{"id":2860,"date":"2017-09-05T09:14:00","date_gmt":"2017-09-05T09:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/2017\/09\/05\/sindrome-posvacacional-como-afrontarlo\/"},"modified":"2017-09-05T09:14:00","modified_gmt":"2017-09-05T09:14:00","slug":"sindrome-posvacacional-como-afrontarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/sindrome-posvacacional-como-afrontarlo\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome posvacacional, \u00bfc\u00f3mo afrontarlo?","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"
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\u00bfSab\u00edas que uno de cada tres espa\u00f1oles sufre s\u00edndrome posvacacional<\/b>? Con septiembre llega el fin de las vacaciones e, inevitablemente, la vuelta a la rutina, tambi\u00e9n para nuestro cuerpo que ya se hab\u00eda acostumbrado a una vida m\u00e1s relajada, con diferentes ritmos y horarios. Te contamos qu\u00e9 es el s\u00edndrome posvacacional y c\u00f3mo prevenirlo.<\/o:p><\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome posvacacional?<\/b><\/h3>\n
Aunque no es considerada enfermedad en las calificaciones internacionales, lo primero que hay que saber es que no se trata de estar triste por echar de menos las vacaciones si no que se define como la sensaci\u00f3n <\/span>de falta de energ\u00eda y motivaci\u00f3n acompa\u00f1ado de la tristeza y ansiedad<\/b> que se genera al reincorporarse al puesto de trabajo. Esto se produce al no conseguir una adecuada adaptaci\u00f3n en el regreso a la vida activa y rutinaria y generalmente son pocos los casos que requieran de <\/span>atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/a><\/b>, aunque en algunos casos puede llegar a afectar a la calidad de vida de quien lo sufre, a nivel f\u00edsico, social y emocional.<\/span><\/div>\n
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\u00bfCu\u00e1les son sus s\u00edntomas?<\/b><\/h3>\n
En algunos casos, se puede llegar a observar cuadros de <\/span>estr\u00e9s agudo<\/b> con depresi\u00f3n, malestar, ansiedad, falta de motivaci\u00f3n y menor rendimiento en el trabajo, insomnio por las noches y posterior somnolencia a lo largo del d\u00eda, aumento de frecuencia respiratoria y card\u00edaca\u2026, afectando tambi\u00e9n a las relaciones laborales y sociales y pudiendo llegar a originarse el conocido como <\/span>s\u00edndrome de ansiedad generalizada<\/b> o estr\u00e9s cr\u00f3nico si estos s\u00edntomas se mantienen en el tiempo.<\/span><\/div>\n
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En los m\u00e1s peque\u00f1os, la vuelta al cole<\/b> tambi\u00e9n puede suponer un trastorno tras las vacaciones, con cambios en su estado de humor, alteraciones en el sue\u00f1o y pesadillas, o alteraciones con la comida.<\/o:p><\/b><\/div>\n
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\u00bfC\u00f3mo evitamos el s\u00edndrome posvacacional? <\/b><\/h3>\n
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