{"id":9061,"date":"2023-05-25T09:13:08","date_gmt":"2023-05-25T09:13:08","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/?post_type=notadeprensa&amp;p=9061"},"modified":"2023-05-25T09:13:08","modified_gmt":"2023-05-25T09:13:08","slug":"ansiedad-examenes-fanjul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/","title":{"rendered":"Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Rutinas de sue\u00f1o y comidas, planificaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico diario, cuidar la higiene postural y evitar bebidas energ\u00e9ticas y cafe\u00edna son las claves para afrontar con una buena salud mental el final de curso<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vigo<strong>, 25 de mayo<\/strong> de 2023 \u2013 &nbsp;\u201cEl temor a la evaluaci\u00f3n negativa es, en cierta medida, algo natural, pero se convierte en un problema cuando nos afecta de tal forma que nos bloquea y nos genera altos niveles de ansiedad\u201d. As\u00ed explica Cristina Fanjul, psic\u00f3loga del hospital Ribera Povisa, la fina l\u00ednea que separa la tensi\u00f3n y presi\u00f3n normales que sienten los estudiantes ante los ex\u00e1menes del final de curso y la p\u00e9rdida del control de los nervios o ataques de ansiedad que en ocasiones pueden sufrir.<\/p>\n\n\n\n<p>La ansiedad es una reacci\u00f3n normal de las personas ante situaciones que no se controlan y que se puede manifestar de tres formas: fisiol\u00f3gica, motora y cognitiva. La primera incluye dolores de cabeza o est\u00f3mago, sudoraci\u00f3n de manos, sensaci\u00f3n de ahogo, mareo\u2026 La ansiedad motora se manifiesta a trav\u00e9s de movimientos constantes de manos y piernas, mientras que la cognitiva es la que nos impide concentrarnos y tomar decisiones. \u201cEs la m\u00e1s poderosa porque es capaz de activar a las otras dos\u201d, explica la especialista.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante los ex\u00e1menes, es frecuente que un estudiante muestre alguno o algunos de estos s\u00edntomas, pero no son preocupantes a no ser que lleguen a limitar su vida normal. No obstante, cuando se experimentan con mucha intensidad y sin control, es conveniente acudir a un especialista, que ayudar\u00e1 al paciente a adquirir habilidades y estrategias para afrontar estas situaciones. \u201cPara los estudiantes, una evaluaci\u00f3n negativa tiene implicaciones muy importantes ya que de esa nota derivan muchas otras consecuencias como el poder seguir estudiando, elegir la carrera, acceso a becas cursos o un empleo p\u00fablico\u201d, recuerda.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cQuedarse en blanco, por ejemplo, ocurre cuando los niveles de ansiedad son tan elevados que no sabemos gestionarlos. No ocurren solo ante un examen, sino ante cualquier situaci\u00f3n que nos pueda desbordar\u201d, subraya Fanjul. La psic\u00f3loga tambi\u00e9n da las claves para detectar un ataque de ansiedad, cuyos s\u00edntomas son la sensaci\u00f3n de falta de aire, palpitaciones, la sensaci\u00f3n de que se va a perder el control, mareo o ganas de llorar. \u201cSon un c\u00famulo de sensaciones desagradables que, como no sabemos reconocer, nos desconciertan todav\u00eda m\u00e1s y hacen que la ansiedad siga aumentando. De ah\u00ed que mucha gente acuda a Urgencias con un ataque de ansiedad pensando que est\u00e1 sufriendo un infarto, por ejemplo\u201d, aclara.<\/p>\n\n\n\n<p>Para evitar estos ataques de ansiedad, Fanjul recomienda aprender y practicar ejercicios de relajaci\u00f3n progresiva y respiraci\u00f3n abdominal, as\u00ed como planificar el estudio de forma realista, objetiva y flexible. Esto \u00faltimo incluye descansos, establecer rutinas de sue\u00f1o (7-8 horas) y de alimentaci\u00f3n, realizar actividad f\u00edsica \u2013porque es saludable y favorece la concentraci\u00f3n y el descanso\u2013; evitar las bebidas energ\u00e9ticas y con cafe\u00edna; y cuidar la higiene postural.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"826\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9063\" srcset=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png 1024w, https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-300x242.png 300w, https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-768x620.png 768w, https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1536x1239.png 1536w, https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00.png 1946w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_2709-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9062\" srcset=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_2709-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_2709-300x200.jpg 300w, https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_2709-768x512.jpg 768w, https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/IMG_2709.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>Rutinas de sue\u00f1o y comidas, planificaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico diario, cuidar la higiene postural y evitar bebidas energ\u00e9ticas y cafe\u00edna son las claves para afrontar con una buena salud mental el final de curso Vigo, 25 de mayo de 2023 \u2013 &nbsp;\u201cEl temor a la evaluaci\u00f3n negativa es, en cierta medida, algo natural, pero se convierte &#8230; <a title=\"Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9061","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u25b7 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes | Hospital Ribera Povisa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"lll\u1405 Rutinas de sue\u00f1o y comidas, planificaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico diario, cuidar la higiene postural y evitar bebidas energ\u00e9ticas y cafe\u00edna son las claves para \u2705 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u25b7 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes | Hospital Ribera Povisa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"lll\u1405 Rutinas de sue\u00f1o y comidas, planificaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico diario, cuidar la higiene postural y evitar bebidas energ\u00e9ticas y cafe\u00edna son las claves para \u2705 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hospital Ribera Povisa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-25T09:13:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"comunicacion\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"comunicacion\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/\"},\"author\":{\"name\":\"comunicacion\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#\/schema\/person\/a86021b8be1af47eab6013c92aef8cb2\"},\"headline\":\"Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes\",\"datePublished\":\"2023-05-25T09:13:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/\"},\"wordCount\":540,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png\",\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/\",\"name\":\"\u25b7 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes | Hospital Ribera Povisa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png\",\"datePublished\":\"2023-05-25T09:13:08+00:00\",\"description\":\"lll\u1405 Rutinas de sue\u00f1o y comidas, planificaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico diario, cuidar la higiene postural y evitar bebidas energ\u00e9ticas y cafe\u00edna son las claves para \u2705 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#website\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/\",\"name\":\"Hospital Ribera Povisa\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#organization\",\"name\":\"Hospital Ribera Povisa\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-Logo-Red-Povisa.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-Logo-Red-Povisa.png\",\"width\":1929,\"height\":489,\"caption\":\"Hospital Ribera Povisa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#\/schema\/person\/a86021b8be1af47eab6013c92aef8cb2\",\"name\":\"comunicacion\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/60cbbba75f9dfb772d5274ba6ef24949409430d363a66afa01a67aac15877cc8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/60cbbba75f9dfb772d5274ba6ef24949409430d363a66afa01a67aac15877cc8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"comunicacion\"},\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/author\/comunicacion\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u25b7 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes | Hospital Ribera Povisa","description":"lll\u1405 Rutinas de sue\u00f1o y comidas, planificaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico diario, cuidar la higiene postural y evitar bebidas energ\u00e9ticas y cafe\u00edna son las claves para \u2705 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u25b7 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes | Hospital Ribera Povisa","og_description":"lll\u1405 Rutinas de sue\u00f1o y comidas, planificaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico diario, cuidar la higiene postural y evitar bebidas energ\u00e9ticas y cafe\u00edna son las claves para \u2705 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes","og_url":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/","og_site_name":"Hospital Ribera Povisa","article_published_time":"2023-05-25T09:13:08+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"comunicacion","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"comunicacion","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/"},"author":{"name":"comunicacion","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#\/schema\/person\/a86021b8be1af47eab6013c92aef8cb2"},"headline":"Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes","datePublished":"2023-05-25T09:13:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/"},"wordCount":540,"publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png","inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/","name":"\u25b7 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes | Hospital Ribera Povisa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png","datePublished":"2023-05-25T09:13:08+00:00","description":"lll\u1405 Rutinas de sue\u00f1o y comidas, planificaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico diario, cuidar la higiene postural y evitar bebidas energ\u00e9ticas y cafe\u00edna son las claves para \u2705 Planificar el estudio y realizar ejercicios de relajaci\u00f3n, claves para evitar ataques de ansiedad ante los ex\u00e1menes","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/ansiedad-examenes-fanjul\/#primaryimage","url":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Captura-de-pantalla-2023-05-25-a-las-11.12.00-1024x826.png"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#website","url":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/","name":"Hospital Ribera Povisa","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#organization","name":"Hospital Ribera Povisa","url":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-Logo-Red-Povisa.png","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-Logo-Red-Povisa.png","width":1929,"height":489,"caption":"Hospital Ribera Povisa"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#\/schema\/person\/a86021b8be1af47eab6013c92aef8cb2","name":"comunicacion","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/60cbbba75f9dfb772d5274ba6ef24949409430d363a66afa01a67aac15877cc8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/60cbbba75f9dfb772d5274ba6ef24949409430d363a66afa01a67aac15877cc8?s=96&d=mm&r=g","caption":"comunicacion"},"url":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/author\/comunicacion\/"}]}},"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9061","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9061"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9061\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}