{"id":3268,"date":"2023-01-25T07:51:00","date_gmt":"2023-01-25T07:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/?p=3268"},"modified":"2024-04-12T07:51:34","modified_gmt":"2024-04-12T07:51:34","slug":"tras-una-lesion-la-rehabilitacion-debe-iniciarse-lo-mas-pronto-posible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/tras-una-lesion-la-rehabilitacion-debe-iniciarse-lo-mas-pronto-posible\/","title":{"rendered":"\u00abTras una lesi\u00f3n, la rehabilitaci\u00f3n debe iniciarse lo m\u00e1s pronto posible\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Saber c\u00f3mo reaccionar ante un accidente deportivo, recibir una atenci\u00f3n r\u00e1pida y completar el diagn\u00f3stico con la terapia adecuada son los factores con los que se logra una \u00f3ptima recuperaci\u00f3n, como se\u00f1ala el doctor Germ\u00e1n Vizcarra, facultativo responsable de la Unidad de Lesionados en Traumatolog\u00eda en Ribera-Polusa.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 al frente de la Unidad de Lesionados en Traumatolog\u00eda de Ribera-Polusa, donde prestan atenci\u00f3n a accidentes tanto de tr\u00e1fico como deportivos. En este \u00faltimo \u00e1mbito, \u00bfqu\u00e9 tipo de da\u00f1os les llegan con m\u00e1s frecuencia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S\u00ed, en la Unidad de Lesionados evaluamos a pacientes que han sufrido accidentes de tr\u00e1fico y accidentes deportivos y, en lo que refiere a estos \u00faltimos, lo m\u00e1s frecuente es ver a jugadores de ligas de f\u00fatbol locales que acuden por esguinces de tobillo y rodilla, estos casos van desde los m\u00e1s leves hasta los que llegan a requerir cirug\u00edas de reconstrucci\u00f3n ligamentaria.<\/p>\n\n\n\n

Los accidentes que m\u00e1s vemos son los de jugadores de ligas de f\u00fatbol locales<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l debe ser la reacci\u00f3n inmediata cuando se produce cualquiera de esas lesiones?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En primera instancia se debe guardar reposo, es decir , salir del juego y no forzar m\u00e1s una articulaci\u00f3n lesionada hasta que se pueda valorar de forma adecuada, despu\u00e9s de eso se inmovilizar\u00e1 la articulaci\u00f3n o miembro afectado y se aplicar\u00e1 fr\u00edo local en la zona, pues con esto mejora el dolor y disminuye la inflamaci\u00f3n, dando tiempo y comodidad al paciente para llegar a un centro m\u00e9dico, donde un profesional pueda valorarlo y, de ser necesario, hacer uso de ex\u00e1menes auxiliares como radiograf\u00edas o ecograf\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Tras el accidente, nunca hay que forzar la articulaci\u00f3n. Esta se inmovilizar\u00e1 y se le aplicar\u00e1 fr\u00edo local<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 herramientas precisa el facultativo para hacer un buen diagn\u00f3stico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La mejor herramienta de un m\u00e9dico es el conocimiento y la experiencia que posea, para lo cual debemos estar en constante entrenamiento y realmente en esta profesi\u00f3n nunca se deja de aprender, pero tambi\u00e9n se debe contar con equipos tecnol\u00f3gicos que nos ayuden al diagn\u00f3stico como radiograf\u00edas, ecograf\u00edas, tomograf\u00edas y resonancia magn\u00e9tica. Un adecuado diagn\u00f3stico es clave para un buen tratamiento y que el paciente logre los mejores resultados posibles. <\/p>\n\n\n\n

Hace algunos a\u00f1os, cuando se produc\u00eda una lesi\u00f3n muscular o tendinosa se prescrib\u00eda reposo, pero hoy se apuesta por una movilizaci\u00f3n casi inmediata.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hay varios estudios que proponen el inicio temprano de la movilizaci\u00f3n y la rehabilitaci\u00f3n, pues esta genera beneficios como reducci\u00f3n del dolor, menos uso de estudios diagn\u00f3sticos, menos uso de medicaci\u00f3n, menos tasa de incapacidad y la percepci\u00f3n de mejora en la calidad de vida, lo que permite un retorno m\u00e1s r\u00e1pido a la actividad habitual. Al contrario, el retrasar la rehabilitaci\u00f3n produce aumento de peso corporal y disminuci\u00f3n de fuerza y masa muscular.  <\/p>\n\n\n\n

Con la rehabilitaci\u00f3n se logra reducci\u00f3n del dolor, menos uso de medicaci\u00f3n y un retorno m\u00e1s r\u00e1pido a la actividad<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfLa rehabilitaci\u00f3n siempre debe empezar lo antes posible?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aunque hay algunos estudios que proponen que la lesi\u00f3n se debe inmovilizar en un inicio y empezar la terapia f\u00edsica cuando esta desinflame o no presente dolor, como antes coment\u00e1bamos lo m\u00e1s adecuado es empezar la rehabilitaci\u00f3n lo m\u00e1s pronto posible. En el caso de los deportistas, as\u00ed se reincorporan r\u00e1pidamente a su actividad, con menos p\u00e9rdidas en rendimiento que si se tomaran un descanso prolongado.<\/p>\n\n\n\n

Es obvio que los tiempos de recuperaci\u00f3n se han acortado y que hay una serie de factores que influyen en ello.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S\u00ed, y m\u00e1s que avances tecnol\u00f3gicos destacar\u00eda, en la unidad de lesionados a mi cargo, la coordinaci\u00f3n de un equipo de trabajo multidisciplinario que trabaja de forma coordinada para asistir a los pacientes y que puedan reiniciar su actividad deportiva sin complicaciones y de la forma m\u00e1s adecuada. Cada componente de este equipo incorpora los avances logrados en su disciplina y, por ejemplo, el equipo de traumatolog\u00eda realiza cirug\u00edas de reconstrucci\u00f3n de ligamentos con tecnolog\u00eda e implantes de vanguardia, personal capacitado y muy profesional,  adem\u00e1s de las mejores condiciones hospitalarias para practicar este tipo de procedimientos.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los prop\u00f3sitos m\u00e1s repetidos de enero es empezar a hacer ejercicio, \u00bfresulta indispensable un  estudio m\u00e9dico previo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En mi opini\u00f3n, si se sale de un estado de sedentarismo y se quiere iniciar una actividad deportiva s\u00ed es recomendable realizar una revisi\u00f3n m\u00e9dica, especialmente desde el punto de vista cardiovacular,metab\u00f3lico y respiratorio; con esto el paciente tendr\u00e1 una idea de c\u00f3mo est\u00e1 su salud y qu\u00e9 tipo de ejercicio es el que le conviene. Tambi\u00e9n se deber\u00edan hacer revisiones desde un punto de vista funcional, solo que no existe esa costumbre e incluso los especialistas no est\u00e1n habituados a hacerlas: se practica mucho la medicina curativa y se hace poco por la preventiva, m\u00e1s a\u00fan en este campo. En este chequeo al que nos referimos se podr\u00edan evaluar actitudes posturales, la presencia o no de hiperlaxitud ligamentaria, acortamientos tendinosos y\/o contracturas musculares… y con todo ellos se podr\u00eda sugerir una actividad deportiva espec\u00edfica y manejar esas alteraciones para prevenir futuras lesiones. Si no se desea pasar por un chequeo lo recomendable es iniciarse con ejercicios de bajo impacto e ir subiendo la intensidad progresivamente, siempre bajo la gu\u00eda de alg\u00fan profesional o instructor, con lo cual tambi\u00e9n se evitan lesiones.<\/p>\n\n\n\n

Es un modo simple de sumar beneficios.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S\u00ed, y de hecho me gustar\u00eda resaltar algunas de las ventajas de realizar alguna actividad f\u00edsica, al menos durante 30 minutos al d\u00eda, pues mejora la circulaci\u00f3n y funci\u00f3n cardiaca, al igual que los niveles de colesterol, los de glucosa en pacientes diab\u00e9ticos, evita el aumento de peso, desciende el riesgo de padecer algunos tipos de c\u00e1ncer, mejora la salud musculoesquel\u00e9tica y disminuye el estr\u00e9s, beneficiando a la salud mental, entre otros muchas beneficios m\u00e1s. Pero siempre se realizar\u00e1 actividad f\u00edsica de una forma segura y progresiva, para evitar lesiones.<\/p>\n\n\n\n

La actividad f\u00edsica debe realizarse de una forma segura y progresiva, para evitar lesiones<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Los deportistas habituales tambi\u00e9n deben revisar su estado f\u00edsico, \u00bfqu\u00e9 pruebas est\u00e1n indicadas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S\u00ed, sobre todo aquellos que ya est\u00e1n presentando esa \u2018peque\u00f1a molestia\u2019, ese \u2018dolorcito\u2019 que al final termina en una lesi\u00f3n que requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica, adem\u00e1s tambi\u00e9n deben considerar las revisiones cardiovasculares de rutina. Si est\u00e1n en pos de mejorar su rendimiento deportivo, las revisiones deben ser multidisciplinarias y preventivas, no solo curativas ante la presencia de alg\u00fan problema, consultando a un especialista en medicina del deporte o traumat\u00f3logo, a un nutricionista, a un fisioterapeuta y a un medicina general. <\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s informaci\u00f3n en: riberasalud.com\/polusa<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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