{"id":2029,"date":"2022-11-24T12:30:42","date_gmt":"2022-11-24T12:30:42","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/?p=2029"},"modified":"2022-11-24T12:30:43","modified_gmt":"2022-11-24T12:30:43","slug":"la-clinica-santo-domingo-destaca-la-mejora-del-equilibrio-la-coordinacion-y-la-movilidad-articular-del-pilates-terapeutico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/la-clinica-santo-domingo-destaca-la-mejora-del-equilibrio-la-coordinacion-y-la-movilidad-articular-del-pilates-terapeutico\/","title":{"rendered":"La cl\u00ednica Santo Domingo destaca la mejora del equilibrio, la coordinaci\u00f3n y la movilidad articular del pilates terap\u00e9utico"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00a0Organiza una jornada de puertas abiertas el pr\u00f3ximo d\u00eda 30 para ense\u00f1ar esta actividad a deportistas, personas mayores, embarazadas, personas con una vida sedentaria o aquellas que quieran tratar o prevenir lesiones<\/li><li>Previa inscripci\u00f3n por mail o tel\u00e9fono, se formar\u00e1n ocho grupos de cinco personas cada uno para clases que se dar\u00e1n de 10 a 14 horas y de 17 a 20 horas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El pilates es mucho m\u00e1s que una moda. Hoy, el m\u00e9todo que naci\u00f3 a principios del siglo XX de la mano de Joseph Humbertus Pilates y sus ejercicios basados en la coordinaci\u00f3n de cuerpo, mente y esp\u00edritu son la base del pilates terap\u00e9utico, \u201cuna herramienta m\u00e1s de la Fisioterapia para el tratamiento, la prevenci\u00f3n y la readaptaci\u00f3n de las lesiones\u201d, explica la fisioterapeuta de&nbsp;<a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/\">Ribera Polusa<\/a>&nbsp;y coordinadora del Servicio, Andrea Rodr\u00edguez. Y no solo eso. El pilates terap\u00e9utico se ha demostrado tambi\u00e9n muy adecuado para personas con una vida sedentaria, para quienes mejorar su equilibrio, coordinaci\u00f3n, flexibilidad, agilidad y movilidad articular, corregir patrones posturales o de movimiento y tambi\u00e9n prevenir dolores musculares y articulares.<\/p>\n\n\n\n<p>Con el objetivo de facilitar el acceso a esta disciplina, la&nbsp;<a href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/clinicas-santo-domingo\/\">Cl\u00ednica Santo Domingo<\/a>, del hospital Ribera Polusa, ha organizado una jornada de puertas abiertas para las sesiones de pilates terap\u00e9utico el pr\u00f3ximo 30 de noviembre. Previa inscripci\u00f3n por correo electr\u00f3nico (<a href=\"mailto:fisio.csd@riberacare.com\">fisio.csd@riberacare.com<\/a>) o tel\u00e9fono (982 10 57 56), se formar\u00e1n ocho grupos de cinco personas para participar en las clases de una hora, de 10 a 14 horas y de 17 a 21 horas, dirigidas por fisioterapeutas de la cl\u00ednica, que adem\u00e1s tienen formaci\u00f3n de pilates terap\u00e9utico. \u201cEs una disciplina individualizada y adaptada a cada paciente y cada patolog\u00eda\u201d, explica Andrea Rodr\u00edguez, quien asegura que las clases en el gimnasio del centro siempre tienen un m\u00e1ximo de cinco personas, que previamente han acudido a clases individuales para aprender los principios b\u00e1sicos del m\u00e9todo y los patrones de respiraci\u00f3n, y se forman grupos lo m\u00e1s homog\u00e9neos posible, ya que son muchos y variados los perfiles de pacientes que acuden a estas sesiones. \u201cEs cierto que los colectivos m\u00e1s populares en pilates son aquellos que practican otros deportes y la poblaci\u00f3n de edad avanzada, pero el pilates terap\u00e9utico es tambi\u00e9n muy recomendable para personas que llevan una vida muy sedentaria o mujeres embarazadas\u201d, explica la fisioterapeuta de Ribera Polusa, el hospital que gestiona el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.riberasalud.com\/\">grupo sanitario Ribera<\/a>&nbsp;en Lugo. Factores como la edad, el sexo o el estado f\u00edsico no influyen a la hora de realizar los ejercicios.<\/p>\n\n\n\n<p>Las clases se inician con el calentamiento o la movilidad articular, contin\u00faan con la concienciaci\u00f3n corporal y el trabajo respiratorio, la activaci\u00f3n del&nbsp;<em>core<\/em>&nbsp;y el suelo p\u00e9lvico y el trabajo de fortalecimiento muscular, y la parte final consiste en una secuencia de estiramientos. \u201cDurante la clase, se var\u00edan las posiciones, en bipedestaci\u00f3n, cuadrupedia o tumbados, y la mayor\u00eda de los ejercicios pueden realizarse con materiales que facilitamos en la cl\u00ednica, como pelota, cinta o aro, que dificultan o facilitan el ejercicio y permiten avanzar en flexibilidad, equilibrio y agilidad\u201d, explica Andrea Rodr\u00edguez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Organiza una jornada de puertas abiertas el pr\u00f3ximo d\u00eda 30 para ense\u00f1ar esta actividad a deportistas, personas mayores, embarazadas, personas con una vida sedentaria o aquellas que quieran tratar o prevenir lesiones Previa inscripci\u00f3n por mail o tel\u00e9fono, se formar\u00e1n ocho grupos de cinco personas cada uno para clases que se dar\u00e1n de 10 a &#8230; <a title=\"La cl\u00ednica Santo Domingo destaca la mejora del equilibrio, la coordinaci\u00f3n y la movilidad articular del pilates terap\u00e9utico\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/la-clinica-santo-domingo-destaca-la-mejora-del-equilibrio-la-coordinacion-y-la-movilidad-articular-del-pilates-terapeutico\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre La cl\u00ednica Santo Domingo destaca la mejora del equilibrio, la coordinaci\u00f3n y la movilidad articular del pilates terap\u00e9utico\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2030,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[76],"tags":[116,114,115,112,113],"class_list":["post-2029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisioterapia","tag-equilibrio","tag-jornada","tag-movilidad","tag-pilates","tag-puertas-abiertas"],"featured_image_urls_v2":{"full":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1.jpg",800,533,false],"thumbnail":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1.jpg",800,533,false],"xl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1.jpg",800,533,false],"xxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1.jpg",800,533,false],"xxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1.jpg",800,533,false],"xxxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1.jpg",800,533,false],"xxxxxl":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1.jpg",800,533,false],"1536x1536":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1.jpg",800,533,false],"2048x2048":["https:\/\/riberasalud.com\/polusa\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Equipo-Fisioterapia-Ribera-Polusa1.jpg",800,533,false]},"post_excerpt_stackable_v2":"<p>\u00a0Organiza una jornada de puertas abiertas el pr\u00f3ximo d\u00eda 30 para ense\u00f1ar esta actividad a deportistas, personas mayores, embarazadas, personas con una vida sedentaria o aquellas que quieran tratar o prevenir lesionesPrevia inscripci\u00f3n por mail o tel\u00e9fono, se formar\u00e1n ocho grupos de cinco personas cada uno para clases que se dar\u00e1n de 10 a 14 horas y de 17 a 20 horas El pilates es mucho m\u00e1s que una moda. 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