{"id":7947,"date":"2022-09-15T09:43:41","date_gmt":"2022-09-15T09:43:41","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/?post_type=notadeprensa&amp;p=7947"},"modified":"2022-09-15T09:43:41","modified_gmt":"2022-09-15T09:43:41","slug":"vuelta-al-cole-expertos-recomiendan-paciencia-escucha-apoyo-de-padres-a-hijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/vuelta-al-cole-expertos-recomiendan-paciencia-escucha-apoyo-de-padres-a-hijos\/","title":{"rendered":"Expertos de Ribera Povisa aconsejan paciencia, escucha y apoyo de los padres a sus hijos en el inicio del curso","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pomba Li\u00f1ares, psiquiatra y pediatra de la Unidad de Psiquiatr\u00eda y Psicolog\u00eda Infantil y de la Adolescencia insiste en la importancia de la rutina, una alimentaci\u00f3n saludable, ejercicio f\u00edsico, un buen descanso nocturno o ayudarles a organizarse.<\/li><li>Recuerda que los primeros d\u00edas de clase pueden aparecer s\u00edntomas como ansiedad, nervios, dolor de est\u00f3mago y dificultad para dormir, que deber\u00edan desaparecer a las dos semanas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vigo<strong>, 15 de septiembre<\/strong> de 2022 \u2013 Especialistas en Salud Mental de Ribera Povisa recomiendan paciencia, escucha y apoyo de los padres a sus hijos en el inicio del nuevo curso escolar, as\u00ed como recuperar cuanto antes sus rutinas. \u201cNi\u00f1os y adolescentes necesitan un entorno seguro\u201d, asegura Pomba Li\u00f1ares, psiquiatra y pediatra de la Unidad de Psiquiatr\u00eda y Psicolog\u00eda Infantil y de la Adolescencia del hospital.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLo m\u00e1s importante es mantener la calma, escucharle y tener paciencia\u201d, asegura la doctora Li\u00f1ares, quien recomienda, adem\u00e1s, hablar con el o la menor regularmente, \u201cponiendo atenci\u00f3n y no siendo cr\u00edtico, pues puede que aumentemos sin querer la presi\u00f3n que siente, intentando validar sus emociones\u201d. En la misma l\u00ednea se expresa la doctora Mar\u00eda Victoria Rodr\u00edguez Noguera, psiquiatra de la Unidad Infanto-Juvenil del <a href=\"https:\/\/www.vinaloposalud.com\/especialidades\/psiquiatria\/\">Hospital Universitario del Vinalop\u00f3<\/a>. \u201cLos padres deben mostrar una actitud tranquila y no ansiosa con el hecho de que sus hijos comiencen las clases, a pesar de ver que sus hijos lo pasen mal yendo a clase\u201d, asegura. El consejo que da esta profesional a los progenitores es la importancia de transmitir a o la menor que el colegio o el instituto \u201ces un lugar enriquecedor, donde van a aprender y a disfrutar\u201d. La doctora Li\u00f1ares a\u00f1ade la importancia de \u201cacomp\u00e1\u00f1ale para afrontar e intentar resolver los problemas cuanto antes y no dejarlos para m\u00e1s adelante\u201d, adem\u00e1s de alabar y apoyar sus esfuerzos. Nuria L\u00e1zaro, enfermera especialista de la Unidad de Salud Mental infantojuvenil del <a href=\"https:\/\/www.hospitaldetorrejon.es\/\">Hospital Universitario de Torrej\u00f3n<\/a>, \u201cno hay un manual de crianza ni instrucciones sobre c\u00f3mo calmar a cada ni\u00f1o y seguramente cada padre ha desarrollado un conocimiento singular, para ser capaz de no perder los nervios y tranquilizarle en situaciones de estas caracter\u00edsticas, que forman parte de una vida normal\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez empezado el curso y ajustados los horarios (muchos colegios tienen un horario provisional en septiembre), la especialista de Ribera Povisa recomienda una dieta sana y equilibrada que incluya cinco comidas al d\u00eda; mantener un buen descanso nocturno; hacer ejercicio f\u00edsico de forma regular; ayudar al menor a organizar bien las tareas y actividades, \u201cdejando tiempo todos los d\u00edas para actividades placenteras\u201d; y ens\u00e9\u00f1ale estrategias para ayudarle a lidiar con la ansiedad, como organizarse su tiempo, sus materiales y c\u00f3mo relajarse bajo condiciones de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Para la doctora Rodr\u00edguez Noguera, el tiempo estimado como normal para la adaptaci\u00f3n \u201cva entre 1-3 semanas, pero podr\u00eda alargarse hasta 2 meses en casos donde los menores presentasen un trastorno emocional diagnosticado\u201d. Adem\u00e1s, apunta que algunos de los s\u00edntomas que pueden alertar a los padres de que la adaptaci\u00f3n no est\u00e1 siendo buena pueden ser la tristeza y llanto en los ni\u00f1os y la irritabilidad, poca comunicaci\u00f3n y el aislamiento social en los adolescentes.<\/p>\n\n\n\n<p>La doctora Helena Diaz, jefa de la Unidad de Salud Mental del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, apunta como s\u00edntomas de una mala adaptaci\u00f3n a la rutina escolar van \u201cdesde una negativa a acudir al colegio, que viven como un entorno amenazador e inseguro, a molestias corporales como dolores abdominales fundamentalmente, alteraciones del sue\u00f1o y angustia de separaci\u00f3n. La doctora Li\u00f1ares asegura que en ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os deber\u00edamos estar atentos \u201csi persisten las dificultades para ir al colegio y, especialmente, los lunes tras el fin de semana, o si observamos que se muestran excesivamente irritables, temerosos, t\u00edmidos, si est\u00e1n especialmente inquietos o muy aferrados al adulto\u201d. En cambio, ya en ni\u00f1os m\u00e1s mayores, a\u00f1ade, \u201cnos deber\u00eda alertar si los observamos m\u00e1s preocupados, estresados o frustrados, o si se encuentran excesivamente reservados, distra\u00eddos y con dificultad para concentrarse\u201d. Tambi\u00e9n si est\u00e1n especialmente indecisos y evitativos o si comienzan a manifestar s\u00edntomas f\u00edsicos, como molestias abdominales y cefaleas. Por \u00faltimo, explica la especialista de Ribera Povisa, \u201cen la adolescencia debemos estar vigilantes si los observamos con excesivos cambios de humor, con mucha irritabilidad, con tendencia al aislamiento, a no querer comunicarse con nosotros o tb si aparecen crisis de ansiedad con palpitaciones, opresi\u00f3n en el pecho, dificultad respiratoria y sensaci\u00f3n de mareo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Jorge Pernia, psic\u00f3logo de la Unidad de Salud Mental del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, apunta tambi\u00e9n que \u201ccuando el ni\u00f1o o adolescente no es feliz con el contacto y relaci\u00f3n con los iguales en el \u00e1mbito escolar, puede surgir alg\u00fan s\u00edntoma de corte depresivo, como tristeza, reticencia a ir al colegio o las molestias corporales y los s\u00edntomas antes mencionados y si se prolongan en el tiempo, es un buen momento para contactar con un profesional\u201d. Para la doctora Noguera, cuando un ni\u00f1o o adolescente presenta un nivel de ansiedad que le impide acudir a clase. Y sobre todo, si estos episodios se repiten con frecuencia, a\u00f1ade la doctora Li\u00f1ares.<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>Pomba Li\u00f1ares, psiquiatra y pediatra de la Unidad de Psiquiatr\u00eda y Psicolog\u00eda Infantil y de la Adolescencia insiste en la importancia de la rutina, una alimentaci\u00f3n saludable, ejercicio f\u00edsico, un buen descanso nocturno o ayudarles a organizarse. 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