{"id":3229,"date":"2023-03-27T12:18:00","date_gmt":"2023-03-27T12:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/?p=3229"},"modified":"2024-04-11T12:18:54","modified_gmt":"2024-04-11T12:18:54","slug":"chus-perez-amor-a-veces-se-pone-de-moda-calzado-que-claramente-va-a-concluir-en-lesiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/chus-perez-amor-a-veces-se-pone-de-moda-calzado-que-claramente-va-a-concluir-en-lesiones\/","title":{"rendered":"Chus P\u00e9rez Amor: \u00abA veces se pone de moda calzado que claramente va a concluir en lesiones\u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Los pies siguen siendo los grandes olvidados a pesar de que, como explica esta profesional, pod\u00f3loga en el Hospital Ribera Polusa, \u00abson el cimiento de nuestro cuerpo\u00bb. Ella recomienda revisiones al menos dos veces al a\u00f1o, con cada cambio de estaci\u00f3n. As\u00ed que ahora toca.<\/p>\n\n\n\n

La primavera cambia h\u00e1bitos. El aumento de las horas de luz y los primeros rayos de sol animan a iniciar o aumentar la pr\u00e1ctica deportiva en exterior. Es una actividad claramente beneficiosa, pero que demanda cierta preparaci\u00f3n, como una visita a la pod\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n

Antes de lanzarse a jugar al f\u00fatbol, a correr o, en general, a cualquier pr\u00e1ctica deportiva, \u00bfpor qu\u00e9 es recomendable una revisi\u00f3n podol\u00f3gica?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica de cualquier deporte exige un previo reconocimiento general de salud, en el que se debe incluir una revisi\u00f3n de nuestros pies. Es importante porque podemos presentar patolog\u00edas latentes que no se manifiestan en la vida habitual al no existir una sobrecarga, y aqu\u00ed estoy pensando en cualquiera de las que pueden afectar a las articulaciones del miembro inferior, como la rodilla, el tobillo o los metatarsianos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se puede minimizar el riesgo de lesiones durante la pr\u00e1ctica deportiva?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Existen m\u00faltiples variables que entran en juego a la hora de prevenir una lesi\u00f3n, no solo f\u00edsicas, sino tambi\u00e9n ambientales. Por lo tanto, es importante realizar una historia cl\u00ednica integral del paciente deportista y tener en cuenta un enfoque multidisciplinar del mismo, incluyendo a fisioterapeutas, nutricionistas, traumat\u00f3logos y psic\u00f3logos. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfY ci\u00f1\u00e9ndose al \u00e1mbito podol\u00f3gico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hay que tener en cuenta las caracter\u00edsticas anat\u00f3micas individuales de cada deportista: si existen juanetes, dismetr\u00edas… Adem\u00e1s, contamos con el recurso de pruebas complementarias, como los estudios de la pisada, que nos dan una valiosa informaci\u00f3n que nos ayuda a reducir o prevenir lesiones, y tratamientos como \u00f3rtesis de silicona o plantillas. <\/p>\n\n\n\n

La piel de la planta del pie constituye un verdadero mapa de las cargas a los que estos est\u00e1n sometidos<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

La simple observaci\u00f3n de la planta del pie le proporciona una valiosa informaci\u00f3n a un pod\u00f3logo.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La piel de la planta del pie constituye un verdadero mapa de las cargas a las que estos est\u00e1n sometidos. Los callos y las durezas son respuestas y defensas de nuestro cuerpo que no solo se deben tratar est\u00e9ticamente, sino tambi\u00e9n biomec\u00e1nicamente para elaborar nuestros diagn\u00f3sticos y tratamientos. Naturalmente, ayudas como los estudios de marcha nos permiten afinar mucho m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEn qu\u00e9 consiste el estudio de marcha?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es un an\u00e1lisis en el que, a trav\u00e9s de una plataforma de presiones, se controlan de forma informatizada par\u00e1metros que a simple vista no podr\u00edamos medir: superficie en contacto con el suelo, carga articular, desviaciones del centro de gravedad…<\/p>\n\n\n\n

Antes de hacer un estudio de marcha, su primera herramienta diagn\u00f3stica es el an\u00e1lisis de la pisada.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Este an\u00e1lisis comienza con la exploraci\u00f3n articular del paciente en camilla, donde revisamos c\u00f3mo se encuentra a nivel de ligamentos y muscular. Despu\u00e9s el paciente dar\u00e1 un paseo, para verlo caminar y as\u00ed podernos hacer una idea de posibles compensaciones que nos hagan descubrir problemas encubiertos. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfSer\u00eda recomendable usar plantillas personalizadas en la pr\u00e1ctica deportiva?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las plantillas son herramientas que nos ayudan a mejorar nuestras capacidades a la hora de hacer deporte. Son f\u00e1ciles de llevar porque van dentro del calzado y suman a las ventajas incorporadas por el fabricante las individuales que les a\u00f1adimos con nuestras plantillas.<\/p>\n\n\n\n

Las plantillas personalizadas nos ayudan a mejorar nuestras capacidades a la hora de hacer deporte<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

A la hora de comprar unas zapatillas de deporte, \u00bfqu\u00e9 se debe tener en cuenta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cuando vamos a comprar nuestra equipaci\u00f3n deportiva, en la tienda nos van a aconsejar, ya que suelen tener personal cualificado; pero en el caso de presentar alg\u00fan tipo de molestia o sensaci\u00f3n que se salga de las habituales agujetas, se debe acudir al pod\u00f3logo para que sea \u00e9l quien nos atienda. <\/p>\n\n\n\n

En este caso, la moda no debe ser nunca la consejera.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No, y hay que tener cuidado porque a veces las casas comerciales presentan calzados deportivos que no son apropiados para la gran mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n. Se hacen grandes campa\u00f1as publicitarias que llevan a adquirir calzados poco apropiados para un uso general. Incluso, a veces se pone de moda calzado que claramente va a desembocar en lesiones. Porque muchas veces estas zapatillas han sido dise\u00f1adas para una modalidad espec\u00edfica (como esprintar o saltar), y no para un uso general. Ese es el caso de, por ejemplo, los controvertidos \u2018minimalistas\u2019, con suelas finas que aportan la sensaci\u00f3n de ir descalzos y que dan mucha libertad a las articulaciones, pero se deben tener en cuenta las caracter\u00edsticas musculares y ligamentosas de los deportistas que los usan. No es recomendable usar estos zapatos si no se tienen las caracter\u00edsticas f\u00edsicas adecuadas o si no se est\u00e1 entrenado para ello. Los pies son el cimiento de nuestro cuerpo y es importante cuidarlos correctamente.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las recomendaciones b\u00e1sicas a seguir para preservar la salud y funcionalidad de los pies?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es importante revisarlos al menos dos veces al a\u00f1o, con cada cambio de estaci\u00f3n, y elegir el calzado adecuado para cada actividad. Adem\u00e1s, siempre es recomendable visitar a un especialista en caso de cualquier dolor o molestia. No hay nada peor que tener dolor en los pies, ya que esto afecta a todas las \u00e1reas de nuestra vida diaria.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s informaci\u00f3n en: <\/strong>Ribera-Polusa<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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