{"id":7165,"date":"2024-10-29T14:02:37","date_gmt":"2024-10-29T13:02:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.riberasalud.com\/juan-cardona\/?p=7165"},"modified":"2024-11-08T14:09:22","modified_gmt":"2024-11-08T13:09:22","slug":"en-un-espacio-seguro-lo-ideal-para-los-mas-peques-siempre-sera-caminar-descalzos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2024\/10\/29\/en-un-espacio-seguro-lo-ideal-para-los-mas-peques-siempre-sera-caminar-descalzos\/","title":{"rendered":"\u201cEn un espacio seguro, lo ideal para los m\u00e1s peques siempre ser\u00e1 caminar descalzos\u201d","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La especialista nos da algunas recomendaciones (y trucos) para comprarle el calzado a los m\u00e1s peque\u00f1os o controlar el mal olor de pies<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si un ni\u00f1o se tropieza constantemente o se queda con dolor de talones, es un buen momento para acudir a la consulta del pod\u00f3logo. \u201cEn la etapa infantil es cuando realmente se puede intentar corregir o mejorar h\u00e1bitos y alteraciones de la biomec\u00e1nica que puedan causar problemas en el futuro\u201d, explica&nbsp;<strong>D\u00e1nae Santiago D\u00edaz<\/strong>, pod\u00f3loga del&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.diariodeferrol.com\/articulo\/saludideal\/Hospital%20Ribera%20Juan%20Cardona.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hospital Ribera Juan Cardona<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista nos da algunas recomendaciones (y trucos) para comprarle el calzado a los m\u00e1s peque\u00f1os o controlar el mal olor de pies.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1ndo se deben revisar los pies o la pisada de los ni\u00f1os?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Por norma general, a partir de los 4 a\u00f1os se puede acudir a una consulta anual para ver c\u00f3mo se est\u00e1 desarrollando el miembro inferior y la marcha, as\u00ed podremos seguir la evoluci\u00f3n de los peques para poder detectar de forma temprana cualquier signo que indique que la marcha no se est\u00e1 desarrollando adecuadamente. En la etapa infantil es cuando realmente se puede intentar corregir o mejorar h\u00e1bitos y alteraciones de la biomec\u00e1nica que puedan causar problemas en el futuro, ya sea con ejercicios, derivando a fisioterapia, con soportes plantares o lo que se requiera en cada caso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En ocasiones, los padres los traen antes si tienen alg\u00fan problema en las u\u00f1as; por ejemplo, que se claven por un mal corte, si tienen dudas con alg\u00fan problema en la piel o si necesitan asesoramiento sobre el calzado adecuado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 se\u00f1ales nos pueden avisar de que el ni\u00f1o tiene un problema?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Algunos de los problemas m\u00e1s habituales en ni\u00f1os son los pies planos, o pies valgos cuando se inclinan hacia dentro, la marcha en puntillas, la enfermedad de Sever que produce dolor en el tal\u00f3n, la marcha en aducci\u00f3n cuando las puntas de los pies se orientan hacia dentro. Estos \u00faltimos son ni\u00f1os que suelen tropezar a menudo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hablabas del calzado adecuado, \u00bfcu\u00e1les son las recomendaciones para comprarles un buen zapato?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Las recomendaciones de calzado var\u00edan seg\u00fan la edad del ni\u00f1o y si existe o no alguna necesidad especial o patolog\u00eda. Por ejemplo, los beb\u00e9s que todav\u00eda no caminan no deber\u00edan llevar nunca zapatos, \u00fanicamente patucos\/calcetines para proteger del fr\u00edo, o si est\u00e1n empezando a ponerse de pie en casa y dar algunos pasos los calcetines antideslizantes son una buena opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s, por norma general los que empiezan a ir al cole y ya caminan de forma aut\u00f3noma necesitan zapatos muy flexibles con una suela fina que permitan libertad de movimiento total, adem\u00e1s lo ideal es que sean regulables ya sea con velcro o cordones para poder sujetarlos al pie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En todas las edades, siempre lo ideal es llevar calzado que no comprima los dedos ni de largo (debe sobrar aproximadamente 1 cent\u00edmetro de los dedos al extremo del zapato) ni de ancho.<\/p>\n\n\n\n<p>Existe cada vez m\u00e1s calzado respetuoso que presenta punteras anat\u00f3micas o redonditas para que los dedos no est\u00e9n apretados. A la hora de comprarlos, la forma de probarlos para ver si nos sirven es sacando la palmilla del interior del calzado y colocar el pie encima para ver si cabe dentro de esta o si alguna parte del pie nos queda fuera.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Un truco para poder probar el calzado si vamos a comprar sin los ni\u00f1os, es realizar una plantilla en casa poniendo el pie del peque sobre un folio para dibujar su contorno, se recorta y as\u00ed se puede colocar sobre la palmilla que extraemos del calzado para ver si queda bien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Para ni\u00f1os que practican deporte, \u00bfen qu\u00e9 nos debemos fijar para que lleven un calzado \u00f3ptimo en esa actividad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Cada deporte tiene unas necesidades espec\u00edficas. Algunos como f\u00fatbol o ballet, por ejemplo, son especialmente complicados para la salud del pie. Sin embargo, esas actividades deportivas suelen practicarse un par de horas al d\u00eda ciertos d\u00edas de la semana por lo que si el resto del tiempo empleamos calzado adecuado no deber\u00edan generar ning\u00fan problema.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si se detecta alguna molestia, ya sea porque son ni\u00f1os mucho m\u00e1s activos que realizan estas actividades durante m\u00e1s horas o por otros factores, lo ideal es acudir a consulta tanto para prevenir como para tratar de forma individualizada cualquiera de estos problemas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfY alg\u00fan consejo para evitar el mal olor?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Al mal olor se le conoce como bromhidrosis y se desencadena cuando el sudor entra en contacto con las bacterias propias de nuestra piel, lo que produce una reacci\u00f3n que genera este mal olor.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas de las causas pueden ser hormonales, por ejemplo en la adolescencia; otras son la pr\u00e1ctica de ejercicio intenso y\/o el uso de calzado que no permite una adecuada transpiraci\u00f3n ya que van a dar lugar a una sudoraci\u00f3n excesiva (hiperhidrosis); tambi\u00e9n las infecciones ya sean producidas por hongos o bacterias, o el consumo de ciertas sustancias como el tabaco o el alcohol.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo ideal para prevenir es mantener una higiene diaria de los pies, emplear calzado y calcetines que permitan una buena transpiraci\u00f3n adem\u00e1s de airear los zapatos cada d\u00eda y en los casos m\u00e1s acentuados de hiperhidrosis adem\u00e1s de las medidas de higiene generales se puede aplicar al pie y calzado polvos de talco o antitranspirantes que ayuden a reducir el exceso de humedad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Y una \u00faltima curiosidad. Cuando estamos en casa, \u00bfqu\u00e9 tipo de calzado es mejor para los ni\u00f1os?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Siempre que tengamos un espacio seguro donde no exista peligro de cortes, quemaduras, o que no exista alguna patolog\u00eda donde pueda estar desaconsejado, lo ideal para los m\u00e1s peque\u00f1os siempre ser\u00e1 caminar descalzos para favorecer el desarrollo muscular, la propiocepci\u00f3n y la estimulaci\u00f3n sensorial.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En el caso de ni\u00f1os m\u00e1s mayores e incluso adultos, en condiciones normales es tambi\u00e9n muy recomendable caminar descalzos para seguir potenciando esa musculatura y favorecer la movilidad del pie. Si la superficie por donde podemos caminar descalzos est\u00e1 muy fr\u00eda podemos poner calcetines, y si resbala tenemos la opci\u00f3n de los calcetines antideslizantes.<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>Si un ni\u00f1o se tropieza constantemente o se queda con dolor de talones, es un buen momento para acudir a la consulta del pod\u00f3logo. \u201cEn la etapa infantil es cuando realmente se puede intentar corregir o mejorar h\u00e1bitos y alteraciones de la biomec\u00e1nica que puedan causar problemas en el futuro\u201d, explica&nbsp;D\u00e1nae Santiago D\u00edaz, pod\u00f3loga del&nbsp;Hospital &#8230; <a title=\"\u201cEn un espacio seguro, lo ideal para los m\u00e1s peques siempre ser\u00e1 caminar descalzos\u201d\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2024\/10\/29\/en-un-espacio-seguro-lo-ideal-para-los-mas-peques-siempre-sera-caminar-descalzos\/\" aria-label=\"Leer 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