{"id":2760,"date":"2020-08-24T06:57:00","date_gmt":"2020-08-24T06:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/2020\/08\/24\/profesionales-de-ribera-salud-advierten-de-fascitis-y-tendinopatias-por-abusar-de-las-chanclas-y-sandalias\/"},"modified":"2020-08-24T06:57:00","modified_gmt":"2020-08-24T06:57:00","slug":"profesionales-de-ribera-salud-advierten-de-fascitis-y-tendinopatias-por-abusar-de-las-chanclas-y-sandalias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/profesionales-de-ribera-salud-advierten-de-fascitis-y-tendinopatias-por-abusar-de-las-chanclas-y-sandalias\/","title":{"rendered":"Profesionales de Ribera Salud advierten de fascitis y tendinopat\u00edas por abusar de las chanclas y sandalias","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"
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Profesionales de Ribera Salud advierten del aumento en verano de consultas sobre problemas en los pies como la fascitis plantar (inflamaci\u00f3n de una banda gruesa de tejido que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del tal\u00f3n con los dedos de los pies) y las tendinopat\u00edas del tend\u00f3n de Aquiles (inflamaci\u00f3n del tejido que conecta los m\u00fasculos de la pantorrilla en la parte posterior de la pierna hasta el hueso del tal\u00f3n), debido al uso excesivo de chanclas y sandalias.<\/p>\n

El jefe de Traumatolog\u00eda de Ribera Salud en el Hospital Universitario del Vinalop\u00f3, Paulino S\u00e1nchez, explica que \u201cel abuso del calzado excesivamente plano impide amortiguar los golpes e impactos que sufre el pie, propiciando la aparici\u00f3n de la fascitis plantar\u201d y, adem\u00e1s, a\u00f1ade, \u201cpuede producirnos problemas de tensi\u00f3n en el tend\u00f3n de Aquiles, sobrecarga en los gemelos, arco aplanado y problemas en los tobillos\u201d. Por su parte, el pod\u00f3logo de Ribera Salud en el Hospital Universitario de Torrej\u00f3n, Carlos Perucha, asegura que el problema con las chanclas y sandalias es que \u201cen la mayor\u00eda de los casos este tipo de calzado es muy plano y no tiene ning\u00fan tipo de sujeci\u00f3n a nivel de tobillo\u201d. Por eso recuerda que \u201cel calzado ideal es aquel que presenta un tac\u00f3n de unos 2-3 cent\u00edmetros de altura, suela amortiguada y con alg\u00fan elemento de sujeci\u00f3n, como cordones o velcro, para dar estabilidad al pie\u201d.<\/span><\/p>\n

Y si el calzado plano genera problemas, tampoco es conveniente abusar del tac\u00f3n. Alejandro Herrador, pod\u00f3logo de Ribera Salud en el Hospital Ribera Santa Justa, recuerda que el tac\u00f3n es \u201cantinatural\u201d porque \u201chace que una persona cambie todas las posiciones articulares del pie, llevando todo el peso corporal a la zona del antepi\u00e9, lo que provoca un acortamiento de toda la musculatura de la zona posterior de la pierna y hace que se incrementen las curvaturas de la espalda, generando dolores a nivel lumbar\u201d. Para el doctor S\u00e1nchez, \u201cel abuso de tacones es uno de los factores etiol\u00f3gicos para la aparici\u00f3n de patolog\u00edas del antepi\u00e9 como el conocido juanete, los dedos en garra o los helomas (tambi\u00e9n conocido como clavo plantar u \u201cojo de gallo\u201d), entre otros.<\/span><\/p>\n

Pero no son estas las \u00fanicas dolencias relacionadas con los pies en verano. Los especialistas en Traumatolog\u00eda y Podolog\u00eda de Ribera Salud aconsejan prevenir en verano infecciones por hongos, el \u201cpie de atleta\u201d y las verrugas plantares, muy habituales en esta \u00e9poca del a\u00f1o y que se contagian f\u00e1cilmente, as\u00ed como las rozaduras y ampollas por un calzado inadecuado y porque los pies pueden hincharse por el calor. El jefe de Traumatolog\u00eda de Ribera Salud en el Hospital del Vinalop\u00f3 recuerda que el \u201cpie de atleta\u00bb y las verrugas plantares \u201cson patolog\u00edas que aumentan su frecuencia en verano debido a la humedad extrema y su concentraci\u00f3n en los pies por el calor\u201d. \u201cLa forma de prevenir estas afecciones es utilizar siempre chanclas en lugares de ba\u00f1os p\u00fablicos, no compartir toallas ni calzado y mantener los pies lo m\u00e1s secos posibles\u201d as\u00ed como, en la medida de lo posible, prescindir de medias o calcetines.<\/span><\/p>\n

Y en esa misma l\u00ednea se han pronunciado los pod\u00f3logos del grupo en los hospitales de Torrej\u00f3n y Ribera Santa Justa. Hay que recordar que el Hospital Universitario de Torrej\u00f3n es uno de los pocos hospitales p\u00fablicos de la Comunidad de Madrid que ofrece el servicio de Podolog\u00eda a sus pacientes. Para Carlos Perucha, pod\u00f3logo en este centro sanitario, \u201cuno de los problemas m\u00e1s recurrente en verano es la aparici\u00f3n de hongos en los pies, que suele provocar una sensaci\u00f3n de picor muy molesta para el paciente\u201d. Para prevenirlos, recuerda, \u201cdebemos  utilizar un calzado que sea transpirable para controlar la hiperhidrosis o sudoraci\u00f3n excesiva, y evitar el exceso de humedad\u201d. De igual manera, a\u00f1ade, \u201ccuando nos duchemos, debemos secarnos muy bien los pies, incidiendo sobre todo en la zona interdigital (espacio entre los dedos) para evitar exceso de humedad y favorecer de esta manera la proliferaci\u00f3n de hongos\u201d.<\/span><\/p>\n

Rozaduras y caminar por la playa<\/b><\/p>\n

Para su hom\u00f3logo en el hospital Ribera Santa Justa, Alejandro Herrador, tambi\u00e9n hay que cuidar y prevenir rozaduras y ampollas debido al contacto del pie con el calzado, \u201cbien por una mala elecci\u00f3n de la talla o porque el material es de mala calidad, por lo que tendremos que ser cautos a la hora de elegir el los zapatos que utilizamos en verano\u201d. Nuestro especialista recomienda comprar el calzado a \u00faltima hora de la tarde, que es cuando tenemos el pie m\u00e1s dilatado, y optar siempre por un calzado cuyo material favorezca la transpiraci\u00f3n.<\/p>\n

Por \u00faltimo, nuestros especialistas nos dan algunos consejos para los populares paseos por la playa. El jefe de Traumatolog\u00eda del Hospital del Vinalop\u00f3 alerta sobre las contraindicaciones de esta pr\u00e1ctica en pacientes diab\u00e9ticos \u201cporque en estos paseos se pueden hacer da\u00f1o en los pies y con una herida son m\u00e1s propensos a la transmisi\u00f3n de micoorganismos pat\u00f3genos\u201d. Sin embargo, lo considera muy recomendable en los ni\u00f1os \u201cya que les ayuda a desarrollar la musculatura propia del pie y formar el arco plantar\u201d.<\/p>\n

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El pod\u00f3logo del Hospital de Torrej\u00f3n recuerda, por su parte, que si caminamos por arena blanda se produce un hundimiento del pie, que a su vez provoca \u201cun mayor hundimiento del tal\u00f3n y una dorsiflexi\u00f3n del tobillo forzada, que puede ocasionar tendinopat\u00eda de Aquiles, fatiga e inflamaci\u00f3n de la musculatura posterior de la pierna, y a su vez, generar sensaci\u00f3n de cansancio e incluso dolor al paciente\u201d. Recuerda tambi\u00e9n que es importante prestar atenci\u00f3n a la pendiente del terreno, ya que \u201ca mayor pendiente, mayor inestabilidad, y por lo tanto mayor fatiga muscular\u201d. Para Carlos Perucha, \u201clo ideal ser\u00eda caminar  por arena dura y sin pendiente\u201d. En este tipo de terreno, a\u00f1ade nuestro pod\u00f3logo en Ribera Santa Justa, \u201ccaminar por la playa favorece la circulaci\u00f3n de la sangre, estimula las terminaciones nerviosas del pie, favorece el equilibrio y trabajamos la musculatura intr\u00ednseca del pie\u201d.<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"

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