{"id":5069,"date":"2025-10-17T12:20:29","date_gmt":"2025-10-17T12:20:29","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/?p=5069"},"modified":"2025-10-17T12:20:30","modified_gmt":"2025-10-17T12:20:30","slug":"la-fisioterapeuta-andrea-rodriguez-lopez-advierte-la-lesion-no-termina-al-desaparecer-el-dolor-sin-rehabilitacion-es-facil-que-esta-se-repita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/la-fisioterapeuta-andrea-rodriguez-lopez-advierte-la-lesion-no-termina-al-desaparecer-el-dolor-sin-rehabilitacion-es-facil-que-esta-se-repita\/","title":{"rendered":"La fisioterapeuta Andrea Rodr\u00edguez L\u00f3pez advierte: \u00abLa lesi\u00f3n no termina al desaparecer el dolor. Sin rehabilitaci\u00f3n es f\u00e1cil que esta se repita\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Noticia publicada por El Progreso Salud<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tras una lesi\u00f3n deportiva ya no se prescribe reposo absoluto. La zona da\u00f1ada se protege, pero el resto del cuerpo debe seguir activo para acortar los plazos de vuelta al entrenamiento.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tras una&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elprogreso.es\/seccion\/salud\/\">lesi\u00f3n<\/a>, la primera reacci\u00f3n suele ser el reposo, pero en el deporte&nbsp;<strong>el reposo absoluto no existe<\/strong>. En los \u00faltimos a\u00f1os, los criterios biol\u00f3gicos y funcionales han evolucionado notablemente. Antes se priorizaba la recuperaci\u00f3n biol\u00f3gica y, solo cuando esta se hab\u00eda consolidado, se iniciaba la funcional. Ahora ambas van de la mano para acortar los plazos de vuelta a la pr\u00e1ctica deportiva. La parte lesionada se mantiene en reposo, pero el resto del cuerpo debe seguir activo. Una parte fundamental en este proceso es la fisioterapia deportiva, como bien saben tanto los profesionales como los aficionados que quieren retomar lo antes posible su actividad de forma segura.&nbsp;<strong>Andrea Rodr\u00edguez L\u00f3pez<\/strong>, responsable del servicio de fisioterapia del Hospital Polusa y la Cl\u00ednica Santo Domingo, explica c\u00f3mo prestan este apoyo durante el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo mejora la fisioterapia el proceso de recuperaci\u00f3n tras una lesi\u00f3n deportiva?<\/strong><br>La lesi\u00f3n no termina cuando desaparece el dolor. Muchas veces, los tejidos, la movilidad o la fuerza no se han recuperado del todo. Pero el fisioterapeuta va a favorecer esa recuperaci\u00f3n al ayudar a restablecer la funci\u00f3n de la zona lesionada y guiar al deportista en su vuelta a la actividad f\u00edsica de forma segura. Adem\u00e1s, as\u00ed se previenen reca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfHay alg\u00fan error que suelen repetir los deportistas tras sufrir una lesi\u00f3n?<\/strong><br>El error t\u00edpico es querer volver demasiado pronto. Muchos piensan que con reposo basta, pero sin un plan de rehabilitaci\u00f3n es f\u00e1cil que la lesi\u00f3n se repita. La fisioterapia no solo trata la lesi\u00f3n, sino que tambi\u00e9n prepara al cuerpo para evitar futuras complicaciones.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 beneficios recibe el paciente de la intervenci\u00f3n de un fisioterapeuta?<\/strong><br>El tratamiento de fisioterapia reduce el dolor, acelera los tiempos de recuperaci\u00f3n, mejora la movilidad, corrige compensaciones musculares y aumenta la fuerza y estabilidad de la zona afectada. Todo ello favorece una recuperaci\u00f3n m\u00e1s completa y ayuda al deportista a recuperar la confianza en su vuelta a la pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Una lesi\u00f3n mal tratada afecta a cualquiera: a un atleta de \u00e9lite y a quien corre en su tiempo libre simplemente porque le gusta<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><br><strong>Cuando el deportista pierde su confianza tras una lesi\u00f3n, hay un un problema a\u00f1adido.<\/strong><br>En esos casos, la parte psicol\u00f3gica es tan importante como la f\u00edsica. Una lesi\u00f3n puede generar miedo a volver a competir, inseguridad en el gesto deportivo o incluso desmotivaci\u00f3n. La fisioterapia tambi\u00e9n acompa\u00f1a en ese proceso: no solo se trabaja el cuerpo, sino que se ayuda al deportista a recuperar la confianza en sus movimientos. Adem\u00e1s, es fundamental contar con apoyo psicol\u00f3gico y un entorno que refuerce la motivaci\u00f3n para lograr una recuperaci\u00f3n integral.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Al hablar de deportistas se suele pensar en profesionales, pero lo que ha comentado sirve tambi\u00e9n para deportistas aficionados.<\/strong><br>S\u00ed, totalmente. La diferencia entre ambos son los niveles de exigencia f\u00edsica, pero una lesi\u00f3n mal tratada afecta a cualquiera: a un atleta de \u00e9lite y a quien corre en su tiempo libre simplemente porque le gusta. La fisioterapia se adapta a cada persona y a sus objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La ausencia de dolor no basta como indicador de que se puede retomar la competici\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 criterios se deben cumplir?<\/strong><br>Efectivamente, tienen que cumplirse varios criterios: ausencia de dolor, movilidad completa, fuerza similar al lado no lesionado y seguridad en los gestos deportivos espec\u00edficos. El fisioterapeuta trabaja en equipo con el m\u00e9dico, el preparador f\u00edsico y el entrenador para tomar esta decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Uno de los riesgos de las lesiones es que estas se repitan. \u00bfEsto se puede prevenir?<\/strong><br>S\u00ed, y aqu\u00ed el papel del fisioterapeuta resulta fundamental. Nosotros podemos detectar desequilibrios musculares, corregir la t\u00e9cnica y dise\u00f1ar programas de fortalecimiento, estiramientos o ejercicios preventivos. No se trata solo de curar, sino de mantener el cuerpo en condiciones \u00f3ptimas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>No basta con la ausencia de dolor para retomar el entrenamiento. Tiene que haber movilidad completa, fuerza similar a la del lado no lesionado y seguridad en los gestos deportivos espec\u00edficos<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><br><strong>Como conclusi\u00f3n, se podr\u00eda decir que lo mejor es acudir a fisioterapia tras una lesi\u00f3n.<\/strong><br>S\u00ed, que lo vean como una inversi\u00f3n en salud y en su futuro deportivo. Recuperar bien una lesi\u00f3n es ganar calidad de vida y disfrutar del deporte sin miedo a reca\u00eddas.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noticia publicada por El Progreso Salud Tras una lesi\u00f3n deportiva ya no se prescribe reposo absoluto. La zona da\u00f1ada se protege, pero el resto del cuerpo debe seguir activo para acortar los plazos de vuelta al entrenamiento.\u00a0 Tras una&nbsp;lesi\u00f3n, la primera reacci\u00f3n suele ser el reposo, pero en el deporte&nbsp;el reposo absoluto no existe. 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