{"id":3423,"date":"2017-07-05T10:05:36","date_gmt":"2017-07-05T10:05:36","guid":{"rendered":"http:\/\/dweb.pfsgrupo.com\/hospitalcardona\/blog\/2019\/07\/26\/10-consejos-para-proteger-a-los-ninos-en-verano-y-no-solo-del-calor\/"},"modified":"2017-07-05T10:05:36","modified_gmt":"2017-07-05T10:05:36","slug":"10-consejos-para-proteger-a-los-ninos-en-verano-y-no-solo-del-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2017\/07\/05\/10-consejos-para-proteger-a-los-ninos-en-verano-y-no-solo-del-calor\/","title":{"rendered":"10 consejos para proteger a los ni\u00f1os en verano, y no s\u00f3lo del calor","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"
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Publicado por <\/span>Hospital Juan Cardona el 5 de julio de 2017 10:44:00 CEST<\/div>\n

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El verano es una \u00e9poca en la que podemos realizar actividades al aire libre y disfrutar junto a nuestros ni\u00f1os<\/strong> del sol y el buen tiempo. A los ni\u00f1os les encanta jugar en la playa y pasear por el campo para descubrir las maravillas de la naturaleza, pero nosotros tenemos el deber de protegerles de los peligros de esta \u00e9poca de verano<\/strong>, especialmente del calor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hoy os queremos ofrecer 10 consejos para proteger a los ni\u00f1os en verano y no s\u00f3lo del calor.<\/h3>\n

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1. Protege la piel<\/span>
\nPor supuesto proteger la piel de los m\u00e1s peque\u00f1os es b\u00e1sico para evitar quemaduras solares. Utiliza siempre cremas protectoras con un factor de protecci\u00f3n superior a 50 SPF y reapl\u00edcasela cada dos horas.<\/p>\n

2. Vestimenta<\/span>
\nPonles ropa fresca, preferentemente de algod\u00f3n y de colores claros que no absorven tanto el calor y les permite transpirar. No olvides el sombrero cuando est\u00e9n expuestos directamente al sol.<\/p>\n

3. Aire acondicionado<\/span>
\nUno de los mejores aliados a la hora de combatir el calor, pero tambi\u00e9n uno de los elementos con los que m\u00e1s cuidado debemos tener para evitar los golpes de calor. No debemos tenerlo a menos de 22\u00ba, tanto en casa como en el coche, para que la diferencia con la temperatura del exterior no sea muy brusca.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4. Agua, agua, agua y m\u00e1s agua.<\/span>
\nLa hidrataci\u00f3n es b\u00e1sica para evitar problemas con el calor. No esperes a que ellos pidan agua, ofr\u00e9celes l\u00edquido cada poco tiempo y evita las bebidas calientes o gaseosas.<\/p>\n

5. Gafas de sol<\/span>
\nLas grandes olvidadas en el verano de los m\u00e1s peque\u00f1os. Si bien cada vez m\u00e1s padres son consicentes de sus beneficios, la mayor\u00eda de los ni\u00f1os no utilizan gafas de sol. Pi\u00e9nsalo de esta manera: \u00bfsi t\u00fa las usas y te ayudan para que el sol no te moleste, porqu\u00e9 no las deben utilizar ellos?<\/p>\n

6. Explosici\u00f3n al sol<\/span>
\nLos menores de 1 a\u00f1o no deben estar expuestos al sol directo y en los mayores se debe evitar la exposici\u00f3n en las horas centrales del d\u00eda.<\/p>\n

7. Viajes<\/span>
\nEs momento de viajes: en coche, en avi\u00f3n, cruceros, etc. Si vais a viajar en coche recuerda revisar los asientos infantiles y procura evitar las comidas pesadas justo antes de salir. Si vais a viajar al extranjero<\/a> deber\u00e1s revisar las vacunas que correspondan al lugar de destino: aqu\u00ed<\/a> puedes consultar cu\u00e1les son obligatorias en cada caso.<\/p>\n

8. Insectos<\/span>
\nEn general, las picaduras<\/a> no son un problema de salud grave pero s\u00ed muy molesto para los ni\u00f1os y alarmante para los padres.\u00a0Para prevenir picaduras de insectos, especialmente de mosquitos, existen cremas, pulseras, repelentes y productos naturales, como el aceite de citronela, que deben usarse con regularidad. Aqu\u00ed<\/a> te damos una serie de consejos espec\u00edficos sobre este tema.<\/span><\/p>\n

9. Alimentaci\u00f3n m\u00e1s ligera<\/span>
\nComo consecuencia de todos los cambios, en verano, el organismo debe hidratarse continuamente y necesita comidas m\u00e1s ligeras<\/strong>. En esta \u00e9poca del a\u00f1o, la naturaleza nos brinda con alimentos estacionales ligeros y refrescantes que cumplen con las exigencias del organismo. Tiende a comprar frutas de temporada que contienen m\u00e1s cantidad de agua, dec\u00e1ntate por las ensaladas y sopas y pur\u00e9s fr\u00edos, y an\u00edmate a consumir m\u00e1s pescado.<\/span><\/p>\n

10. D\u00e9jalos practicar deporte, pero con moderaci\u00f3n<\/span>
\n<\/span>Seg\u00fan la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Medicina del Deporte, las peores horas para hacer deporte son entre las 12 y las 17 horas. Son las horas en las que aprieta m\u00e1s el calor por lo que debemos evitarlas. Adem\u00e1s, a<\/span>provecha los deportes de verano. \u00bfPor qu\u00e9 empe\u00f1arnos en correr bajo un sol abrasador si podemos disfrutar de los deportes acu\u00e1ticos? Parece de sentido com\u00fan, pero \u00bfqu\u00e9 mejor que el verano para animarnos a practicar otros deportes que no podemos realizar habitualmente como la nataci\u00f3n en mar abierto, el <\/span>surf o el <\/span>pirag\u00fcismo?<\/span><\/p>\n

ESPERAMOS QUE ESTOS CONSEJOS PARA PROTEGER A LOS NI\u00d1OS EN VERANO TE HAYAN RESULTADO \u00daTILES.\u00a0<\/span><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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A los ni\u00f1os les encanta jugar en la playa y el campo, por eso hoy os queremos ofrecer 10 consejos para proteger a los ni\u00f1os en verano y no s\u00f3lo del calor.<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":3496,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3423","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-del-hospital-juan-cardona"],"yoast_head":"\n10 consejos para proteger a los ni\u00f1os en verano, y no s\u00f3lo del calor - Hospital Ribera Juan Cardona<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2017\/07\/05\/10-consejos-para-proteger-a-los-ninos-en-verano-y-no-solo-del-calor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 consejos para proteger a los ni\u00f1os en verano, y no s\u00f3lo del calor - 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