{"id":5604,"date":"2022-06-01T13:40:21","date_gmt":"2022-06-01T11:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/hospitaldemolina.es\/?p=5604"},"modified":"2023-10-25T06:33:58","modified_gmt":"2023-10-25T06:33:58","slug":"ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/","title":{"rendered":"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>En \u00e9pocas de ex\u00e1menes finales, Selectividad y presentaci\u00f3n de trabajos de fin de grado o m\u00e1ster se incrementan las lesiones de espalda debido a posiciones incorrectas durante largas jornadas de estudio<\/li><li>Ana Mar\u00eda Das\u00ed, responsable de fisioterapia, recomienda adoptar una posici\u00f3n c\u00f3moda, relajada, hacer descansos para pasear y realizar ejercicio de movilidad despu\u00e9s de cierto tiempo de la misma posici\u00f3n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>&nbsp;El dolor de espalda, y en concreto el dolor lumbar, es un importante problema de salud con gran impacto para la sociedad, en t\u00e9rminos de p\u00e9rdida de calidad de vida, y se incluye entre los padecimientos m\u00e1s frecuentes en la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola. En \u00e9poca de ex\u00e1menes finales y preparaci\u00f3n de la selectividad (EBAU, EVAU o PAU, seg\u00fan la regi\u00f3n espa\u00f1ola), las horas que j\u00f3venes y adolescentes dedican a estudiar, sobre todo los de Bachiller y los universitarios, aumentan los casos de pacientes que acuden al servicio de Rehabilitaci\u00f3n con dolor cervical y lumbar.<br><a href=\"https:\/\/protect2.fireeye.com\/v1\/url?k=31323334-501d5122-3135aa27-454445555731-5c17e6b5a9f869f8&amp;q=1&amp;e=61a7b7a2-d7ec-4e00-b5fb-a89b955ae28b&amp;u=https%3A%2F%2Fhospitaldemolina.es%2F\">Ribera Hospital de Molina<\/a>,&nbsp; gestionado por el grupo sanitario&nbsp;<a href=\"https:\/\/protect2.fireeye.com\/v1\/url?k=31323334-501d5122-3135aa27-454445555731-92a01602bb034bf5&amp;q=1&amp;e=61a7b7a2-d7ec-4e00-b5fb-a89b955ae28b&amp;u=https%3A%2F%2Fwww.riberasalud.com%2F\">Ribera<\/a>, insiste en la importancia de que los estudiantes conozcan c\u00f3mo tienen que estar sentados estudiando, haciendo deberes o trabajos de final de Grado o m\u00e1ster para que no les duela la espalda. Ana Mar\u00eda Das\u00ed, responsable de fisioterapia, asegura que \u201clas personas que suelen pasar mucho rato sentadas acaban cansados, movi\u00e9ndose y removi\u00e9ndose en el asiento hasta acabar sentados al estilo \u201cindio\u201d, escurri\u00e9ndose en la silla hasta quedar fuera de ella, encogiendo la espalda y retrayendo los hombros hasta quedar pr\u00e1cticamente tirados encima de la mesa y el teclado\u201d.&nbsp;<br>Seg\u00fan Das\u00ed, \u201cno estamos dise\u00f1ados para estar mucho tiempo sentados. Nuestra columna vertebral tiene una serie de curvaturas fisiol\u00f3gicas que var\u00edan cuando permanecemos mucho tiempo sentados. Nuestra musculatura, con el sedentarismo se debilita y acorta. Pasar m\u00e1s de seis horas sentado hace que nos encontremos con escoliosis, hipercifosis, hiperlordosis\u2026 dolores musculares, acortamientos musculares o dolores de cabeza\u201d.<br>Se recomienda levantarse cada hora, hora y media de 3 a 4 minutos, para evitar la rigidez articular y muscular, oxigenar tejidos, activar la circulaci\u00f3n y la mec\u00e1nica ventilatoria, hacer alg\u00fan estiramiento y regresar a la silla manteniendo una buena postura. Adem\u00e1s, los especialistas recuerdan la importancia de hacer entre 30 o 40 minutos diarios de actividad f\u00edsica moderada para contrarrestar el estar todo el d\u00eda sentado. \u201cDebemos integrar la actividad f\u00edsica diaria como uno de nuestros h\u00e1bitos. Todo suma, caminar para ir al trabajo, usar la bicicleta para desplazarnos, subir y bajar por las escaleras, deporte, jugar con nuestros hijos, pasear a las mascotas, bailar\u2026\u201d.<br>Consejos generales para estudiantes en \u00e9poca de estudios:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tener&nbsp;una buena higiene postural, al estar sentado.&nbsp;Se debe&nbsp;apoyar completamente los pies en el suelo&nbsp;y mantener las rodillas al mismo nivel o por encima de las caderas, la columna bien apoyada en el respaldo, los antebrazos apoyados en \u00e1ngulo de 90\u00ba en la mesa, tambi\u00e9n conviene recordar que hay que evitar tener las piernas cruzadas o subidas en el asiento y sentarse encima de ellas.<\/li><li>Elegir un mobiliario adecuado tambi\u00e9n es importante. La silla debe tener las condiciones necesarias para mantener la higiene postural antes mencionada, aparte de un asiento firme que nos ayude a estabilizar las caderas y un soporte lumbar que recoja nuestro cuerpo y se adapte a este, as\u00ed como apoyabrazos regulables en altura. En consonancia la mesa tambi\u00e9n tendr\u00e1 la altura y el tama\u00f1o adecuado para tener los antebrazos bien apoyados en ella.<\/li><li>Debemos hacer menci\u00f3n especial a una buena iluminaci\u00f3n, que puede evitar dificultades visuales.<\/li><li>Es importante&nbsp;intercalar periodos de descanso cortos tras permanecer una hora sentados&nbsp;y no permanecer en la misma postura durante periodos prolongados. Podemos aprovechar para hacer estiramientos suaves.<\/li><li>Realizar ejercicio continuado. Es muy importante la actividad f\u00edsica diaria.<\/li><li>No hay que olvidar que el&nbsp;descanso y la alimentaci\u00f3n&nbsp;tambi\u00e9n son important\u00edsimos. Dormir 7 u 8 horas ayuda a reducir el cansancio, mientras que una buena nutrici\u00f3n en esta \u00e9poca ayuda a mejorar el rendimiento y la concentraci\u00f3n, as\u00ed como disminuir la fatiga.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En \u00e9pocas de ex\u00e1menes finales, Selectividad y presentaci\u00f3n de trabajos de fin de grado o m\u00e1ster se incrementan las lesiones de espalda debido a posiciones incorrectas durante largas jornadas de estudio Ana Mar\u00eda Das\u00ed, responsable de fisioterapia, recomienda adoptar una posici\u00f3n c\u00f3moda, relajada, hacer descansos para pasear y realizar ejercicio de movilidad despu\u00e9s de cierto &#8230; <a title=\"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5605,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[566,567,113,568],"class_list":["post-5604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hemeroteca","tag-dolor-lumbar","tag-examenes","tag-fisioterapia","tag-higiene-postural"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes - Hospital de Molina<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes - Hospital de Molina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En \u00e9pocas de ex\u00e1menes finales, Selectividad y presentaci\u00f3n de trabajos de fin de grado o m\u00e1ster se incrementan las lesiones de espalda debido a posiciones incorrectas durante largas jornadas de estudio Ana Mar\u00eda Das\u00ed, responsable de fisioterapia, recomienda adoptar una posici\u00f3n c\u00f3moda, relajada, hacer descansos para pasear y realizar ejercicio de movilidad despu\u00e9s de cierto ... Leer m\u00e1s\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hospital de Molina\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-01T11:40:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-25T06:33:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hmolina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hmolina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/\"},\"author\":{\"name\":\"hmolina\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/37d58effcbf02f32328940089f254419\"},\"headline\":\"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes\",\"datePublished\":\"2022-06-01T11:40:21+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T06:33:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/\"},\"wordCount\":733,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg\",\"keywords\":[\"dolor lumbar\",\"ex\u00e1menes\",\"fisioterapia\",\"higiene postural\"],\"articleSection\":[\"Hemeroteca\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/\",\"name\":\"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes - Hospital de Molina\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-01T11:40:21+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T06:33:58+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"higiene postural\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#website\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/\",\"name\":\"Hospital de Molina\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization\",\"name\":\"Hospital de Molina\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-Logo-Red-DeMolina-bigtz7.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-Logo-Red-DeMolina-bigtz7.png\",\"width\":300,\"height\":72,\"caption\":\"Hospital de Molina\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/37d58effcbf02f32328940089f254419\",\"name\":\"hmolina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hmolina\"},\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/author\/hmolina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes - Hospital de Molina","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes - Hospital de Molina","og_description":"En \u00e9pocas de ex\u00e1menes finales, Selectividad y presentaci\u00f3n de trabajos de fin de grado o m\u00e1ster se incrementan las lesiones de espalda debido a posiciones incorrectas durante largas jornadas de estudio Ana Mar\u00eda Das\u00ed, responsable de fisioterapia, recomienda adoptar una posici\u00f3n c\u00f3moda, relajada, hacer descansos para pasear y realizar ejercicio de movilidad despu\u00e9s de cierto ... Leer m\u00e1s","og_url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/","og_site_name":"Hospital de Molina","article_published_time":"2022-06-01T11:40:21+00:00","article_modified_time":"2023-10-25T06:33:58+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hmolina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"hmolina","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/"},"author":{"name":"hmolina","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/37d58effcbf02f32328940089f254419"},"headline":"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes","datePublished":"2022-06-01T11:40:21+00:00","dateModified":"2023-10-25T06:33:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/"},"wordCount":733,"publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg","keywords":["dolor lumbar","ex\u00e1menes","fisioterapia","higiene postural"],"articleSection":["Hemeroteca"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/","name":"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes - Hospital de Molina","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg","datePublished":"2022-06-01T11:40:21+00:00","dateModified":"2023-10-25T06:33:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#primaryimage","url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg","width":800,"height":533,"caption":"higiene postural"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/ribera-hospital-de-molina-recuerda-a-los-estudiantes-cuidar-su-higiene-postural-en-epoca-de-examenes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ribera Hospital de Molina recuerda a los estudiantes cuidar su higiene postural en \u00e9poca de ex\u00e1menes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#website","url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/","name":"Hospital de Molina","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization","name":"Hospital de Molina","url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-Logo-Red-DeMolina-bigtz7.png","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-Logo-Red-DeMolina-bigtz7.png","width":300,"height":72,"caption":"Hospital de Molina"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/37d58effcbf02f32328940089f254419","name":"hmolina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g","caption":"hmolina"},"url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/author\/hmolina\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg",800,533,false],"thumbnail":["https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg",800,533,false],"1536x1536":["https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg",800,533,false],"2048x2048":["https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Taller-higiene-postural-Feycsa.jpg",800,533,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"hmolina","author_link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/author\/hmolina\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"En \u00e9pocas de ex\u00e1menes finales, Selectividad y presentaci\u00f3n de trabajos de fin de grado o m\u00e1ster se incrementan las lesiones de espalda debido a posiciones incorrectas durante largas jornadas de estudio Ana Mar\u00eda Das\u00ed, responsable de fisioterapia, recomienda adoptar una posici\u00f3n c\u00f3moda, relajada, hacer descansos para pasear y realizar ejercicio de movilidad despu\u00e9s de cierto&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5604"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5604\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8032,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5604\/revisions\/8032"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}