{"id":4004,"date":"2025-01-15T11:49:59","date_gmt":"2025-01-15T11:49:59","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/?p=4004"},"modified":"2025-01-15T11:50:00","modified_gmt":"2025-01-15T11:50:00","slug":"asi-podras-mantener-a-raya-el-dolor-de-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/asi-podras-mantener-a-raya-el-dolor-de-espalda\/","title":{"rendered":"As\u00ed podr\u00e1s mantener a raya el dolor de espalda"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Noticia publicada por El Progreso<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El Hospital Ribera Polusa ha puesto en marcha la Escuela de Espalda. Su objetivo es ense\u00f1ar al paciente qu\u00e9 actividad f\u00edsica debe incorporar a su rutina para ganar calidad de vida y prevenir las reca\u00eddas<\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>dolor cr\u00f3nico<\/strong>&nbsp;de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.elprogreso.es\/tags\/polusa\/\">espalda<\/a>&nbsp;es una de las patolog\u00edas que provoca m\u00e1s&nbsp;<strong>discapacidad&nbsp;<\/strong>en la poblaci\u00f3n, impactando de forma considerable en la calidad de vida de los pacientes. Por eso, el ejercicio terap\u00e9utico guiado por un fisioterapeuta se ha convertido en una herramienta indispensable para prevenir y tratar patolog\u00edas del raquis. En el equipo del hospital Ribera Polusa queremos que los pacientes sean protagonistas de su recuperaci\u00f3n, aplicando nuestros ejercicios y recomendaciones a su entorno personal, deportivo o laboral, optimizando as\u00ed el tiempo empleado en las sesiones.<\/p>\n\n\n\n<p>El Hospital Ribera Juan Cardona de Ferrol y el\u00a0<a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\">hospital Ribera Polusa<\/a>\u00a0ofrecieron el pasado mes de octubre una primera sesi\u00f3n de la Escuela de Espalda, una iniciativa puesta en marcha por el servicio de fisioterapia de estos centros y dirigida a todos los profesionales de la especialidad, con el objetivo de reforzar la formaci\u00f3n en el manejo del ejercicio terap\u00e9utico. El objetivo final es dotar a los pacientes de una herramienta pr\u00e1ctica, como es el<strong>\u00a0ejercicio,<\/strong>\u00a0que pueden incorporar a su rutina para mejorar su calidad de vida y prevenir las reca\u00eddas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios<\/h2>\n\n\n\n<p>El ejercicio terap\u00e9utico dirigido por un fisioterapeuta desempe\u00f1a un papel crucial en el manejo de las patolog\u00edas cr\u00f3nicas de espalda. Al garantizar una supervisi\u00f3n profesional y un enfoque personalizado se maximizan los beneficios para el paciente. Algunos de los m\u00e1s notables ser\u00edan:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Dise\u00f1o personalizado<\/strong>. Se eval\u00faan de manera integral las necesidades espec\u00edficas de cada paciente, dise\u00f1ando programas de ejercicio que abordan las disfunciones espec\u00edficas, como debilidad muscular, rigidez articular o alteraciones posturales. Este enfoque individualizado asegura mayor eficacia y seguridad.<\/li><li><strong>Correcci\u00f3n<\/strong>&nbsp;y prevenci\u00f3n de errores. Durante las sesiones supervisadas se corrige la t\u00e9cnica de los ejercicios para evitar movimientos compensatorios o potencialmente lesivos. Esto minimiza el riesgo de agravar la patolog\u00eda o de desarrollar nuevas lesiones.<\/li><li>Progresi\u00f3n controlada. Durante las sesiones se van ajustando la intensidad, frecuencia y el tipo de ejercicios a medida que el paciente mejora, asegurando una&nbsp;<strong>progresi\u00f3n adecuada<\/strong>&nbsp;sin sobrecargar la estructura afectada.<\/li><li>Reducci\u00f3n del<strong>&nbsp;miedo&nbsp;<\/strong>al movimiento. Muchas personas con dolor cr\u00f3nico desarrollan miedo al movimiento, pero la presencia de un fisioterapeuta les genera confianza y les proporciona estrategias para llegar a recuperar la movilidad de una manera segura y efectiva.<\/li><li>Monitoreo de avances. Desde el servicio de fisioterapia se realizan&nbsp;<strong>evaluaciones peri\u00f3dicas<\/strong>&nbsp;con el fin de medir el progreso, realizar ajustes al programa de ejercicio y establecer nuevos objetivos terap\u00e9uticos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El ejercicio terap\u00e9utico sigue principios espec\u00edficos que aseguran su eficacia, como son la evaluaci\u00f3n inicial exhaustiva y la educaci\u00f3n y el&nbsp;<strong>empoderamiento del paciente<\/strong>. En un primer momento se trata de identificar las \u00e1reas de disfunci\u00f3n, como desequilibrios musculares, restricciones de movilidad o patrones de movimiento anormales y, finalmente, el fisioterapeuta no solo dirige los ejercicios, sino que tambi\u00e9n ense\u00f1a al paciente a entender su condici\u00f3n y a realizar los ejercicios en casa de una forma totalmente segura.<\/p>\n\n\n\n<p>La creaci\u00f3n de programas de ejercicio terap\u00e9utico personalizados promueven una<strong>&nbsp;atenci\u00f3n m\u00e1s eficaz<\/strong>&nbsp;y centrada en las necesidades del paciente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ejercicios supervisados<\/h2>\n\n\n\n<p>El profesional realizar\u00e1 una supervisi\u00f3n de distintos<strong>&nbsp;tipos de ejercicios<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Ejercicios de&nbsp;<strong>fortalecimiento<\/strong>. Est\u00e1n dise\u00f1ados para mejorar la fuerza de los m\u00fasculos estabilizadores profundos, como el transverso del abdomen y los mult\u00edfidos, esenciales para la estabilidad de la columna.<\/li><li><strong>Estiramientos terap\u00e9uticos<\/strong>&nbsp;supervisados para garantizar una t\u00e9cnica adecuada, reduciendo tensi\u00f3n en zonas clave como isquiotibiales, psoas o la regi\u00f3n cervical.<\/li><li><strong>Movilidad articular<\/strong>&nbsp;guiada. Se trata de ejercicios destinados a restaurar la amplitud de movimiento evitando el riesgo de lesiones.<\/li><li><strong>Entrenamiento funcional<\/strong>. Este est\u00e1 dise\u00f1ado para mejorar patrones de movimiento relacionados con actividades cotidianas o laborales del paciente.<\/li><li>T\u00e9cnicas de&nbsp;<strong>relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n<\/strong>. Es interesante incorporarlas para reducir el estr\u00e9s asociado al dolor cr\u00f3nico y mejorar la conexi\u00f3n mente-cuerpo.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noticia publicada por El Progreso El Hospital Ribera Polusa ha puesto en marcha la Escuela de Espalda. 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