La Navidad es sin\u00f3nimo de reencuentros, celebraciones y, seamos sinceros, mucha comida deliciosa. Pero mientras disfrutamos de los manjares t\u00edpicos, nuestra salud bucodental se enfrenta a su \u00e9poca m\u00e1s desafiante. En esta nueva entrada al blog de Ribera Dent queremos ofrecerte una gu\u00eda pr\u00e1ctica y realista para que disfrutes sin renunciar a una sonrisa sana.<\/p>\n\n\n\n
La clave est\u00e1 en la frecuencia y el tipo de alimentos que consumimos. Durante las fiestas, la ingesta de alimentos y bebidas se vuelve menos estructurada: picoteamos m\u00e1s, bebemos refrescos o alcohol con m\u00e1s asiduidad y, lo m\u00e1s importante, el az\u00facar se convierte en el protagonista indiscutible.<\/p>\n\n\n\n
Cada vez que el az\u00facar entra en contacto con las bacterias de tu boca, estas lo transforman en \u00e1cidos. Este proceso, conocido como desmineralizaci\u00f3n, disuelve poco a poco el esmalte dental, el inicio de la caries. En Navidad, este \u00abataque \u00e1cido\u00bb se repite constantemente a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
El verdadero problema del az\u00facar no es solo la cantidad, sino la frecuencia con la que se consume y el tiempo que permanece en contacto con los dientes.<\/p>\n\n\n\n
Turrones, polvorones, mazapanes y similares son alimentos que no solo tienen un alto contenido de az\u00facar, sino que, adem\u00e1s, tienden a ser pegajosos. Y esto puede ser un problema, si el consumo es excesivo, puesto que los dulces que se adhieren a la superficie dental prolongan el contacto del az\u00facar con el esmalte. Cuanto m\u00e1s tiempo est\u00e9 el az\u00facar en la boca, m\u00e1s tiempo tienen las bacterias para producir el \u00e1cido que genera la caries.<\/p>\n\n\n\n
No se trata de prohibir, sino de elegir de forma inteligente y moderada. A continuaci\u00f3n te hacemos una propuesta para satisfacer el antojo de dulce en estas fechas y al mismo tiempo, velar por tu salud bucodental:<\/p>\n\n\n\n Beber agua no solo es vital para tu salud general, sino que es una de las mejores defensas contra la caries, actuando como el enjuague natural de tu boca.<\/p>\n\n\n\n Te damos las claves para mantenerte bien hidratado en Navidad y las razones por las que es muy aconsejable beber gran cantidad de agua.<\/p>\n\n\n\n Imagina que acabas de disfrutar de una naranja, un vino espumoso o un refresco. Estos productos son \u00e1cidos y, aunque parezca contradictorio, si te cepillas inmediatamente despu\u00e9s, puedes hacer m\u00e1s da\u00f1o que bien.<\/p>\n\n\n\n En Ribera Dent te animamos a disfrutar plenamente de estas fiestas, siguiendo estos sencillos consejos para que tu \u00fanica preocupaci\u00f3n sea qui\u00e9n se comer\u00e1 el \u00faltimo trozo de turr\u00f3n en la sobremesa de Navidad o de Rosc\u00f3n el d\u00eda de Reyes.<\/p>\n\n\n\n AVISO: La finalidad de este blog es proporcionar informaci\u00f3n de salud que, en ning\u00fan caso sustituye la consulta con un m\u00e9dico. El grupo sanitario Ribera no se hace responsable de los contenidos, opiniones e im\u00e1genes que aparezcan relacionados con los blogs, pero si es informado de que existe cualquier contenido inapropiado o il\u00edcito, proceder\u00e1 a su eliminaci\u00f3n de forma inmediata.<\/p>\n\n\n\n Los textos, art\u00edculos y contenidos de este blog est\u00e1n sujetos y protegidos por derechos de propiedad intelectual e industrial, disponiendo el grupo sanitario Ribera de los permisos necesarios para la utilizaci\u00f3n de las im\u00e1genes, fotograf\u00edas, textos, dise\u00f1os, animaciones y dem\u00e1s contenido o elementos que en \u00e9l aparezcan. El acceso y utilizaci\u00f3n de este blog no confiere al visitante ning\u00fan tipo de licencia o derecho de uso o explotaci\u00f3n alguno, por lo que el uso, reproducci\u00f3n, distribuci\u00f3n, comunicaci\u00f3n p\u00fablica, transformaci\u00f3n o cualquier otra actividad similar o an\u00e1loga, queda totalmente prohibida, salvo que medie expresa autorizaci\u00f3n por escrito del grupo sanitario Ribera.<\/p>\n\n\n\n El grupo sanitario Ribera se reserva la facultad de retirar o suspender temporal o definitivamente, en cualquier momento y sin necesidad de aviso previo, el acceso al blog y\/o a los contenidos del mismo a aquellos visitantes, internautas o usuarios de internet que incumplan lo establecido en el presente Aviso, todo ello sin perjuicio del ejercicio de las acciones contra los mismos que procedan conforme a la Ley y al Derecho<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Alternativa<\/strong><\/td> Ventaja Dental<\/strong><\/td> Consejo de Consumo<\/strong><\/td><\/tr><\/thead> Frutos Secos<\/strong> (nueces, almendras, avellanas)<\/td> Alto en fibra y grasas saludables. Estimulan la saliva (limpiador natural).<\/td> Cons\u00famelos crudos o tostados, sin az\u00facares a\u00f1adidos.<\/td><\/tr> Quesos y L\u00e1cteos<\/strong><\/td> El calcio y el fosfato ayudan a remineralizar el esmalte.<\/td> Incluye la tabla de quesos en tus aperitivos.<\/td><\/tr> Fruta Fresca<\/strong> (manzana, pera, fresas)<\/td> La fibra ayuda a \u00abbarrer\u00bb los restos de comida.<\/td> Es preferible comer la fruta entera que en zumo.<\/td><\/tr> Chocolate Negro<\/strong> (>70% cacao)<\/td> Contiene polifenoles que pueden inhibir el crecimiento bacteriano.<\/td> Consumir con moderaci\u00f3n por su contenido en az\u00facar residual.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n Hidrataci\u00f3n: la aliada contra los restos de az\u00facar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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La regla de oro tras comer \u00e1cido: esperar para cepillarse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Consejos adicionales para una sonrisa sana estas fiestas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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\u00bfPor qu\u00e9 visitar al dentista antes y despu\u00e9s de Navidad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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