s conveniente es pedir cita con un especialista y que nos paute un tratamiento que se ajuste a nuestras necesidades.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\">AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\">Los textos, art\u00edculos y contenidos de este blog est\u00e1n sujetos y protegidos por derechos de propiedad intelectual e industrial, disponiendo el grupo sanitario Ribera de los permisos necesarios para la utilizaci\u00f3n de las im\u00e1genes, fotograf\u00edas, textos, dise\u00f1os, animaciones y dem\u00e1s contenido o elementos que en \u00e9l aparezcan. 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