{"id":6185,"date":"2024-01-30T11:12:00","date_gmt":"2024-01-30T11:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/?p=6185"},"modified":"2024-01-30T11:12:00","modified_gmt":"2024-01-30T11:12:00","slug":"luz-marquez-ginecologa-en-el-hospital-juan-cardona-la-menopausia-no-debe-ser-sinonimo-de-malestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2024\/01\/30\/luz-marquez-ginecologa-en-el-hospital-juan-cardona-la-menopausia-no-debe-ser-sinonimo-de-malestar\/","title":{"rendered":"Luz M\u00e1rquez, ginec\u00f3loga en el hospital Juan Cardona: \u201cLa menopausia no debe ser sin\u00f3nimo de malestar\u201d","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"\n

Noticia publicada en Diario de Ferrol<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Ha sido un tema casi tab\u00fa durante demasiado tiempo, pero cada vez tiene m\u00e1s visibilidad tanto en medios de comunicaci\u00f3n como en redes sociales. La actriz Drew Barrymore, la peque\u00f1a Gertie en ET, no escondi\u00f3, por ejemplo, uno de sus primeros sofocos ante las c\u00e1maras, mientras presentaba su programa de televisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La menopausia no es una enfermedad<\/strong> sino una fase del ciclo biol\u00f3gico de la mujer que pasa de su etapa reproductiva a la no reproductiva, por lo que hay que afrontarla con la mayor naturalidad, pero tomando las medidas oportunas para minimizar efectos negativos en la calidad de vida.  <\/p>\n\n\n\n

\u201cMenopausia es la ausencia de menstruaci\u00f3n despu\u00e9s de un a\u00f1o\u201d, puntualiza la doctora Luz Marina M\u00e1rquez, del Hospital Ribera Juan Cardona de Ferrol. \u201cSe produce un agotamiento ov\u00e1rico, asociado a una disminuci\u00f3n en la producci\u00f3n de estr\u00f3genos\u201d. <\/p>\n\n\n\n

La perimenopausia<\/strong> es un concepto que ya se ha incorporado al vocabulario com\u00fan. Se refiere tanto a la etapa inicial de los cambios que desembocan en la menopausia, como en los momentos posteriores a que \u00e9sta se produzca.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn el Hospital Juan Cardona contamos con un equipo m\u00e9dico dedicado a las mujeres donde podemos atender sus necesidades en esta etapa de la vida teniendo en cuenta cualquier trastorno, tanto f\u00edsico como psicol\u00f3gico, que se puede relacionar con estos cambios\u201d, a\u00f1ade la doctora M\u00e1rquez. <\/p>\n\n\n\n


La premenopausia<\/strong> inicia en la d\u00e9cada de los 40, cuando se empiezan a notar las fluctuaciones hormonales y empiezan los s\u00edntomas como la sequedad de la piel, el cansancio, los sofocos\u2026 Es el momento m\u00e1s oportuno para empezar a incorporar cambios de h\u00e1bitos en la dieta y de ejercicio para adelantarse a los efectos de la ausencia de las reglas. <\/p>\n\n\n\n

El estudio m\u00e9dico propuesto por el equipo m\u00e9dico del Juan Cardonal incluye una evaluaci\u00f3n ginecol\u00f3gica completa, un examen f\u00edsico y una revisi\u00f3n del historial cl\u00ednico. \u201cAdem\u00e1s, siempre realizamos una entrevista personal que ser\u00e1 la que determinar\u00e1 qu\u00e9 tipo de pruebas m\u00e9dicas son necesarias: mamograf\u00edas, ecograf\u00edas, densitometr\u00edas, anal\u00edticas, consulta de nutrici\u00f3n o psicol\u00f3gica, etc.\u201d. <\/p>\n\n\n\n


\u201cLos sofocos se producen por una alteraci\u00f3n en el sistema de la termorregulaci\u00f3n, a nivel hipotal\u00e1mico, derivada de las modificaciones del nivel de estr\u00f3genos que est\u00e1n relacionados de manera indirecta con esa termorregulaci\u00f3n\u201d, explica la doctora. \u201cSe manifiesta como una repentina sensaci\u00f3n de calor y ansiedad provocando un aumento del flujo sangu\u00edneo de la piel del cuello, cara y t\u00f3rax, acompa\u00f1ado de sudoraci\u00f3n y palpitaciones\u201d, destaca. Los episodios de insomnio suelen estar vinculados a los sofocos y palpitaciones. <\/p>\n\n\n\n

Aunque en esta etapa comienza el declive en la fertilidad<\/strong> y las menstruaciones van desapareciendo, no significa que no pueda darse un embarazo. Las reglas pueden ser irregulares, pero todav\u00eda puede ocurrir la ovulaci\u00f3n. Por eso es importante consultar a los profesionales para utilizar los m\u00e9todos anticonceptivos adecuados si se desea, y para que ayuden a determinar cu\u00e1ndo ha cesado toda ovulaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

La sintomatolog\u00eda a medio plazo en este proceso tambi\u00e9n puede incluir fragilidad de cabello y u\u00f1as, o sequedad vaginal, y redistribuci\u00f3n de la grasa en el cuerpo. <\/p>\n\n\n\n

\u201cNo debemos normalizar el malestar en esta etapa. La menopausia no debe ser sin\u00f3nimo de malestar, as\u00ed que ante cualquier s\u00edntoma que afecte al bienestar y la calidad de vida es mejor consultar con el especialista\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Una de las creencias m\u00e1s extendidas es que las p\u00e9rdidas de orina que se acent\u00faan en esta etapa son inevitables. \u201cNo es as\u00ed. Hay que evaluar cada caso, pero en una gran mayor\u00eda se puede solucionar con una serie de ejercicios de rehabilitaci\u00f3n muy sencillos, los ejercicios de suelo p\u00e9lvico, y en ocasiones, terapia local en el \u00e1rea genital que ayuda a aliviar el problema\u201d, explica la ginec\u00f3loga. <\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bitos saludables<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es muy importante prestar atenci\u00f3n a la respuesta emocional de cada mujer<\/strong> durante esta etapa. Por eso el Hospital Juan Cardona ofrece apoyo desde su unidad de psicolog\u00eda en los casos necesarios. \u201cAlgunas mujeres viven la menopausia con alegr\u00eda, sin embargo, para otras es un momento de duelo por la p\u00e9rdida de la fertilidad y el envejecimiento. Por eso es importante prestar atenci\u00f3n a las alteraciones del \u00e1nimo de manera individualizada\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la sintomatolog\u00eda que presente y su estilo de vida, cada mujer deber\u00e1 tomar las medidas oportunas para mitigar los efectos adversos de la menopausia. \u201cEs importante llevar un estilo de vida sano, dormir lo suficiente, comer equilibradamente y hacer ejercicio porque en esta etapa de la vida decae la tasa metab\u00f3lica, es decir, la necesidad de ingreso energ\u00e9tico es menor y la eficiencia de uso de energ\u00eda es menor\u201d, explica la doctora M\u00e1rquez. \u201cHay que hacer ejercicio, tanto aer\u00f3bico como de fuerza. Y es recomendable pasar tiempo al aire libre y al sol para recibir la vitamina D\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Potenciar los h\u00e1bitos saludables en este per\u00edodo de transici\u00f3n ayudar\u00e1 a prevenir enfermedades m\u00e1s graves y aumentar\u00e1 notablemente la calidad de vida. <\/p>\n\n\n\n

Para m\u00e1s informaci\u00f3n: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

www.riberasalud.com\/juan-cardona\/ <\/a><\/p>\n\n\n\n

citas@hjcardona.org<\/a> <\/p>\n\n\n\n

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Informaci\u00f3n pr\u00e1ctica<\/a><\/blockquote>