{"id":2873,"date":"2017-05-29T16:06:00","date_gmt":"2017-05-29T16:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/2017\/05\/29\/cerca-del-50-de-las-personas-que-participan-en-un-programa-de-deshabituacion-tabaquica-abandonan-el-habito-a-largo-plazo\/"},"modified":"2017-05-29T16:06:00","modified_gmt":"2017-05-29T16:06:00","slug":"cerca-del-50-de-las-personas-que-participan-en-un-programa-de-deshabituacion-tabaquica-abandonan-el-habito-a-largo-plazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/cerca-del-50-de-las-personas-que-participan-en-un-programa-de-deshabituacion-tabaquica-abandonan-el-habito-a-largo-plazo\/","title":{"rendered":"\u201cCerca del 50% de las personas que participan en un programa de deshabituaci\u00f3n tab\u00e1quica abandonan el h\u00e1bito a largo plazo\u201d","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-NmxPMwEuDk8\/WSxGCPbBb2I\/AAAAAAAAA8g\/SupomVHLkQYFiEkwImawioRXp_v90wbzACLcB\/s1600\/deshabituacion%2Btabaquica.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" data-original-height=\"832\" data-original-width=\"1280\" height=\"416\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-NmxPMwEuDk8\/WSxGCPbBb2I\/AAAAAAAAA8g\/SupomVHLkQYFiEkwImawioRXp_v90wbzACLcB\/s640\/deshabituacion%2Btabaquica.jpg\" width=\"640\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">El consumo de <b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">tabaco<\/b> mata anualmente a m\u00e1s de 7 millones de personas en todo el mundo, cerca de 60.000 en Espa\u00f1a.<span style=\"mso-spacerun: yes;\">&nbsp; <\/span>Sin embargo, y a pesar de conocer sus efectos nocivos, cada a\u00f1o, nuevas personas se inician en este h\u00e1bito sin pensar en que <b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">ponen en riesgo su salud<\/b> y la de quienes les rodean.<span style=\"mso-spacerun: yes;\">&nbsp; <\/span>En la otra cara de la moneda est\u00e1n los fumadores, que, conscientes de los peligros que entra\u00f1a el consumo, se plantean un d\u00eda s\u00ed y otro tambi\u00e9n poner fin a esta adicci\u00f3n, aunque la gran mayor\u00eda sin mucho \u00e9xito.<span style=\"mso-spacerun: yes;\">&nbsp; <\/span>Prueba de ello es que solo 1 de cada 10 fumadores que quieren dejar de fumar y lo intentan, lo consigue sin apoyo.<o:p><\/o:p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">Precisamente, para cambiar esta realidad, Povisa, como parte de su proyecto <b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">Povisa Saludable<\/b>, cuenta con un programa de deshabituaci\u00f3n tab\u00e1quica para ayudar a sus trabajadores en este camino lleno de tentaciones. El doctor Eulogio Pardo, M\u00e9dico del Trabajo de Povisa, nos explica c\u00f3mo afrontar este proceso y las pautas a seguir para evitar las reca\u00eddas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">\u00bfEn qu\u00e9 consiste el programa?<o:p><\/o:p><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">Se trata de un proceso de acompa\u00f1amiento m\u00e9dico y de apoyo profesional continuado para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Les orientamos sobre las pautas a seguir, les explicamos qu\u00e9 ocurre en cada fase del tratamiento y controlamos la medicaci\u00f3n, en caso de estar indicada.<span style=\"font-size: 12pt;\">&nbsp;<\/span><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">Son muchos los fumadores que quieren dejar de fumar porque son conscientes de que este h\u00e1bito es perjudicial para su salud, pero confiesan que les gusta y no terminan de involucrarse. \u00bfPara que el programa funcione es necesario que la persona tenga ya un convencimiento previo de querer dejar el tabaco? <o:p><\/o:p><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">El factor m\u00e1s importante del programa es el convencimiento de querer dejarlo. Todo lo dem\u00e1s es adaptable y modificable. Si desde el comienzo no hay esta convicci\u00f3n, el objetivo va a ser mucho m\u00e1s dif\u00edcil de alcanzar.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<table cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"float: left; margin-right: 1em; text-align: left;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-iqO94v4Yfj0\/WSxFliP5ynI\/AAAAAAAAA8c\/6SrEx9EHSyAO7h1m21gUYgMpAWUkV3oBwCLcB\/s1600\/Medicina%2Btrabajo%2BPovisa.png\" style=\"clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" data-original-height=\"436\" data-original-width=\"738\" height=\"188\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-iqO94v4Yfj0\/WSxFliP5ynI\/AAAAAAAAA8c\/6SrEx9EHSyAO7h1m21gUYgMpAWUkV3oBwCLcB\/s320\/Medicina%2Btrabajo%2BPovisa.png\" width=\"320\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\">Eulogio Pardo, <br \/>responsable de Medicina del Trabajo de Povisa<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><b style=\"font-size: 12pt;\">\u00bfCon qu\u00e9 actitud debe enfrentarse un fumador al programa?<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">Con la actitud positiva de quien est\u00e1 convencido de hacer algo y con la ilusi\u00f3n de dejar un h\u00e1bito pernicioso para la salud y que todos conocemos como perjudicial para el entorno personal.<o:p><\/o:p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><o:p style=\"font-size: 12pt;\">&nbsp;<\/o:p><b style=\"font-size: 12pt;\">Dicen que los primeros 15 d\u00edas sin fumar son los peores. \u00bfQu\u00e9 etapas o retos tiene que superar el fumador durante el programa?<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">Es en los primeros d\u00edas cuando el fumador \u201cnota\u201d la falta de su dosis. Es el per\u00edodo de los <b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">s\u00edndromes de abstinencia<\/b>. No todos somos iguales y no todos tenemos los mismos s\u00edntomas ante los mismos est\u00edmulos, pero en una deshabituaci\u00f3n de cualquier tipo, tabaco, alcohol, cannabis o incluso alimentaria o deportiva, todos vamos a tener una fase de \u201cechar de menos\u201d nuestro antiguo h\u00e1bito. El reto es asumir la nueva situaci\u00f3n como propia y que se convierta en un nuevo h\u00e1bito, as\u00ed como que los comportamientos y los mecanismos de respuesta dejen de incluir el tabaco como respuesta v\u00e1lida. <b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">Se debe romper la automatizaci\u00f3n del consumo<\/b>. Muchas veces, en las primeras fases, utilizamos sustitutos, pero corremos el riesgo tambi\u00e9n de caer en un nuevo h\u00e1bito nocivo.<o:p><\/o:p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">\u00bfQu\u00e9 es lo que no debe nunca hacer un fumador cuando est\u00e1 intentando dejar de fumar?<o:p><\/o:p><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">Volver a fumar. B\u00e1sicamente el entrenamiento se dirige a que el fumador no necesite fumar en ning\u00fan contexto. Es muy dif\u00edcil de conseguir por muchas razones, pero aunque no podamos modificar los factores externos al fumador, s\u00ed podemos darle pautas y poner de manifiesto los beneficios de dejar de fumar para que los factores internos al fumador conlleven el rechazo al tabaco en todas las circunstancias.<o:p><\/o:p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">Las reca\u00eddas tambi\u00e9n suelen ser habituales. Saltarse la norma y fumarse un solo cigarrillo puede terminar con lo conseguido en semanas, meses o incluso a\u00f1os. <o:p><\/o:p><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">Es cierto. Un fumador que ha dejado de fumar podr\u00eda considerarse como un fumador inactivo. El impulso que le lleva a consumir no se anula f\u00e1cilmente. No todos somos iguales ni respondemos de la misma forma ante el mismo est\u00edmulo, pero cuando un fumador recupera sensaciones y ambientes de fumador, tenemos el campo sembrado para que retome su adicci\u00f3n. <o:p><\/o:p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">\u00bfHay algunas pautas que puedan servir de ayuda para prevenir las reca\u00eddas?<o:p><\/o:p><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">S\u00ed, hay que <b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">concienciar al fumador<\/b> para que sepa qu\u00e9 hacer y pueda rechazar ese cigarrillo que le hace caer de nuevo en el h\u00e1bito, pero no se puede asumir que todos vamos a tener la misma tenacidad ante determinadas situaciones. Tenemos t\u00e9cnicas de distracci\u00f3n, evitaci\u00f3n, relajaci\u00f3n, control de pensamiento, autoafirmaci\u00f3n, etc., y aplicarlas requiere un entrenamiento que, en la medida de lo posible, se intenta ofrecer en consulta. Imag\u00ednese un fumador que ha dejado de fumar pero cuya pareja fuma. Imagine al que tiene 3 de cada 5 compa\u00f1eros de trabajo fumadores. O el que tiene una vida social intensa que le hace convivir con ambientes de tabaquismo elevado. La gente no puede \u201cbajarse\u201d de su vida, pero podemos darle algunas formas de adaptarse, con sus nuevos h\u00e1bitos. \u00c9stos son casos m\u00e1s complejos, pero tambi\u00e9n m\u00e1s interesantes a nivel asistencial.<o:p><\/o:p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">\u00bfQu\u00e9 consejos le podr\u00edamos dar a una persona que est\u00e1 pensando si participar en el programa?<o:p><\/o:p><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">M\u00e1s que consejos, podemos darle datos. Datos de c\u00f3mo <b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">el tabaquismo influye terriblemente en su salud presente y futura.<\/b> Explicarle al fumador que el tabaquismo es uno de los factores de enfermedad m\u00e1s intensos que existe, pero que tiene la ventaja de que lo podemos modificar, que no es ineludible. El consejo, si est\u00e1 pensando en dejarlo, es que se decida a acudir a la consulta para que podamos darle ese peque\u00f1o empuj\u00f3n que le falta entre el \u201cpensar en participar\u201d y el \u201cconvencimiento de participar\u201d.<o:p><\/o:p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><b style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\">Para animar a los participantes. \u00bfCu\u00e1l es el porcentaje de \u00e9xito de una experiencia de estas caracter\u00edsticas?<o:p><\/o:p><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;\">El porcentaje a corto plazo en muy elevado. Tambi\u00e9n son frecuentes las reca\u00eddas, pero en conjunto, el beneficio es tan grande que lo de menos son las estad\u00edsticas. Se han publicado cifras de entre un 40 y un 50 % de abandono a largo plazo, pero no pueden ser extrapoladas de forma directa a todos los grupos poblacionales, ya que hay muchos condicionantes que pueden modificar la conducta. En un entorno laboral como el nuestro tenemos muchos factores a favor para que estas cifras sean mucho m\u00e1s elevadas, ya que estamos rodeados de \u201cgente de la salud\u201d.<\/div>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>El consumo de tabaco mata anualmente a m\u00e1s de 7 millones de personas en todo el mundo, cerca de 60.000 en Espa\u00f1a.&nbsp; Sin embargo, y a pesar de conocer sus efectos nocivos, cada a\u00f1o, nuevas personas se inician en este h\u00e1bito sin pensar en que ponen en riesgo su salud y la de quienes les &#8230; <a title=\"\u201cCerca del 50% de las personas que participan en un programa de deshabituaci\u00f3n tab\u00e1quica abandonan el h\u00e1bito a largo plazo\u201d\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/cerca-del-50-de-las-personas-que-participan-en-un-programa-de-deshabituacion-tabaquica-abandonan-el-habito-a-largo-plazo\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre \u201cCerca del 50% de las personas que participan en un programa de deshabituaci\u00f3n tab\u00e1quica abandonan el h\u00e1bito a largo plazo\u201d\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2873","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u25b7 \u201cCerca del 50% de las personas que participan en un programa de deshabituaci\u00f3n tab\u00e1quica abandonan el h\u00e1bito a largo plazo\u201d | Hospital Ribera Povisa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"lll\u1405 El consumo de tabaco mata anualmente a m\u00e1s de 7 millones de personas en todo el mundo, cerca de 60.000 en Espa\u00f1a.&nbsp; 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