{"id":1837,"date":"2021-03-03T10:44:00","date_gmt":"2021-03-03T10:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/el-uso-prolongado-de-la-mascarilla-puede-provocar-dolor-cervical-de-cabeza-y-mandibula\/"},"modified":"2021-03-03T10:44:00","modified_gmt":"2021-03-03T10:44:00","slug":"el-uso-prolongado-de-la-mascarilla-puede-provocar-dolor-cervical-de-cabeza-y-mandibula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/povisa\/el-uso-prolongado-de-la-mascarilla-puede-provocar-dolor-cervical-de-cabeza-y-mandibula\/","title":{"rendered":"El uso prolongado de la mascarilla puede provocar dolor cervical, de cabeza y mand\u00edbula","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/2021\/02FEBRERO\/foto fisios.jpg\" border=\"0\" alt=\"\" \/><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">El supervisor de Rehabilitaci\u00f3n de Ribera Povisa, Carlos C\u00e1ceres, explica que se genera una mayor tensi\u00f3n en la musculatura de toda la regi\u00f3n comprendida entre la nariz, la mand\u00edbula y el cuello<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">La disminuci\u00f3n en la expresividad de nuestro rostro, no poder leer los labios y la barrera que ejerce la mascarilla al sonido hacen que hablemos m\u00e1s alto, forzando la voz<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vigo<strong>, 3 de marzo<\/strong> de 2021 &#8211; \u00a0El uso generalizado de mascarillas para protegerse ante la pandemia de COVID ha generado un incremento en el n\u00famero de pacientes con dolor cervical, de cabeza y de la mand\u00edbula. Su uso prolongado, que constituye la mejor garant\u00eda para evitar el contagio, no solo ha provocado un aumento de las afecciones de la piel como el acn\u00e9 o la dermatitis, sino que afecta directamente a las articulaciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El uso continuado de la mascarilla \u201cpuede asociarse a una mayor tensi\u00f3n en la musculatura en toda la regi\u00f3n comprendida entre la nariz, la mand\u00edbula y el cuello, debido a la alteraci\u00f3n del tono muscular, tanto en reposo como a la hora de hablar y respirar\u201d, se\u00f1ala el supervisor de Rehabilitaci\u00f3n del hospital Ribera Povisa, Carlos C\u00e1ceres.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cA\u00fan es pronto para determinar con un criterio objetivo cu\u00e1les son las lesiones directas provocadas por las mascarillas, aunque s\u00ed se han observado aumentos de tensi\u00f3n muscular y agudizaci\u00f3n de patolog\u00edas ya preexistentes\u201d, manifiesta el fisioterapeuta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al llevar la mascarilla, tendemos a realizar una respiraci\u00f3n m\u00e1s superficial y que \u00e9sta sea oral en lugar de nasal, lo que ocasiona que la lengua est\u00e9 baja y retra\u00edda para dejar sitio para que pase el aire, lo que a su vez hace que la posici\u00f3n de las v\u00e9rtebras cervicales se rectifique.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Del mismo modo, la mascarilla reduce el \u00e1ngulo de visi\u00f3n inferior, lo que obliga a realizar una hiperflexi\u00f3n de cuello, sobrecargando as\u00ed la musculatura posterior de la cabeza. Si esto se hace por periodos prolongados, provoca dolor cervical y\/o de cabeza a modo de presi\u00f3n en la regi\u00f3n occipital y la nuca.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La peque\u00f1a apertura de la boca a la hora de respirar se mantiene al hablar, lo que dificulta la vocalizaci\u00f3n pero tambi\u00e9n afecta a la articulaci\u00f3n temporo-mandibular (ATM), sobrecargando la mand\u00edbula. Se produce lo que los expertos llaman una \u201cdisfunci\u00f3n en la movilidad de la mand\u00edbula\u201d que condiciona esa alteraci\u00f3n del tono normal de la musculatura en esa zona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El fisioterapeuta subraya que la disminuci\u00f3n en la expresividad de nuestro rostro, no poder leer los labios y la barrera que ejerce la mascarilla al sonido, \u201chace que hablemos m\u00e1s alto, forzando por tanto la voz, lo que tambi\u00e9n puede afectar a la musculatura fonatoria, que tendr\u00e1 que tener una mayor tensi\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El supevisor de Rehabilitaci\u00f3n del hospital Ribera Povisa recuerda, adem\u00e1s, que \u201cdebemos evitar movimientos anormales detr\u00e1s de la mascarilla, ajustarla bien al puente de la nariz, evitar tensiones en las cintas o gomas de forma que se permita una movilidad m\u00e1s confortable de la boca, cuello y cabeza, tambi\u00e9n al hablar\u201d.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para aliviar esta situaci\u00f3n, se aconseja realizar una respiraci\u00f3n consciente, tomando aire por la nariz y llev\u00e1ndola al abdomen, reduciendo as\u00ed la tensi\u00f3n mandibular. Tambi\u00e9n se recomienda un automasaje para relajar la tensi\u00f3n muscular acumulada en la mand\u00edbula. El servicio de Rehabilitaci\u00f3n del hospital Ribera Povisa ha desarrollado, adem\u00e1s, una serie de ejercicios colgados en la web tanto a nivel cervical como ejercicios mandibulares (cara) y ejercicios de voz que podr\u00edan en parte prevenir y mejorar estos aspectos disfuncionales provocados por el uso continuado de mascarillas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>El supervisor de Rehabilitaci\u00f3n de Ribera Povisa, Carlos C\u00e1ceres, explica que se genera una mayor tensi\u00f3n en la musculatura de toda la regi\u00f3n comprendida entre la nariz, la mand\u00edbula y el cuello La disminuci\u00f3n en la expresividad de nuestro rostro, no poder leer los labios y la barrera que ejerce la mascarilla al sonido hacen &#8230; <a title=\"El 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