{"id":2177,"date":"2023-01-31T10:56:47","date_gmt":"2023-01-31T10:56:47","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/?p=2177"},"modified":"2023-01-31T10:56:47","modified_gmt":"2023-01-31T10:56:47","slug":"ribera-polusa-advierte-que-la-falta-de-horas-de-sueno-puede-causar-problemas-psicoafectivos-y-patologias-vasculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/ribera-polusa-advierte-que-la-falta-de-horas-de-sueno-puede-causar-problemas-psicoafectivos-y-patologias-vasculares\/","title":{"rendered":"Ribera Polusa advierte que la falta de horas de sue\u00f1o puede causar problemas psicoafectivos y patolog\u00edas vasculares"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00a0El hospital del grupo sanitario Ribera en Lugo pone en marcha una Unidad del Sue\u00f1o que estudia cada caso, analizando el origen del problema para dormir y ayudando a los pacientes a mejorar la calidad y cantidad de horas de sue\u00f1o<\/li><li>Entre un 15 y un 40% de la poblaci\u00f3n adulta sufre insomnio e influyen varios factores, desde una incorrecta higiene del sue\u00f1o hasta trastornos respiratorios, parasomnias o el s\u00edndrome de piernas inquietas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El insomnio es un trastorno del sue\u00f1o bastante frecuente entre la poblaci\u00f3n adulta, que dificulta el inicio o mantenimiento del acto de dormir. Sin embargo, no es un problema balad\u00ed y se recomienda visitar al neurofisi\u00f3logo y a una Unidad del Sue\u00f1o para valorar la gravedad de la afecci\u00f3n. \u201cLa privaci\u00f3n de sue\u00f1o produce un sinn\u00famero de efectos sobre los sistemas org\u00e1nicos, que pueden provocar problemas psicoafectivos, pero tambi\u00e9n trastornos org\u00e1nicos, por ejemplo, hipertensi\u00f3n o patolog\u00edas cardiovasculares, entre otros\u201d, explican los especialistas de la <a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/unidad-del-sueno\/\">Unidad del Sue\u00f1o<\/a>\u00a0del\u00a0<a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\">Hospital Ribera Polusa<\/a>\u00a0(Lugo), que a\u00f1aden que \u201cla privaci\u00f3n prolongada de sue\u00f1o puede llegar a ser letal\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>El hospital del&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/\">grupo sanitario Ribera<\/a>&nbsp;en Lugo ha puesto en marcha una Unidad del Sue\u00f1o, que estudia cada caso en particular, analizando el origen del problema para dormir y ayudando a los pacientes a mejorar la calidad y cantidad de horas de sue\u00f1o, de la mano del mejor especialista para cada caso en concreto, desde neum\u00f3logos a internistas o neur\u00f3logos. Y es que los problemas para dormir afectan a entre un 15 y un 40% de la poblaci\u00f3n adulta. Son varios los factores que influyen en esa dificultad para dormir bien y el suficiente n\u00famero de horas. En ocasiones, explican los especialistas, confluyen malos h\u00e1bitos en la higiene del sue\u00f1o o rutinas cambiantes, como los trabajos por turnos, con trastornos respiratorios mientras se duerme, parasomnias o el s\u00edndrome de las piernas inquietas, entre otros. Pero, adem\u00e1s, hasta un 15% de los adultos puede tener un insomnio cr\u00f3nico grave, que acent\u00faa los efectos sobre el organismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEn estos casos, no dormir lo suficiente es un trastorno incapacitante y potencialmente letal\u201d, explican los especialistas de Ribera Polusa. Adem\u00e1s, a\u00f1aden, hay casos en los que el mismo problema que provoca la falta de sue\u00f1o, como es el caso del S\u00edndrome de Apnea hipopnea obstructiva \u201cpuede ser potencialmente grave porque provoca una excesiva somnolencia diurna y puede llevar al paciente a sufrir un accidente grave, por condicionar otras patolog\u00edas, como la hipertensi\u00f3n arterial o las arritmias\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>El sue\u00f1o en las personas mayores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Las personas mayores \u201cno necesitan dormir menos\u201d. Lo cierto, seg\u00fan explican los expertos, es que muchos mayores duermen menos porque \u201chay un retraso de fase del sue\u00f1o, disminuye la eficiencia, hay cambios de h\u00e1bitos en esa edad como las siestas diurnas y el ritmo circadiano y la homeostasis del sue\u00f1o puede ser menos robusta con el envejecimiento normal\u201d. Adem\u00e1s, apuntan, en ocasiones en esta edad \u201caparecen patolog\u00edas que afectan a la salud ps\u00edquica, otras incapacitantes que obliga a limitar la movilidad, cambios ambientales y en la alimentaci\u00f3n que afectan a la continuidad y duraci\u00f3n del sue\u00f1o en las personas mayores\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cinco consejos para dormir bien<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El hospital Ribera Polusa, el centro gestionado por el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/\">grupo sanitario Ribera<\/a>&nbsp;en Lugo, cuenta con una Unidad del Sue\u00f1o especializada en el diagn\u00f3stico y tratamiento de cualquier trastorno del sue\u00f1o, de forma personalizada y con un abordaje multidisciplinar. Con este enfoque, se analizan las posibles causas del trastorno y se facilitan al paciente el tratamiento m\u00e1s adecuado para mejorar la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Sus profesionales nos dan unas pautas b\u00e1sicas para intentar mantener una buena higiene del sue\u00f1o, que facilite las horas de descanso que necesita nuestro organismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Intentar acostarse y levantar a la misma hora todas las noches y todas las ma\u00f1anas, incluidos los fines de semana.<\/li><li>Procurar que la habitaci\u00f3n sea silenciosa, oscura, relajante y que tenga una temperatura agradable.<\/li><li>Sacar los dispositivos electr\u00f3nicos de la habitaci\u00f3n, tales como los televisores, ordenadores y tel\u00e9fonos m\u00f3viles.<\/li><li>Evitar consumir comidas abundantes, cafe\u00edna y alcohol antes de acostarse.<\/li><li>Hacer ejercicio f\u00edsico durante el d\u00eda, pero no en las tres horas antes de acostarse.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0El hospital del grupo sanitario Ribera en Lugo pone en marcha una Unidad del Sue\u00f1o que estudia cada caso, analizando el origen del problema para dormir y ayudando a los pacientes a mejorar la calidad y cantidad de horas de sue\u00f1o Entre un 15 y un 40% de la poblaci\u00f3n adulta sufre insomnio e influyen &#8230; <a title=\"Ribera Polusa advierte que la falta de horas de sue\u00f1o puede causar problemas psicoafectivos y patolog\u00edas vasculares\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/ribera-polusa-advierte-que-la-falta-de-horas-de-sueno-puede-causar-problemas-psicoafectivos-y-patologias-vasculares\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Ribera Polusa advierte que la falta de horas de sue\u00f1o puede causar problemas psicoafectivos y patolog\u00edas vasculares\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2178,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[137],"tags":[140,96,138,139],"class_list":["post-2177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unidad-del-sueno","tag-dormir","tag-profesionales","tag-sueno","tag-unidad-del-sueno"],"featured_image_urls_v2":{"full":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa.jpg",800,533,false],"thumbnail":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa.jpg",800,533,false],"xl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa.jpg",800,533,false],"xxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa.jpg",800,533,false],"xxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa.jpg",800,533,false],"xxxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa.jpg",800,533,false],"xxxxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa.jpg",800,533,false],"1536x1536":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa.jpg",800,533,false],"2048x2048":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Entrada-Ribera-Polusa.jpg",800,533,false]},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>\u00a0El hospital del grupo sanitario Ribera en Lugo pone en marcha una Unidad del Sue\u00f1o que estudia cada caso, analizando el origen del problema para dormir y ayudando a los pacientes a mejorar la calidad y cantidad de horas de sue\u00f1oEntre un 15 y un 40% de la poblaci\u00f3n adulta sufre insomnio e influyen varios factores, desde una incorrecta higiene del sue\u00f1o hasta trastornos respiratorios, parasomnias o el s\u00edndrome de piernas inquietas El insomnio es un trastorno del sue\u00f1o bastante frecuente entre la poblaci\u00f3n adulta, que dificulta el inicio o mantenimiento del acto de dormir. 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