{"id":3977,"date":"2024-12-10T15:07:59","date_gmt":"2024-12-10T15:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/?p=3977"},"modified":"2024-12-10T15:08:05","modified_gmt":"2024-12-10T15:08:05","slug":"este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/","title":{"rendered":"Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud"},"content":{"rendered":"\n<p>Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental.<\/p>\n\n\n\n<p>La recomendaci\u00f3n gen\u00e9rica es tomar&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.elprogreso.es\/tags\/salud\/\" rel=\"noreferrer noopener\">dos litros de agua al d\u00eda<\/a>. Pero, como en toda norma, ha matices y es el doctor&nbsp;<strong>Roberto D\u00edaz Luaces<\/strong>, jefe del servicio de Urgencias del&nbsp;<strong>Hospital Ribera Polusa<\/strong>, quien aproxima un poco m\u00e1s la cantidad al se\u00f1alar que \u00aben el caso de los hombres se aconsejan dos litros diarios y, en el de las mujeres, 1,600 litros. Pero estas cantidades son variables, ya que hay que adaptarlas a la edad, las patolog\u00edas, el peso, la temperatura ambiental&#8230; Para un c\u00e1lculo m\u00e1s efectivo, se recomienda tomar 50 mililitros diarios por cada kilo de peso\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque el facultativo matiza que \u00ab<strong>no es necesario beber esa cantidad de agua<\/strong>. En ese total tambi\u00e9n ir\u00eda incluida la que se consume en otras presentaciones, ya sea a trav\u00e9s de alimentos, como sopas o frutas, o bebidas como infusiones\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prevenir el dolor de cabeza<\/h2>\n\n\n\n<p>Ingerir una cantidad suficiente de agua no solo asegura una hidrataci\u00f3n correcta, sino que \u00abnos da energ\u00eda, evitando la fatiga excesiva, y contribuye a&nbsp;<strong>prevenir lesiones musculares<\/strong>, pues interviene en la contracci\u00f3n de los m\u00fasculos y les aporta flexibilidad y elasticidad a los tejidos\u00bb, explica D\u00edaz Luaces.<\/p>\n\n\n\n<p>La revista especializada&nbsp;<strong>Jama Network Open&nbsp;<\/strong>publica un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California en San Francisco (UCSF) que establece que beber dos litros de agua al d\u00eda \u2013ocho vasos\u2013 contribuir\u00eda a prevenir el dolor de cabeza, algo en lo que est\u00e1 de acuerdo el doctor Roberto D\u00edaz Luaces: \u00abLa deshidrataci\u00f3n afecta al equilibrio de electrolitos en el cuerpo. Los electrolitos son minerales claves para el buen funcionamiento de los m\u00fasculos y de los nervios. Mantener un nivel de hidrataci\u00f3n adecuado es fundamental para preservar este equilibrio, y eso ayuda a reducir la probabilidad de padecer cefaleas o migra\u00f1as\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>El estudio estadounidense, coordinador por el doctor&nbsp;<strong>Benjamin Breyer<\/strong>, director del Departamento de Urolog\u00eda de la UCSF, tambi\u00e9n se\u00f1ala que los investigadores encontraron evidencias a favor de que beber ocho vasos de agua al d\u00eda servir\u00eda para prevenir los c\u00e1lculos renales. El jefe del servicio de Urgencias de Ribera Polusa no cree que esto sea exactamente as\u00ed ya que, matiza, \u00aba una persona con predisposici\u00f3n a padecer c\u00e1lculos renales s\u00ed se le recomienda beber una mayor cantidad de agua para favorecer la funci\u00f3n renal y eliminar los c\u00e1lculos con m\u00e1s facilidad. Para evitarlos hay que intervenir tambi\u00e9n en la alimentaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>El equipo de Beber se\u00f1ala en su trabajo que beber seis vasos m\u00e1s de agua al d\u00eda tambi\u00e9n es de ayuda para las mujeres con infecciones urinarias recurrentes, tanto para reducir el n\u00famero de infecciones como para aumentar el tiempo que pasa entre ellas. El doctor Roberto D\u00edaz lo corrobora, al se\u00f1alar que \u00absi una paciente tiene predisposici\u00f3n a sufrir&nbsp;<strong>infecciones urinarias&nbsp;<\/strong>se le aconseja incrementar el consumo de agua. El agua mejora la funci\u00f3n renal, incrementa el volumen urinario y ayuda a que los organismos pat\u00f3genos que est\u00e1n en las paredes de la uretra sean arrastrados al exterior con la orina\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Los autores del estudio publicado por Jama tambi\u00e9n animan a incrementar el consumo de agua cuando se busque&nbsp;<strong>una p\u00e9rdida de peso<\/strong>. En ese caso habr\u00eda que hacerlo antes de las comidas, ya que el est\u00f3mago se llena y eso genera sensaci\u00f3n de saciedad, por lo que ese \u00f3rgano env\u00eda se\u00f1ales al cerebro para que disminuya la ingesta de alimentos. Los investigadores han se\u00f1alado que esta ser\u00eda una intervenci\u00f3n sencilla y barata que podr\u00eda tener enormes beneficios, dada la creciente prevalencia de la obesidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental. La recomendaci\u00f3n gen\u00e9rica es tomar&nbsp;dos litros de agua al d\u00eda. Pero, como en toda norma, ha matices y es el doctor&nbsp;Roberto D\u00edaz Luaces, jefe del servicio de Urgencias del&nbsp;Hospital &#8230; <a title=\"Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3978,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[206,307],"tags":[],"class_list":["post-3977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polusa-en-medios","category-urgencias"],"featured_image_urls_v2":{"full":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"thumbnail":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxxxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"1536x1536":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"2048x2048":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false]},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental. La recomendaci\u00f3n gen\u00e9rica es tomar&nbsp;dos litros de agua al d\u00eda. Pero, como en toda norma, ha matices y es el doctor&nbsp;Roberto D\u00edaz Luaces, jefe del servicio de Urgencias del&nbsp;Hospital Ribera Polusa, quien aproxima un poco m\u00e1s la cantidad al se\u00f1alar que \u00aben el caso de los hombres se aconsejan dos litros diarios y, en el de las mujeres, 1,600 litros. Pero estas cantidades son variables, ya que hay que adaptarlas a la edad, las&hellip;<\/p>\n","category_list_v2":"<a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/category\/polusa-en-medios\/\" rel=\"category tag\">Polusa en medios<\/a>, <a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/category\/urgencias\/\" rel=\"category tag\">Urgencias<\/a>","author_info_v2":{"name":"marsanchez","url":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/author\/marsanchez\/"},"comments_num_v2":"0 comentarios","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u25b7 Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud | Hospital Ribera Polusa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"lll\u1405 Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental \u2705\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u25b7 Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud | Hospital Ribera Polusa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"lll\u1405 Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental \u2705\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hospital Ribera Polusa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-10T15:07:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-10T15:08:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"marsanchez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"marsanchez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/\"},\"author\":{\"name\":\"marsanchez\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#\/schema\/person\/a38f9b613e19bf74612664e9f501139b\"},\"headline\":\"Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud\",\"datePublished\":\"2024-12-10T15:07:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-10T15:08:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/\"},\"wordCount\":691,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg\",\"articleSection\":[\"Polusa en medios\",\"Urgencias\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/\",\"name\":\"\u25b7 Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud | Hospital Ribera Polusa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-10T15:07:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-10T15:08:05+00:00\",\"description\":\"lll\u1405 Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental \u2705\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"D\u00edaz Luaces\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#website\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\",\"name\":\"Hospital Ribera Polusa\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#organization\",\"name\":\"Hospital Ribera Polusa\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-cropped-Logo-Red-Polusa-300x76-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-cropped-Logo-Red-Polusa-300x76-1.png\",\"width\":300,\"height\":76,\"caption\":\"Hospital Ribera Polusa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#\/schema\/person\/a38f9b613e19bf74612664e9f501139b\",\"name\":\"marsanchez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"marsanchez\"},\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/author\/marsanchez\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u25b7 Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud | Hospital Ribera Polusa","description":"lll\u1405 Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental \u2705","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u25b7 Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud | Hospital Ribera Polusa","og_description":"lll\u1405 Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental \u2705","og_url":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/","og_site_name":"Hospital Ribera Polusa","article_published_time":"2024-12-10T15:07:59+00:00","article_modified_time":"2024-12-10T15:08:05+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"marsanchez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"marsanchez","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/"},"author":{"name":"marsanchez","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#\/schema\/person\/a38f9b613e19bf74612664e9f501139b"},"headline":"Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud","datePublished":"2024-12-10T15:07:59+00:00","dateModified":"2024-12-10T15:08:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/"},"wordCount":691,"publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg","articleSection":["Polusa en medios","Urgencias"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/","name":"\u25b7 Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud | Hospital Ribera Polusa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg","datePublished":"2024-12-10T15:07:59+00:00","dateModified":"2024-12-10T15:08:05+00:00","description":"lll\u1405 Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental \u2705","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#primaryimage","url":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg","width":800,"height":533,"caption":"D\u00edaz Luaces"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/este-es-el-numero-de-vasos-de-agua-que-debes-tomar-al-dia-para-mejorar-tu-salud\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Este es el n\u00famero de vasos de agua que debes tomar al d\u00eda para mejorar tu salud"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#website","url":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/","name":"Hospital Ribera Polusa","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#organization","name":"Hospital Ribera Polusa","url":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-cropped-Logo-Red-Polusa-300x76-1.png","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-cropped-Logo-Red-Polusa-300x76-1.png","width":300,"height":76,"caption":"Hospital Ribera Polusa"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#\/schema\/person\/a38f9b613e19bf74612664e9f501139b","name":"marsanchez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g","caption":"marsanchez"},"url":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/author\/marsanchez\/"}]}},"pbg_featured_image_src":{"full":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"thumbnail":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxxxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"1536x1536":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"2048x2048":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false]},"pbg_author_info":{"display_name":"marsanchez","author_link":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/author\/marsanchez\/","author_img":"<img alt='marsanchez' src='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=128&#038;d=mm&#038;r=g' srcset='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=256&#038;d=mm&#038;r=g 2x' class='avatar avatar-128 photo' height='128' width='128' loading='lazy' decoding='async'\/>"},"pbg_comment_info":" No Comments","pbg_excerpt":"Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental. La recomendaci\u00f3n gen\u00e9rica es tomar&nbsp;dos litros de agua al d\u00eda. Pero, como en toda norma, ha matices y es el doctor&nbsp;Roberto D\u00edaz Luaces, jefe del servicio de Urgencias del&nbsp;Hospital&hellip;","uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"thumbnail":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"xxxxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"1536x1536":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false],"2048x2048":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024120912502742671.jpg",800,533,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"marsanchez","author_link":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/author\/marsanchez\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Como comer o respirar, beber es una necesidad primaria. El agua es imprescindible para realizar muchas funciones corporales y, por eso, estar bien hidratado resulta fundamental. La recomendaci\u00f3n gen\u00e9rica es tomar&nbsp;dos litros de agua al d\u00eda. Pero, como en toda norma, ha matices y es el doctor&nbsp;Roberto D\u00edaz Luaces, jefe del servicio de Urgencias del&nbsp;Hospital&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3977"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3979,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3977\/revisions\/3979"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}