{"id":7449,"date":"2022-05-23T11:49:08","date_gmt":"2022-05-23T11:49:08","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/?p=7449"},"modified":"2022-05-23T11:49:08","modified_gmt":"2022-05-23T11:49:08","slug":"especialistas-alertan-aumento-de-hambre-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/especialistas-alertan-aumento-de-hambre-emocional\/","title":{"rendered":"Especialistas de Ribera Povisa alertan del aumento de \u201chambre emocional\u201d para esconder problemas y miedos","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Advierten que estos pacientes intentan llenar con comida un vac\u00edo an\u00edmico o paliar el estr\u00e9s de situaciones complejas, de tristeza, soledad o aburrimiento<\/li><li>Recomiendan un programa asistencial, guiado por un profesional sanitario, y basado en el \u2018mindful eating\u2019, como el de Minds, la terapia psicol\u00f3gica online del grupo sanitario<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vigo<strong>, 23 de mayo<\/strong> de 2022 \u2013 \u201cEl hambre emocional es un t\u00e9rmino nuevo que responde a s\u00edntomas antiguos, como la ansiedad y el correlato biol\u00f3gico del afecto de la angustia, capaz de generar gran parte de los problemas de salud mental\u201d. As\u00ed lo explica Javier Carre\u00f1o, psiquiatra de Ribera Povisa, que coincide con otros expertos del <a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/\">grupo sanitario Ribera<\/a> en el aumento de este fen\u00f3meno. \u201cLa comida no debe utilizarse como un calmante emocional\u201d para esconder problemas y miedos o para llenar de manera ficticia un vac\u00edo an\u00edmico, destacan.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSe entiende por hambre emocional a la alimentaci\u00f3n desordenada que aparece ante situaciones que son estresantes, de tristeza, soledad, ansiedad o aburrimiento\u201d, explica Marisa Escribano, psic\u00f3loga de la Unidad de Salud Mental del <a href=\"https:\/\/www.vinaloposalud.com\">Hospital Universitario del Vinalop\u00f3<\/a>, que pone un ejemplo muy gr\u00e1fico: \u201cPaquetes de galletas que van a parar a la boca, sin sensaci\u00f3n real de hambre\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El doctor Carre\u00f1o a\u00f1ade que \u201cesta situaci\u00f3n entre el p\u00e1nico y la incertidumbre, que es la angustia, nos lleva a buscar soluciones, y una de ellas es comer para llenar ese vac\u00edo\u201d. Y no hacerlo de un modo sosegado, respondiendo a un instinto fisiol\u00f3gico, sino que \u201cel paciente come r\u00e1pido y mucho, porque su objetivo es saciarse para conseguir un apaciguamiento que normalmente suele ser breve\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuria L\u00e1zaro, especialista en Salud Mental y coordinadora del Programa de TCA del <a href=\"https:\/\/www.hospitaldetorrejon.es\/\">Hospital Universitario de Torrej\u00f3n<\/a>, considera que la educaci\u00f3n recibida tiene una relaci\u00f3n \u201cmuy estrecha\u201d con el deseo de \u201cregularse emocionalmente con la comida\u201d. \u201cEn muchas ocasiones se usa como castigo o premio y en nuestra cultura, la comida est\u00e1 presente de forma constante junto a las emociones: celebramos con comida y acompa\u00f1amos situaciones de tristeza o p\u00e9rdida con comida\u201d, a\u00f1ade. En la misma l\u00ednea se pronuncia Luc\u00eda Fern\u00e1ndez, psic\u00f3loga sanitaria en <a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\">Ribera Polusa<\/a>, y una de las profesionales de <a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/minds\/\">Minds<\/a>, la terapia psicol\u00f3gica online del grupo sanitario Ribera. \u201cLa comida juega un papel importante en nuestra cultura, porque forma parte de muchas relaciones sociales y momentos agradables. Por eso tambi\u00e9n la utilizamos como elemento para aplacar malos momentos o el malestar emocional\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n<p>Tanto Nuria L\u00e1zaro como Luc\u00eda Fern\u00e1ndez matizan: \u201cEste tipo de situaciones no tienen por qu\u00e9 resultar algo negativo necesariamente, solo cuando la principal regulaci\u00f3n emocional pasa a ser \u00fanicamente la comida\u201d. \u201cCuando el hambre emocional se ha vuelto patol\u00f3gica y conlleva conductas disfuncionales, como la ansiedad por comer, hacerlo compulsivamente o pegarse atracones es momento de plantearse c\u00f3mo poner remedio a la situaci\u00f3n\u201d, a\u00f1ade la terapeuta del Hospital de Torrej\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos los especialistas coinciden en la base de las terapias m\u00e1s adecuadas para frenar ese hambre emocional. El doctor Carre\u00f1o, psiquiatra de Ribera Povisa, asegura que \u201cla cura de este tipo de ansiedad suele venir de desbridar las causas que han generado esa angustia y, en consecuencia, ese remedio fallido que es el comer mal, urgente y asustado\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Para Nuria L\u00e1zaro, especialista del Hospital de Torrej\u00f3n, \u201cel primer paso es entender que la comida no es el foco del problema, sino la tapadera\u201d. \u201cDebemos prestar atenci\u00f3n a las sensaciones corporales, para diferenciar el hambre f\u00edsica del emocional, y para ello es clave practicar la alimentaci\u00f3n consciente o <em>mindful eating<\/em>\u201d, asegura.<\/p>\n\n\n\n<p>Luc\u00eda Fern\u00e1ndez, psic\u00f3loga de Ribera Polusa e integrante del equipo de Minds, la terapia psicol\u00f3gica online del grupo, explica que este programa \u201cincluye un itinerario especial para ayudar a frenar el hambre emocional\u201d. \u201cLa herramienta ayuda al terapeuta a calcular el grado en el que nuestras emociones influyen en la conducta de comer y tambi\u00e9n incluye registros en los que cada paciente puede evaluar el grado de influencia de sus emociones en la ingesta emocional de alimentos\u201d, explica. Y no solo ayuda en el diagn\u00f3stico. \u201cTambi\u00e9n permite a los pacientes aprender herramientas para gestionar este problema y entre ellas destaca el <em>mindfull eating<\/em>\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n<p>La psic\u00f3loga del Hospital del Vinalop\u00f3 coincide al se\u00f1alar el <em>mindful eating<\/em> como una de las soluciones para tratar este problema. \u201cEs importante llevar a cabo una alimentaci\u00f3n consciente, porque de esta manera aprenderemos a nutrirnos mediante una atenci\u00f3n plena, escuchando nuestras emociones\u201d, asegura, al tiempo que recuerda que \u201cesta manera de alimentarse se considera una de las m\u00e1s saludables, porque permite escuchar a nuestro cuerpo y a nuestras sensaciones\u201d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo superar el hambre emocional: qu\u00e9 es | SALUD MENTAL\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MZ8CAP6K6vw?start=3&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>Advierten que estos pacientes intentan llenar con comida un vac\u00edo an\u00edmico o paliar el estr\u00e9s de situaciones complejas, de tristeza, soledad o aburrimiento Recomiendan un programa asistencial, guiado por un profesional sanitario, y basado en el \u2018mindful eating\u2019, como el de Minds, la terapia psicol\u00f3gica online del grupo sanitario Vigo, 23 de mayo de 2022 &#8230; <a title=\"Especialistas de Ribera Povisa alertan del aumento de \u201chambre emocional\u201d para esconder problemas y miedos\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/especialistas-alertan-aumento-de-hambre-emocional\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Especialistas de Ribera Povisa alertan del aumento de \u201chambre emocional\u201d para esconder problemas y miedos\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":2,"featured_media":7490,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7449","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u25b7 Especialistas de Ribera Povisa alertan del aumento de \u201chambre emocional\u201d para esconder problemas y miedos | Hospital Ribera Povisa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"lll\u1405 Advierten que estos pacientes intentan llenar con comida un vac\u00edo an\u00edmico o paliar el estr\u00e9s de situaciones complejas, de tristeza, soledad o \u2705 \u201cEl hambre emocional es un t\u00e9rmino nuevo que responde a s\u00edntomas antiguos, como la ansiedad y el correlato biol\u00f3gico del afecto de la angustia, capaz de generar gran parte de los problemas de salud mental\u201d. 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