{"id":2274,"date":"2012-02-16T17:19:27","date_gmt":"2012-02-16T16:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitaldemolina.es\/eduard-estivill-el-insomnio-es-un-sintoma-y-tiene-mas-de-cuarenta-causas\/"},"modified":"2023-10-25T06:40:26","modified_gmt":"2023-10-25T06:40:26","slug":"eduard-estivill-el-insomnio-es-un-sintoma-y-tiene-mas-de-cuarenta-causas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/eduard-estivill-el-insomnio-es-un-sintoma-y-tiene-mas-de-cuarenta-causas\/","title":{"rendered":"Eduard Estivill: \u201cEl insomnio es un s\u00edntoma y tiene m\u00e1s de cuarenta causas\u201d"},"content":{"rendered":"<p>16 febrero 2012.- El prestigioso pediatra y neurofisi\u00f3logo <strong>Eduard Estivill<\/strong> ha visitado esta ma\u00f1ana las instalaciones del <strong>Hospital de Molina<\/strong> para impartir una rueda de prensa, en la que ha presentado su <strong>conferencia \u201cDormir bien para vivir mejor\u201d<\/strong>, enmarcada en el ciclo de conferencias divulgativas de la <strong>Fundaci\u00f3n de Estudios M\u00e9dicos de Molina (FEM)<\/strong>. En la rueda de prensa tambi\u00e9n han estado presentes el Presidente de la FEM, Jos\u00e9 Antonio Lozano Teruel, el Director-Gerente del Hospital de Molina, Pedro Hern\u00e1ndez Jim\u00e9nez, y el responsable de la Unidad del Sue\u00f1o del Hospital de Molina, Antonio Mart\u00ednez Robledo.<\/p>\n<p>Eduard Estivill ha explicado la importancia del sue\u00f1o para conseguir una mejor calidad de vida, ya que \u201csi nos pasamos durmiendo un tercio de nuestra vida, es para estar despiertos los dos tercios restantes\u201d.<\/p>\n<p>Asegura que \u201c<strong>el sue\u00f1o es un taller de reparaci\u00f3n y de restauraci\u00f3n<\/strong> de lo que hemos gastado el d\u00eda anterior\u201d e insiste en que es un error pensar, motivados por el ritmo fren\u00e9tico de la sociedad actual, que el sue\u00f1o se recupera.<\/p>\n<p>Precisamente, el estr\u00e9s con el que desarrollamos nuestra vida es la principal causa del insomnio. Pero no es la \u00fanica. Estivill afirma que <strong>hay m\u00e1s de cuarenta causas que provocan el insomnio<\/strong>: un s\u00edntoma de que una causa concreta provoca una alteraci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Eduard Estivill ha dado algunas pautas <strong>para mejorar el sue\u00f1o<\/strong>, entre ellas, realizar una actividad diferente a nuestro trabajo entre dos y tres horas antes de dormir; cenar alimentos que ayuden a conciliar el sue\u00f1o, como los hidratos de carbono, las verduras y los derivados l\u00e1cteos; no dormir boca arriba; y despertarnos con una luz progresiva que simule el amanecer.<\/p>\n<p>El Dr. Eduard Estivill dirige la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o Dr. Estivill de USP Institut Universitari Dexeus (Barcelona) y la Unidad de Alteraciones del Sue\u00f1o del Hospital General de Catalunya (Sant Cugat del Vall\u00e8s). Pertenece a diferentes Sociedades M\u00e9dicas como la American Sleep Disorders Association, European Sleep Research Society, Societ\u00e9 Francaise d\u00b4EEG et Neurophysiologie Cl\u00ednique, Sociedad Espa\u00f1ola de EEG y Neurofisiolog\u00eda Cl\u00ednica, Sociedad Espa\u00f1ola del Sue\u00f1o (SES) y Sociedad Espa\u00f1ola de Neuropediatr\u00eda. Adem\u00e1s es autor de libros como \u00abEl sue\u00f1o, ese desconocido\u00bb, \u00abDu\u00e9rmete ni\u00f1o\u00bb y \u00abDormir a pierna suelta\u00bb, entre otros.<\/p>\n<p>Enlaces Relacionados:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>16 febrero 2012.- El prestigioso pediatra y neurofisi\u00f3logo Eduard Estivill ha visitado esta ma\u00f1ana las instalaciones del Hospital de Molina para impartir una rueda de prensa, en la que ha presentado su conferencia \u201cDormir bien para vivir mejor\u201d, enmarcada en el ciclo de conferencias divulgativas de la Fundaci\u00f3n de Estudios M\u00e9dicos de Molina (FEM). 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