{"id":5535,"date":"2023-09-13T08:31:25","date_gmt":"2023-09-13T08:31:25","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/?p=5535"},"modified":"2023-09-13T08:31:25","modified_gmt":"2023-09-13T08:31:25","slug":"especialistas-de-ribera-juan-cardona-recomiendan-recuperar-paulatinamente-las-rutinas-para-la-vuelta-al-cole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2023\/09\/13\/especialistas-de-ribera-juan-cardona-recomiendan-recuperar-paulatinamente-las-rutinas-para-la-vuelta-al-cole\/","title":{"rendered":"Especialistas de Ribera Juan Cardona recomiendan recuperar paulatinamente las rutinas para la vuelta al cole","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La psic\u00f3loga Bel\u00e9n V\u00e1zquez aconseja ser respetuosos y comprensivos con los sentimientos de los ni\u00f1os, darles el tiempo necesario para calmarse y ayudarlos a afrontar las dificultades del d\u00eda a d\u00eda<\/li><li>Es conveniente consultar con un profesional cuando el estudiante muestra tendencia al aislamiento, problemas digestivos frecuentes, dificultades para conciliar o mantener el sue\u00f1o, tristeza o irritabilidad constante o niveles de ansiedad elevados<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Lugo, 13 de septiembre de 2023<\/strong> \u2013 La vuelta al cole tras las vacaciones de verano es, para muchos ni\u00f1os, motivo de ilusi\u00f3n, sin embargo, es frecuente que aparezcan dificultades para volver a los horarios y a la rutina de madrugar, realizar actividades extraescolares, deberes, etc. Para ayudarles a gestionar la ansiedad la especialista del Hospital Ribera Juan Cardona, el hospital del grupo sanitario Ribera en Ferrol, recomiendan retomar las rutinas de forma progresiva y gradual, y transmitir seguridad y confianza.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEs habitual, especialmente en los primeros d\u00edas, la negativa a ir a clase y la aparici\u00f3n de nervios y miedos, que var\u00edan dependiendo de la edad. En ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os predomina el miedo a la separaci\u00f3n de los padres; en escolares de m\u00e1s edad es frecuente el miedo a suspender; y, ya en la adolescencia, ganan mayor importancia miedos como el fracaso acad\u00e9mico o miedos de car\u00e1cter social y relacional\u201d, analiza Bel\u00e9n V\u00e1zquez Rodr\u00edguez. psic\u00f3loga del servicio de Ribera Juan Cardona.<\/p>\n\n\n\n<p>La especialista propone retomar las rutinas de forma progresiva y gradual, adapt\u00e1ndolas siempre al momento evolutivo del ni\u00f1o y facilitarle toda la informaci\u00f3n: \u201cexplicar qu\u00e9 van a hacer, d\u00f3nde y con qui\u00e9n estar\u00e1n, evitando caer en mentiras\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEs recomendable levantarse con tiempo suficiente para prepararse tranquilamente y sin agobios, ayudarles a organizar su material escolar con antelaci\u00f3n y planificar las actividades extraescolares a las que asistir\u00e1 para motivarlos, siempre y cuando no suponga esto una sobrecarga e implicaci\u00f3n excesiva\u201d, a\u00f1ade la doctora V\u00e1zquez. \u201cLa familia debe transmitir seguridad y confianza. En ni\u00f1os en etapa infantil si la angustia es elevada al principio, se les puede proponer que acudan con alg\u00fan mu\u00f1eco u objeto significativo para \u00e9l, que les d\u00e9 tranquilidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>La comunicaci\u00f3n debe ser uno de los pilares de todas las familias, por eso debemos hablar con los estudiantes sobre sus sentimientos y expectativas respecto al nuevo curso. \u201cLa creaci\u00f3n de espacios seguros para hablar, fortalecer\u00e1 la confianza entre padres e hijos y estos pueden percibir libertad para contar c\u00f3mo viven esta etapa y expresar preocupaciones o miedos al respecto. Una vez que se inicie el curso, es recomendable reservar tambi\u00e9n un espacio para hablar sobre las sensaciones y experiencias que experimentan y que los ni\u00f1os cuenten qu\u00e9 tal ha ido el d\u00eda, qu\u00e9 han hecho y c\u00f3mo se han sentido en el centro educativo, m\u00e1s all\u00e1 de las materias y contenido acad\u00e9mico\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se\u00f1ales de alerta<br><\/strong>Los adultos debemos ser cuidadosos al hablar del regreso a la rutina para reforzar en los ni\u00f1os la idea de que el colegio es algo positivo. \u201cNo debemos agobiar ni presionar al ni\u00f1o con la vuelta al colegio y a las actividades extraescolares, y los padres debemos mostrar ilusi\u00f3n, ya que favorecer\u00e1 la aparici\u00f3n de una actitud positiva\u201d, se\u00f1ala la psic\u00f3loga. \u201cPero es recomendable elaborar un horario realista de la nueva rutina escolar, incluyendo espacios de tiempo para el descanso y el ocio\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>La vuelta al cole es un proceso de adaptaci\u00f3n que produce normalmente estr\u00e9s en los menores que se va disipando r\u00e1pidamente, pero la especialista del Hospital Ribera Juan Cardona considera s\u00edntomas de alerta que hay que atender, \u201csi el ni\u00f1o o adolescente muestra tendencia al aislamiento o conductas evitativas respecto al colegio\/instituto, problemas digestivos frecuentes, dificultades para conciliar o mantener el sue\u00f1o, pesadillas recurrentes, tristeza o irritabilidad constante, niveles de ansiedad elevados, entre otros\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSi tus hijos te reclaman, esc\u00fachalos\u201d, insiste la doctora Bel\u00e9n V\u00e1zquez. \u201cTenemos que hablar con nuestros hijos y ser respetuosos y comprensivos con sus sentimientos, darles el tiempo necesario para calmarse y ayudarlos a afrontar las dificultades del d\u00eda a d\u00eda\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>La confianza es uno de los mejores regalos que podemos ofrecer a nuestros hijos. Es importante evitar sobreprotegerlos y confiar en su capacidad para desarrollarse. Pero si empezamos a identificar un malestar significativo o un deterioro a nivel acad\u00e9mico, emocional y\/o social, es importante acudir a un especialista para valorar la situaci\u00f3n y, si fuese necesario, iniciar un tratamiento psicol\u00f3gico adaptado a cada caso\u201d, concluye.<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>La psic\u00f3loga Bel\u00e9n V\u00e1zquez aconseja ser respetuosos y comprensivos con los sentimientos de los ni\u00f1os, darles el tiempo necesario para calmarse y ayudarlos a afrontar las dificultades del d\u00eda a d\u00eda Es conveniente consultar con un profesional cuando el estudiante muestra tendencia al aislamiento, problemas digestivos frecuentes, dificultades para conciliar o mantener el sue\u00f1o, tristeza &#8230; <a title=\"Especialistas de Ribera Juan Cardona recomiendan recuperar paulatinamente las rutinas para la vuelta al cole\" class=\"read-more\" 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