¿Qué es la Unidad del Sueño?
Dormir bien es algo necesario en nuestro día a día y es fundamental para tener un buen estado de salud. En la Unidad del Sueño de Ribera Polusa te podrán diagnosticar tus problemas del sueño para posteriormente tratarlos de forma rápida y eficaz.
¿Quién la compone?
La unidad del Sueño es una estructura compuesta al menos por:
Un equipo científico-técnico: médicos formados en la valoración de sueño, enfermeras, técnicos de sueño, etc.
Equipos multicanales para el análisis durante el sueño de 16 a 48 variables neurológicas, respiratorias y cardiológicas (hoy en día basados en ordenadores) bajo video vigilancia.
Un espacio físico con una o más habitaciones, donde se efectúan tanto los estudios durante la noche como durante el día cuando es necesario.
¿Qué enfermedades se suelen diagnósticar?
Hay muchas patologías referentes al Sueño que van desde las clásicas dificultades para la conciliación del sueño o su mantenimiento, hasta la excesiva somnolencia diurna, y entre ellas están los trastornos respiratorios durante el sueño, las parasomnias, los síndromes de piernas inquietas entre otros.
¿No duermes bien? 5 recomendaciones de nuestros profesionales:
Intentar acostarse a la misma hora todas las noches y levántese a la misma hora todas las mañanas, incluidos los fines de semana.
Habitación sea silenciosa, oscura, relajante y que tenga una temperatura cómoda.
Saque los dispositivos electrónicos, como los televisores, las computadoras y los teléfonos móviles de la habitación.
Evitar consumir comidas abundantes, cafeína y alcohol antes de acostarse.
Ejercicio excepto en las tres horas antes de acostarse.
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