{"id":3370,"date":"2019-07-31T09:00:38","date_gmt":"2019-07-31T09:00:38","guid":{"rendered":"http:\/\/dweb.pfsgrupo.com\/hospitalcardona\/blog\/2019\/07\/26\/recomendaciones-para-mayores\/"},"modified":"2019-07-31T09:00:38","modified_gmt":"2019-07-31T09:00:38","slug":"recomendaciones-para-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para mayores","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"

Publicado por Hospital Juan Cardona el 31 de julio de 2019 13:30:00 CEST<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

<\/p>\n<\/div>\n

\n

Si ya tenemos una edad, o tenemos a nuestro cargo a alg\u00fan ser querido anciano, debemos tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar principalmente la insolaci\u00f3n o la deshidrataci\u00f3n<\/a> a las que somos m\u00e1s propensos en esta etapa de la vida.<\/p>\n

<\/p>\n

En el Hospital Juan Cardona promovemos un envejecimiento activo. No por el hecho de cumplir a\u00f1os y sufrir las consecuentes limitaciones f\u00edsicas debemos de dejar de ocupar nuestro tiempo e ilusionarnos con la vida. Las vacaciones son un momento ideal para disfrutar de la familia, realizar paseos, leer<\/a>, conocer lugares y concurrir a reuniones sociales. Hay que tener en cuenta que una actitud positiva mejora la autoestima, evita el avance de las enfermedades y favorece un envejecimiento activo.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c9stas son nuestras recomendaciones para mayores y disfrutar del verano sin importar nuestra edad:<\/h5>\n

1.- Comer liviano:<\/strong> consumir preferentemente frutas y verduras. Disminuir el consumo de prote\u00ednas. Tambi\u00e9n aconsejamos comer m\u00e1s veces en el d\u00eda menos cantidad<\/a>.<\/p>\n

2.- Beber en abundancia:<\/strong> en el verano el cuerpo transpira m\u00e1s para lograr enfriarse y mantener una temperatura adecuada, por lo que debe reponerse el l\u00edquido perdido.
\nM\u00e1s cuidado se debe tener si se toma medicamentos de tipo diur\u00e9tico o hipertensores y considerando que en un normal proceso de envejecimiento disminuye la sensaci\u00f3n de
\nsed dado que el hipot\u00e1lamo ya no funciona como antes.
\nBeberemos en peque\u00f1as cantidades muchas veces al d\u00eda, a\u00fan sin sed, teniendo en cuenta que dos litros diarios de agua son la ingesta recomendada en esta \u00e9poca. Si esta cantidad de agua le resulta excesiva, puede beber infusiones fr\u00edas y comer frutas como la sand\u00eda o el mel\u00f3n, muy referescantes y ricas en agua.<\/p>\n

3.-  No consumir alcohol:<\/strong> el alcohol da m\u00e1s sed y deshidrata.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4.-  Poco o nada de sal:<\/strong> las personas normotensas tienen que consumir sal en forma moderada; y las hipertensas, nada. Le ser\u00e1n de gran ayuda las hierbas arom\u00e1ticas e incluso el lim\u00f3n para aderezar sus platos y hacerlos m\u00e1s apetecibles.<\/p>\n

5.- Cuidado con la exposici\u00f3n al Sol:<\/strong> se debe evitar la exposici\u00f3n a los rayos solares entre las 11 y 17 horas. Tambi\u00e9n se debe usar un factor de protecci\u00f3n elevado, un gorro y ropa amplia, suelta, para dejar que el cuerpo se enfr\u00ede y de colores claros.
\nAsimismo, al aire libre recomendamos permanecer bajo la sombra de los \u00e1rboles o de la vegetaci\u00f3n, ya que son eficaces bloqueando los rayos ultravioletas, refrescando el ambiente y proporcion\u00e1ndonos una saludable cantidad de aire limpio que nuestro organismo agradecer\u00e1.<\/p>\n

6.- Evite los cambios bruscos de temperatura:<\/strong> dec\u00e1ntese por lugares frescos y a la sombra. Mantener la casa fresca y ventilada. Procure no permanecer en habitaciones con aire acondicionado a temperaturas excesivamente bajas, si es imprescindible lo mejor es programarlo entre 22 y 24 grados.<\/p>\n

7.- Prevenir el golpe de calor y la insolaci\u00f3n:<\/strong> los s\u00edntomas son parecidos: n\u00e1useas, v\u00f3mitos y desmayos. La insolaci\u00f3n se debe a una exposici\u00f3n directa al sol, y por efecto directo de las radiaciones solares causa deshidrataci\u00f3n, lesiones en el cerebro, microhemorragias. Y el golpe de calor se debe por estar en un ambiente -no es necesario haber estado bajo el sol- con mucho calor, lo que provoca deshidrataci\u00f3n e hipertemia. De sufrir alguno\/s de estos s\u00edntomas, acuda de inmediato al Servicio de Urgencias donde sabr\u00e1n atajar da\u00f1os mayores.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

8.- Cuidar la presi\u00f3n arterial:<\/strong> tanto alta como baja, porque ambas aumentan el riesgo de ca\u00eddas y las consecuentes fracturas -principalmente de cadera-. Tenga en cuenta que el calor disminuye la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

9.- Controlar que no se hinchen los tobillos:<\/strong> La forma m\u00e1s f\u00e1cil de controlarlo es mirar si al sacar la media queda un surco en la pantorrilla. De ocurrir esto, acuda por favor a su m\u00e9dico<\/a>, se est\u00e1 produciendo una retenci\u00f3n de l\u00edquidos anormal y es necesario conocer la causa.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es recomendable practicar algo de ejercicio f\u00edsico, preferentemente durante la ma\u00f1ana temprano o ca\u00edda la tarde, para evitar las altas temperaturas y la exposici\u00f3n al sol.
\nY recuerden, tenga la edad que tengan tienen derecho a ser felices y disfrutar de sus vacaciones.<\/p>\n


\n<\/span><\/span>
\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"

Siga las recomendaciones para mayores que loe ofrecemos en nuestro post y disfrute de un verano activo sea cual sea su edad.<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":3510,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-del-hospital-juan-cardona"],"yoast_head":"\nRecomendaciones para mayores - Hospital Ribera Juan Cardona<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Recomendaciones para mayores - Hospital Ribera Juan Cardona\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Siga las recomendaciones para mayores que loe ofrecemos en nuestro post y disfrute de un verano activo sea cual sea su edad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hospital Ribera Juan Cardona\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-31T09:00:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1503477883-happy-older-couple-in-grass.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2121\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"jorge@quois.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"jorge@quois.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/\"},\"author\":{\"name\":\"jorge@quois.com\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#\/schema\/person\/888d3b63442ee82bdcc6724645bf2340\"},\"headline\":\"Recomendaciones para mayores\",\"datePublished\":\"2019-07-31T09:00:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/\"},\"wordCount\":755,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1503477883-happy-older-couple-in-grass.jpg\",\"articleSection\":[\"Noticias del Hospital Juan Cardona\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/\",\"name\":\"Recomendaciones para mayores - Hospital Ribera Juan Cardona\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1503477883-happy-older-couple-in-grass.jpg\",\"datePublished\":\"2019-07-31T09:00:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1503477883-happy-older-couple-in-grass.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1503477883-happy-older-couple-in-grass.jpg\",\"width\":2121,\"height\":1414},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Recomendaciones para mayores\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#website\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/\",\"name\":\"Hospital Ribera Juan Cardona\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#organization\",\"name\":\"Hospital Ribera Juan Cardona\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo-Red-JuanCardona.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo-Red-JuanCardona.png\",\"width\":2267,\"height\":495,\"caption\":\"Hospital Ribera Juan Cardona\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#\/schema\/person\/888d3b63442ee82bdcc6724645bf2340\",\"name\":\"jorge@quois.com\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bca8cccf11ce6757dcdec6ce293d120c16d33c83aeb423357cce3f49f3abae94?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bca8cccf11ce6757dcdec6ce293d120c16d33c83aeb423357cce3f49f3abae94?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"jorge@quois.com\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardonaaux\"],\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/author\/jorgequois-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Recomendaciones para mayores - Hospital Ribera Juan Cardona","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Recomendaciones para mayores - Hospital Ribera Juan Cardona","og_description":"Siga las recomendaciones para mayores que loe ofrecemos en nuestro post y disfrute de un verano activo sea cual sea su edad.","og_url":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/","og_site_name":"Hospital Ribera Juan Cardona","article_published_time":"2019-07-31T09:00:38+00:00","og_image":[{"width":2121,"height":1414,"url":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1503477883-happy-older-couple-in-grass.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"jorge@quois.com","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"jorge@quois.com","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/"},"author":{"name":"jorge@quois.com","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#\/schema\/person\/888d3b63442ee82bdcc6724645bf2340"},"headline":"Recomendaciones para mayores","datePublished":"2019-07-31T09:00:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/"},"wordCount":755,"publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1503477883-happy-older-couple-in-grass.jpg","articleSection":["Noticias del Hospital Juan Cardona"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/","name":"Recomendaciones para mayores - Hospital Ribera Juan Cardona","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1503477883-happy-older-couple-in-grass.jpg","datePublished":"2019-07-31T09:00:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#primaryimage","url":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1503477883-happy-older-couple-in-grass.jpg","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1503477883-happy-older-couple-in-grass.jpg","width":2121,"height":1414},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/2019\/07\/31\/recomendaciones-para-mayores\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Recomendaciones para mayores"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#website","url":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/","name":"Hospital Ribera Juan Cardona","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#organization","name":"Hospital Ribera Juan Cardona","url":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo-Red-JuanCardona.png","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Logo-Red-JuanCardona.png","width":2267,"height":495,"caption":"Hospital Ribera Juan Cardona"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#\/schema\/person\/888d3b63442ee82bdcc6724645bf2340","name":"jorge@quois.com","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bca8cccf11ce6757dcdec6ce293d120c16d33c83aeb423357cce3f49f3abae94?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bca8cccf11ce6757dcdec6ce293d120c16d33c83aeb423357cce3f49f3abae94?s=96&d=mm&r=g","caption":"jorge@quois.com"},"sameAs":["https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardonaaux"],"url":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/author\/jorgequois-com\/"}]}},"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3370"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3370\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/juan-cardona\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}