{"id":2154,"date":"2015-03-11T10:02:58","date_gmt":"2015-03-11T09:02:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitaldemolina.es\/dieta-mediterranea-y-ejercicio-fisico-para-tener-un-corazon-mas-saludable\/"},"modified":"2023-10-25T06:39:11","modified_gmt":"2023-10-25T06:39:11","slug":"dieta-mediterranea-y-ejercicio-fisico-para-tener-un-corazon-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/dieta-mediterranea-y-ejercicio-fisico-para-tener-un-corazon-mas-saludable\/","title":{"rendered":"Dieta mediterr\u00e1nea y ejercicio f\u00edsico para tener un coraz\u00f3n m\u00e1s saludable"},"content":{"rendered":"<p>13 marzo 2015.- Seguir la dieta mediterr\u00e1nea, practicar ejercicio f\u00edsico de manera regular y, a partir de cierta edad, controlar la ingesta de sal y de grasas, son las recetas para prevenir la aparici\u00f3n de enfermedades cardiacas, que son la primera causa de mortalidad en el mundo.<\/p>\n<p class=\"rtecenter\">\u00a0<img decoding=\"async\" style=\"height: 140px; width: auto;\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Cardiologia20-20Dr.20Alfredo20Garzon20-20Foto202.jpg\" \/><\/p>\n<p>La clave es prevenir y concienciar. \u00c9se es el objetivo del <strong>D\u00eda Europeo para la Prevenci\u00f3n del Riesgo Cardiovascular<\/strong>, que se celebra ma\u00f1ana s\u00e1bado, <strong>14 marzo<\/strong>. En Espa\u00f1a, m\u00e1s de 11 millones de personas (el 25% de la poblaci\u00f3n) sufren alguna enfermedad cardiovascular.<\/p>\n<p>El <strong>cardi\u00f3logo del Hospital de Molina<\/strong>, <strong>Dr. Alfredo Garz\u00f3n<\/strong>, incide en \u201cla necesidad de concienciar sobre h\u00e1bitos de vida saludables como elemento fundamental para prevenir los factores de riesgo relacionados con las enfermedades cardiacas, que est\u00e1n ligadas a la hipertensi\u00f3n, al colesterol, al estr\u00e9s, la obesidad y a malos h\u00e1bitos como llevar una vida sedentaria o fumar\u201d.<\/p>\n<p>Las pruebas diagn\u00f3sticas ayudan tambi\u00e9n en la labor de prevenci\u00f3n y control de estas enfermedades, como la Ecocardiograf\u00eda transtor\u00e1cica (ecograf\u00eda del coraz\u00f3n que aporta informaci\u00f3n vital de su funcionamiento), la Ergometr\u00eda o prueba de esfuerzo (para medir el ritmo del coraz\u00f3n, y habitualmente usado para chequear dolores tor\u00e1cicos y para deportistas), o el Holter el\u00e9ctrico y de tensi\u00f3n (para registrar el ritmo del coraz\u00f3n y la tensi\u00f3n arterial durante 24 horas).<\/p>\n<p>Alfredo Garz\u00f3n, que dirige la <strong>Unidad<\/strong><strong> de Cardiolog\u00eda del Hospital de Molina<\/strong>, sostiene que \u201cllevar una vida sana, comer mejor y hacer algo de deporte de manera regular nos ayudar\u00e1 a prevenir los problemas cardiovasculares\u201d. Cuidar nuestro coraz\u00f3n est\u00e1 en nuestra mano.<\/p>\n<p>Enlaces Relacionados:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>13 marzo 2015.- Seguir la dieta mediterr\u00e1nea, practicar ejercicio f\u00edsico de manera regular y, a partir de cierta edad, controlar la ingesta de sal y de grasas, son las recetas para prevenir la aparici\u00f3n de enfermedades cardiacas, que son la primera causa de mortalidad en el mundo. \u00a0 La clave es prevenir y concienciar. \u00c9se &#8230; <a title=\"Dieta mediterr\u00e1nea y ejercicio f\u00edsico para tener un coraz\u00f3n m\u00e1s saludable\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/dieta-mediterranea-y-ejercicio-fisico-para-tener-un-corazon-mas-saludable\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Dieta mediterr\u00e1nea y ejercicio f\u00edsico para tener un coraz\u00f3n m\u00e1s saludable\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2154","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hemeroteca"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta mediterr\u00e1nea y ejercicio f\u00edsico para tener un coraz\u00f3n m\u00e1s saludable - Hospital de Molina<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/dieta-mediterranea-y-ejercicio-fisico-para-tener-un-corazon-mas-saludable\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta mediterr\u00e1nea y ejercicio f\u00edsico para tener un coraz\u00f3n m\u00e1s saludable - Hospital de Molina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"13 marzo 2015.- Seguir la dieta mediterr\u00e1nea, practicar ejercicio f\u00edsico de manera regular y, a partir de cierta edad, controlar la ingesta de sal y de grasas, son las recetas para prevenir la aparici\u00f3n de enfermedades cardiacas, que son la primera causa de mortalidad en el mundo. \u00a0 La clave es prevenir y concienciar. \u00c9se ... 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