{"id":7557,"date":"2025-08-14T15:09:38","date_gmt":"2025-08-14T13:09:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.riberasalud.com\/juan-cardona\/?p=7557"},"modified":"2025-09-25T13:08:11","modified_gmt":"2025-09-25T11:08:11","slug":"el-equipo-de-psicologia-del-hospital-ribera-juan-cardona-organiza-sesiones-de-autocuidado-para-el-personal-del-centro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2025\/08\/14\/el-equipo-de-psicologia-del-hospital-ribera-juan-cardona-organiza-sesiones-de-autocuidado-para-el-personal-del-centro\/","title":{"rendered":"El equipo de psicolog\u00eda del hospital Ribera Juan Cardona organiza sesiones de autocuidado para el personal del centro","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"\n<p>El hospital Ribera Juan Cardona organiza sesiones de autocuidado para todo el personal del centro en reuniones guiadas por los profesionales del departamento de psicolog\u00eda con el objetivo de ofrecerles herramientas con las que puedan mejorar su bienestar y su salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Las reuniones son espacios seguros en las que grupos de un m\u00e1ximo de ocho personas comparten las experiencias del d\u00eda a d\u00eda o cualquier inquietud, y con el apoyo de los psic\u00f3logos se explora c\u00f3mo abordar esas emociones y gestionarlas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEn las sesiones, se trabaja la respiraci\u00f3n, la relajaci\u00f3n, el humor, la aceptaci\u00f3n y la pertenencia, entre otras cuestiones\u201d, explica Bel\u00e9n V\u00e1zquez, coordinadora del servicio de Psicolog\u00eda de Ribera Juan Cardona. \u201cEs imprescindible pararnos alguna vez al d\u00eda y conectar con el aqu\u00ed y el ahora, prestando atenci\u00f3n a nuestra fisiolog\u00eda. El nervio vago nos conecta con todo el cuerpo y podemos activarlo a trav\u00e9s de nuestra respiraci\u00f3n. Respirar de una forma tranquila y pausada ya nos lleva a un espacio diferente\u201d, a\u00f1ade la especialista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuidar al que cuida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u201cLas profesiones sanitarias est\u00e1n estrechamente ligadas a una vocaci\u00f3n o motivaci\u00f3n hacia el cuidado de otros, pero cada d\u00eda se hace m\u00e1s importante pararnos y cuidar tambi\u00e9n de nosotros mismos\u201d, explica la psic\u00f3loga. \u201cVivimos en una sociedad que considera que el bienestar es realizar un gran viaje, o tener un tel\u00e9fono de \u00faltima generaci\u00f3n, pero lo esencial es la presencia compartida de otros, la calidez y una red de apoyo. La presencia de otros nos ayuda a encontrar la calma\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Los espacios de autocuidado crean una peque\u00f1a comunidad en la que se abordan, entre otras, situaciones complejas de p\u00e9rdidas, duelos, o adversidades, enfrentando a los participantes a una realidad: el sufrimiento es parte de la vida y, aunque cada vez nos cuesta m\u00e1s aceptarlo y transitarlo, es a trav\u00e9s de la correcta gesti\u00f3n de estas emociones como se encuentra el equilibrio y la estabilidad.<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>El hospital Ribera Juan Cardona organiza sesiones de autocuidado para todo el personal del centro en reuniones guiadas por los profesionales del departamento de psicolog\u00eda con el objetivo de ofrecerles herramientas con las que puedan mejorar su bienestar y su salud mental. 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