{"id":2229,"date":"2013-09-11T19:30:28","date_gmt":"2013-09-11T17:30:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitaldemolina.es\/se-alimenta-bien-mi-hijo\/"},"modified":"2023-10-25T06:40:04","modified_gmt":"2023-10-25T06:40:04","slug":"se-alimenta-bien-mi-hijo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/se-alimenta-bien-mi-hijo\/","title":{"rendered":"\u00bfSe alimenta bien mi hijo?"},"content":{"rendered":"<p>11 septiembre 2013.- \u00bfPor qu\u00e9 mi hijo no come determinados alimentos? Alimentos que suelen ser ensaladas, verduras, frutas,\u2026 y alg\u00fan otro. Al margen de alergias y gustos m\u00e1s o menos definidos, quiz\u00e1 debamos buscar la causa en cuando era beb\u00e9. Ese per\u00edodo de tiempo, en el que debemos introducir los alimentos poco a poco, cuantos m\u00e1s mejor pero que no siempre hacemos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hospitaldemolina.es\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Nutricion20-20Ana20Quiles20Rosillo20-20Foto2011.jpg\" style=\"height:140px; width: auto;\"><\/p>\n<p>La <strong>nutricionista del Hospital de Molina, Ana Quiles Rosillo<\/strong>, incide en la importancia del primer a\u00f1o de vida desde el punto de vista tradicional. Teniendo en cuenta que siempre que se deben seguir las indicaciones del pediatra &#8211; ya que es quien conoce las peculiaridades del ni\u00f1o, su grado de maduraci\u00f3n, sus intolerancias o alergias y su evoluci\u00f3n en general -, en ese primer a\u00f1o de vida el crecimiento y desarrollo son los m\u00e1s r\u00e1pidos del ciclo vital y el organismo del beb\u00e9 es a\u00fan inmaduro y vulnerable, por lo que es fundamental asegurarle una alimentaci\u00f3n suficiente y adecuada para satisfacer sus necesidades nutritivas y para prevenir y\/o tratar situaciones patol\u00f3gicas. \u201cTambi\u00e9n es muy importante porque podemos empezar a crear unos h\u00e1bitos alimentarios adecuados, lo que es fundamental ya que dichos h\u00e1bitos se desarrollan en la infancia temprana, por ello tenemos que prestar igual atenci\u00f3n tanto a la variedad de los alimentos, como a la calidad y a la cantidad, en los primeros a\u00f1os de vida\u201d, afirma la nutricionista del Hospital de Molina.<\/p>\n<p>Quiles Rosillo asegura que si queremos que nuestro hijo adquiera unos gustos alimentarios adecuados, tenemos que &#8211; una vez que su edad lo permita &#8211; exponerlo repetidas veces a una gran variedad de alimentos sanos. El ni\u00f1o debe probar el alimento nuevo muchas veces (10-15 veces) para que termine acept\u00e1ndolo. Por eso, no debemos abandonar si la primera vez lo rechaza. La nutricionista del Hospital de Molina asegura que todo es un aprendizaje, por lo que debemos tener mucha paciencia y no tener miedo a que pruebe un determinado alimento o nuevas texturas, o a que se manche o a que nos manche al comer. Es cuesti\u00f3n de tiempo: \u201cHay que tener en cuenta que a los tres a\u00f1os, los ni\u00f1os generan cierta <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/notes\/hospital-de-molina\/se-alimenta-bien-mi-hijo\/588271511236836\" style=\"line-height: 1.6em;\">neofobia<\/a>, en la que aceptan los alimentos conocidos, pero son muy reacios a probar nuevos sabores. Por ello, cuanto mayor sea el abanico de alimentos saludables a esa edad, menos problemas tendremos en un futuro para que sigan una correcta nutrici\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>El ejemplo m\u00e1s claro lo encontramos con las ensaladas: \u201cPensamos que no las van a comer hasta que no sean un poco m\u00e1s mayores, por lo que no le damos la opci\u00f3n de probarlas hasta que ya es tarde y se convierten en una autentica batalla. Si por el contrario, le damos al beb\u00e9 tomate triturado al principio, despu\u00e9s, cuando empieza la masticaci\u00f3n, trocitos de tomate, le vamos incorporando gradualmente otras verduras como zanahoria rallada, ma\u00edz, unas tiritas finas de lechuga, al final creamos desde peque\u00f1os la costumbre de consumir ensalada a diario\u201d, apunta Quiles Rosillo.<\/p>\n<p>Este ejemplo lo podemos aplicar a cualquier tipo de alimento. La nutricionista del Hospital de Molina recomienda aprovechar el impulso natural de los beb\u00e9s a probar sabores nuevos antes de que \u00e9ste desaparezca: cuanto m\u00e1s peque\u00f1os son, m\u00e1s f\u00e1cil resulta que adquieran un h\u00e1bito, m\u00e1s se afianzar\u00e1 \u00e9ste y, con ello, m\u00e1s nos aseguraremos de que le acompa\u00f1e el resto de su vida: \u201cDe peque\u00f1os son como un lienzo en blanco en el que debemos grabar la mayor cantidad de h\u00e1bitos saludables, tanto de alimentaci\u00f3n como de vida, para que le acompa\u00f1en en el futuro. \u00bfQu\u00e9 mejor legado le podemos dejar a nuestros hijos?\u201d.<\/p>\n<p>Enlaces Relacionados:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>11 septiembre 2013.- \u00bfPor qu\u00e9 mi hijo no come determinados alimentos? Alimentos que suelen ser ensaladas, verduras, frutas,\u2026 y alg\u00fan otro. 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