{"id":3769,"date":"2024-09-22T09:47:00","date_gmt":"2024-09-22T09:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/?p=3769"},"modified":"2024-09-24T09:59:22","modified_gmt":"2024-09-24T09:59:22","slug":"cuando-llega-el-frio-hay-que-priorizar-la-prevencion-para-mantenerse-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/cuando-llega-el-frio-hay-que-priorizar-la-prevencion-para-mantenerse-sano\/","title":{"rendered":"\u00abCuando llega el fr\u00edo hay que priorizar la prevenci\u00f3n para mantenerse sano\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<p>Este domingo el verano deja paso al oto\u00f1o. La duraci\u00f3n de la noche y el d\u00eda se igualan para que, a partir de ahora, los d\u00edas se acorten progresivamente. Las masas de aire fr\u00edo empezar\u00e1n a llegar y, al interactuar con una atm\u00f3sfera a\u00fan c\u00e1lida, provocar\u00e1n tormentas, rachas de viento y lluvias. Nuestro entorno se transforma y nosotros no podemos ser ajenos a ello, como explica el doctor Roberto D\u00edaz Luaces.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfDir\u00eda que el cambio de estaci\u00f3n afecta a la salud?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El cambio de estaci\u00f3n trae consigo una serie de s\u00edntomas para el organismo, entre los que se encuentran cansancio, debilidad, ansiedad, insomnio, irritabilidad, somnolencia, trastornos g\u00e1stricos y malestar general. Es normal que enfermemos en oto\u00f1o, en invierno o a principios de primavera, pero en realidad no es el clima fr\u00edo lo que nos enferma. Con la llegada del oto\u00f1o, las horas de luz solar se reducen y aunque la bajada de la intensidad de la luz puede producir una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n, tambi\u00e9n provoca tristeza y melancol\u00eda. Cuando entramos en el oto\u00f1o y en el invierno nos solemos sentir con menos energ\u00eda, lo que a su vez provoca un aumento en las horas de sue\u00f1o, que el apetito aumente y que se coma m\u00e1s .<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfHay patolog\u00edas cr\u00f3nicas que empeoren al llegar el oto\u00f1o?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Al finalizar el verano llegan las &nbsp;bajas temperaturas, aumentan las lluvias, retomamos la rutina y tambi\u00e9n tenemos la vuelta al colegio y a las guarder\u00edas de los m\u00e1s peque\u00f1os. En el oto\u00f1o es m\u00e1s frecuente que se agraven las &nbsp;enfermedades respiratorias, las &nbsp;dermatitis at\u00f3picas, las patolog\u00edas reum\u00e1ticas y que aparezca la astenia oto\u00f1al, que es una sensaci\u00f3n de cansancio, apat\u00eda y debilidad, f\u00edsica y ps\u00edquica, que experimentamos por las dificultades del organismo para adaptarse a los cambios ambientales.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em>\u00abLa falta de luz y el descenso de las temperaturas nos hacen sentir con menos energ\u00eda, lo que a su vez provoca un aumento en las horas de sue\u00f1o y el aumento del apetito\u00bb<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pero tambi\u00e9n hay dolencias cr\u00f3nicas en las que el paciente experimenta alivio con el descenso de las temperaturas.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>S\u00ed, cuando el clima se enfr\u00eda y bajan las temperaturas, los pacientes con varices e insuficiencia venosa sienten alivio, gracias al fen\u00f3meno conocido como vasoconstricci\u00f3n. El fr\u00edo y la vasoconstricci\u00f3n de los vasos mejoran el retorno venoso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 virus empiezan a circular?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo hace el virus respiratorio sincitial, que es el gran responsable de las infecciones pulmonares y de v\u00edas respiratorias en los beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os, aunque la infecci\u00f3n puede ocurrir en personas de todas las edades. El virus de la influenza (gripe) y el virus del resfriado com\u00fan (rinovirus) tambi\u00e9n suelen hacer su aparici\u00f3n en oto\u00f1o, aunque su presencia puede prolongarse durante todo el invierno. La mejor manera de mantenerse sano cuando hace fr\u00edo es priorizar la prevenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em>\u00abEn oto\u00f1o es frecuente que se agraven las enfermedades respiratorias, las dermatitis at\u00f3picas, las patolog\u00edas reum\u00e1ticas y que aparezca la astenia oto\u00f1al\u00bb<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfManejan<\/strong> <strong>ya alguna previsi\u00f3n sobre la gripe para esta temporada?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud establece las recomendaciones de vacunaci\u00f3n frente a la gripe en oto\u00f1o-invierno en aquellos grupos de poblaci\u00f3n con mayor riesgo de padecer complicaciones en caso de sufrir la infecci\u00f3n por gripe y en las personas que pueden transmitir el virus a otras que tienen alto riesgo de complicaciones. El objetivo es reforzar la protecci\u00f3n de los m\u00e1s vulnerables para reducir la morbimortalidad, as\u00ed como disminuir el impacto de estas infecciones sobre la capacidad de la atenci\u00f3n sanitaria y sociosanitaria. Concienciamos a la poblaci\u00f3n de nuestro entorno recomendando la vacunaci\u00f3n antigripal, pues as\u00ed se logra disminuir el n\u00famero de ingresos hospitalarios y el uso de los servicios sanitarios de urgencias. Es primordial transmitir que la vacuna contra la gripe no se aplica con el objetivo de prevenir casos leves o moderados que puedan tratarse en casa, sino que su administraci\u00f3n busca prevenir los casos graves que puedan derivar en hospitalizaciones, ingresos en Uci, ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica o incluso la muerte. Este a\u00f1o se prev\u00e9 una tasa de vacunaci\u00f3n superior al 70% .<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Otro de los virus que preocupan es el del covid. A la vista de como se ha comportado en los \u00faltimos meses, \u00bfcu\u00e1l puede ser su evoluci\u00f3n durante el oto\u00f1o?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 claro, ya lo sabemos todos, que el covid ha llegado para quedarse entre nosotros; pero el covid, probablemente, no tendr\u00e1 un patr\u00f3n predecible. Los meses fr\u00edos son sin\u00f3nimo de virus respiratorios, pero el covid-19 no tiene una temporada fija y los brotes surgen &nbsp;en invierno, primavera, verano y oto\u00f1o. Como dicen los expertos en enfermedades infecciosas, el covid es diferente, es \u00abalgo \u00fanico\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este domingo el verano deja paso al oto\u00f1o. La duraci\u00f3n de la noche y el d\u00eda se igualan para que, a partir de ahora, los d\u00edas se acorten progresivamente. 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