{"id":9025,"date":"2026-06-23T12:00:03","date_gmt":"2026-06-23T12:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/?p=9025"},"modified":"2026-06-23T12:00:04","modified_gmt":"2026-06-23T12:00:04","slug":"uso-pantallas-verano-ninos-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/uso-pantallas-verano-ninos-adolescentes\/","title":{"rendered":"Las vacaciones de verano incrementan el tiempo de exposici\u00f3n a pantallas entre ni\u00f1os y adolescentes"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El psic\u00f3logo Juan Pablo L\u00f3pez, de Ribera Hospital de Molina, destaca la importancia de mantener h\u00e1bitos saludables y un uso equilibrado de la tecnolog\u00eda durante el periodo estival<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el final del curso escolar y la llegada de las vacaciones de verano, ni\u00f1os y adolescentes disponen de m\u00e1s tiempo libre y de una mayor flexibilidad en sus rutinas diarias. Esta situaci\u00f3n suele ir acompa\u00f1ada de un incremento del uso de tel\u00e9fonos m\u00f3viles, tabletas, videoconsolas y otros dispositivos electr\u00f3nicos, que pasan a ocupar una parte importante de su tiempo de ocio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Juan Pablo L\u00f3pez, psic\u00f3logo de Ribera Hospital de Molina, explica que este aumento no responde solo a que haya m\u00e1s horas libres, sino a que, cuando desaparecen los horarios y la estimulaci\u00f3n que aporta el entorno escolar, los menores recurren con facilidad a la pantalla para llenar ese vac\u00edo y combatir el aburrimiento, m\u00e1s que por una necesidad real de ese contenido concreto. \u00abEl m\u00f3vil o la consola se convierten en el recurso m\u00e1s r\u00e1pido y accesible para no aburrirse, pero eso no significa que sea el m\u00e1s adecuado\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El especialista advierte de que este uso, si se vuelve excesivo, puede acabar desplazando otras actividades necesarias para un desarrollo saludable: influye en la calidad del sue\u00f1o, favorece el sedentarismo y reduce el tiempo dedicado a experiencias m\u00e1s enriquecedoras como el juego al aire libre, el deporte o la relaci\u00f3n con iguales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abDurante el verano desaparecen los horarios marcados por el colegio y es frecuente que los menores recurran con mayor facilidad a la tecnolog\u00eda para entretenerse. El reto est\u00e1 en encontrar un equilibrio que les permita disfrutar del ocio digital sin renunciar a la actividad f\u00edsica, el descanso o las relaciones sociales\u00bb, explica L\u00f3pez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frente a esto, L\u00f3pez subraya que el acompa\u00f1amiento \u2014dedicar tiempo compartido a los menores\u2014 ayuda a reducir esa necesidad de refugiarse en la pantalla, aunque reconoce que no todas las familias disponen del mismo tiempo libre en verano, por lo que el equilibrio a buscar es distinto en cada caso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Junto al tiempo en familia, el psic\u00f3logo recuerda que existen otras v\u00edas para cubrir ese tiempo libre sin recurrir siempre a la pantalla, aunque insiste en que la f\u00f3rmula que funciona depende de la edad del menor y de las circunstancias de cada familia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abNo se trata de prohibir las pantallas, sino de ense\u00f1ar a utilizarlas de forma responsable\u00bb, concluye Juan Pablo L\u00f3pez, quien recuerda que, si una familia percibe dificultades para gestionar este equilibrio, puede ser de ayuda contar con el asesoramiento de un profesional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el final del curso escolar y la llegada de las vacaciones de verano, ni\u00f1os y adolescentes disponen de m\u00e1s tiempo libre y de una mayor flexibilidad en sus rutinas diarias. 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