{"id":6695,"date":"2022-01-17T16:51:48","date_gmt":"2022-01-17T16:51:48","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/?p=6695"},"modified":"2022-01-17T16:51:48","modified_gmt":"2022-01-17T16:51:48","slug":"estamos-mas-tristes-especialistas-del-grupo-ribera-avisan-del-aumento-de-malestar-emocional-soledad-y-desesperanza-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/estamos-mas-tristes-especialistas-del-grupo-ribera-avisan-del-aumento-de-malestar-emocional-soledad-y-desesperanza-2\/","title":{"rendered":"Estamos m\u00e1s tristes\u201d: especialistas del grupo Ribera avisan del aumento de malestar emocional, soledad y desesperanza","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Psiquiatras y psic\u00f3logos cl\u00ednicos aseguran que \u201ces normal y natural estar triste\u201d pero hay que prestar atenci\u00f3n a la \u201ctristeza vital\u201d, m\u00e1s profunda y larga en el tiempo, s\u00edntoma de depresi\u00f3n y que provoca falta de inter\u00e9s, apat\u00eda o insomnio<\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;En el considerado \u201clunes m\u00e1s triste del a\u00f1o\u201d o \u201cBlue Monday\u201d, apuntan que ha aumentado entre un 30 y un 50% la demanda de atenci\u00f3n en los servicios de Salud Mental y el grupo pone en valor su nuevo programa de salud emocional digital, Minds.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Profesionales-con-paciente-en-hospital-Ribera-1024x683.jpg\" alt=\"\" data-id=\"6684\" data-full-url=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Profesionales-con-paciente-en-hospital-Ribera-scaled-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/?attachment_id=6684#main\" class=\"wp-image-6684\"\/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Profesional-grupo-Ribera-atiende-a-paciente-5-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" data-id=\"6691\" data-full-url=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Profesional-grupo-Ribera-atiende-a-paciente-5-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/?attachment_id=6691#main\" class=\"wp-image-6691\" srcset=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Profesional-grupo-Ribera-atiende-a-paciente-5-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Profesional-grupo-Ribera-atiende-a-paciente-5-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Profesional-grupo-Ribera-atiende-a-paciente-5-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Profesional-grupo-Ribera-atiende-a-paciente-5-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #cf2e2e;\" class=\"ugb-highlight\">Valencia<strong>, 17 de enero<\/strong>&nbsp;de 2022&nbsp;&#8211;&nbsp;<\/span>\u201cEstamos m\u00e1s tristes\u201d. Puede que no siempre. Es posible que esta \u201cemoci\u00f3n primaria\u201d nos atrape solo a ratos, o algunos d\u00edas. Especialistas en Salud Mental del&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">grupo sanitario Ribera<\/a>&nbsp;coinciden al asegurar que esta pandemia por Covid ha aumentado el malestar emocional de los ciudadanos, as\u00ed como los sentimientos de soledad, abandono y desesperanza, que se suman a situaciones particulares que tambi\u00e9n provocan tristeza, como otras enfermedades, p\u00e9rdidas y situaciones laborales o personales complicadas. Lorena Cerezo, psic\u00f3loga cl\u00ednica del&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.marinasalud.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Departamento de Salud de Denia<\/a>, explica que \u201ccon el paso de los meses, hay que a\u00f1adir el componente de fatiga mental que supone vivir de nuevo las distintas olas del virus y el miedo al contagio, con lo que ello puede acarrear, siendo la vacunaci\u00f3n masiva el fen\u00f3meno capaz de insuflar cierta esperanza en la poblaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El jefe del Servicio de Salud Mental del&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vinaloposalud.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hospital Universitario de Vinalop\u00f3<\/a>, el doctor Luis Fabi\u00e1n Mahecha, asegura que la tristeza \u201ces un estado emocional humano que todos hemos experimentado, probablemente ante circunstancia vitales adversas, vicisitudes o problemas que aparecen en la vida\u201d. Marta Rojo, psic\u00f3loga cl\u00ednica del&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.hospitaldetorrejon.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hospital Universitario de Torrej\u00f3n<\/a>, asegura, por su parte, que \u201cla sociedad se encuentra m\u00e1s triste desde la pandemia: la mayor parte de las personas, en una medida u otra, han visto modificada su vida en alg\u00fan aspecto, con cambios a nivel laboral, limitaci\u00f3n en las relaciones personales, problemas familiares, afectaci\u00f3n de la salud f\u00edsica o p\u00e9rdida de proyectos\u201d. \u201cEl problema viene cuando la tristeza se convierte en depresi\u00f3n, t\u00e9rminos que solemos confundir\u201d, asegura el doctor Mahecha, algo en lo que coincide plenamente la doctora Helena D\u00edaz, jefa de la Unidad de Salud Mental del Hospital de Torrej\u00f3n. \u201cLa tristeza, en intensidad elevada, es s\u00f3lo un s\u00edntoma de depresi\u00f3n. Sentirse triste y estar deprimido no son sin\u00f3nimos\u201d, explica. La depresi\u00f3n provoca s\u00edntomas como falta de inter\u00e9s o capacidad para experimentar placer, apat\u00eda, insomnio, alteraci\u00f3n de la alimentaci\u00f3n, p\u00e9rdida de energ\u00eda y dificultad para concentrarse.<\/p>\n\n\n\n<p>Paula Marcos, psic\u00f3loga cl\u00ednica del&nbsp;<a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hospital Ribera Juan Cardona<\/a>, a\u00f1ade, en este sentido, que \u201cla tristeza como el resto de emociones, se convierte en un problema de salud mental cuando perdura durante mucho tiempo, y cuando invade todos los espacios de nuestra vida, y la persona deja de ser capaz de disfrutar de aquellas cosas positivas y que nos hacen felices\u201d. \u201cEl Covid ha influido en todo lo que nos hace disfrutar y en ocasiones los sentimientos positivos se han sustituido por miedo al contagio, culpa e incertidumbre\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n<p>Javier Rodr\u00edguez, psic\u00f3logo general sanitario de&nbsp;<a href=\"https:\/\/hospitaldemolina.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ribera Hospital de Molina<\/a>, recuerda que \u201ccualquier persona es susceptible de que las circunstancias y sus predisponentes biol\u00f3gicos puedan llevarla a sentir tristeza y tambi\u00e9n, a sufrir depresi\u00f3n\u201d. Marta Rojo, psic\u00f3loga de Torrej\u00f3n, considera que \u201chay personas que pueden tener una manera de ser triste, una tendencia general de sentir y comportarse\u201d. Sin embargo, a\u00f1ade, \u201cno es necesario que exista una base de personalidad, ni un temperamento definido, para que se desarrolle un estado de \u00e1nimo triste\u201d. Para Rodr\u00edguez, \u201cnuestra salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica van de la mano y est\u00e1n interconectadas\u201d. La doctora Helena D\u00edaz, del Hospital de Torrej\u00f3n, asegura que \u201cel cuerpo y las emociones son inseparables\u201d y por eso, apunta, \u201ces frecuente observar s\u00edntomas f\u00edsicos en personas que padecen estados de tristeza sostenidos, por ejemplo, problemas g\u00e1stricos, insomnio, cefaleas, cansancio o fatiga excesivos o p\u00e9rdida de apetito\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos los hospitales del grupo sanitario Ribera han reforzado los servicios de Salud Mental, ante el aumento de entre un 30 y un 50% de los casos que solicitan atenci\u00f3n por parte de los especialistas. Adem\u00e1s, el grupo ha puesto en marcha un programa de salud emocional digital,&nbsp;<a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/minds\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Minds<\/a>, que permite la atenci\u00f3n personalizada y el seguimiento constante de un terapeuta a trav\u00e9s de una aplicaci\u00f3n que incluye la posibilidad de videoconsultas, un chat y multitud de recursos (audios, textos, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n etc) adaptados a cada caso.<\/p>\n\n\n\n<p>La doctora D\u00edaz y Marta Rojo, del Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, aconsejan, para afrontar momentos de tristeza, mantener una vida activa, enriquecida con actividades placenteras y personas que aportan alegr\u00eda y estimulan la curiosidad; intentar parar, pensar en uno mismo, en aquello que ha conseguido, y en compartir, planificar a medio y corto plazo acciones y proyectos que nos ilusionen y fortalezcan, mantener unos h\u00e1bitos de vida saludable: ejercicio, dieta, y adecuado ritmo de sue\u00f1o y afrontar los miedos y pensamientos desde la positividad.<\/p>\n\n\n\n<p>Para el doctor Mahecha, es importante apoyarse en la familia, amigos y allegados, buscar alternativas al problema, no caer en la trampa del pesimismo y no permitir que la situaci\u00f3n nos consuma: evitar el aislamiento e intentar mantener las actividades y rutinas para intentar impedir que el dolor avance. Lorena Cerezo, psic\u00f3loga cl\u00ednica en el Departamento de Salud de Denia, aconseja, adem\u00e1s del apoyo del entorno, entender que hay que vivir la tristeza y transitarla sin rechazarla ni evitara, darse permiso para llorar y descansar.<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Psiquiatras y psic\u00f3logos cl\u00ednicos aseguran que \u201ces normal y natural estar triste\u201d pero hay que prestar atenci\u00f3n a la \u201ctristeza vital\u201d, m\u00e1s profunda y larga en el tiempo, s\u00edntoma de depresi\u00f3n y que provoca falta de inter\u00e9s, apat\u00eda o insomnio \u00b7&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;En el considerado \u201clunes m\u00e1s triste del a\u00f1o\u201d o \u201cBlue Monday\u201d, apuntan que ha aumentado &#8230; <a title=\"Estamos m\u00e1s tristes\u201d: especialistas del grupo Ribera avisan del aumento de 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