{"id":2115,"date":"2015-09-08T09:41:09","date_gmt":"2015-09-08T07:41:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitaldemolina.es\/diamundialdelafisioterapia-deporte-si-pero-con-seguridad\/"},"modified":"2023-10-25T06:38:52","modified_gmt":"2023-10-25T06:38:52","slug":"diamundialdelafisioterapia-deporte-si-pero-con-seguridad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/diamundialdelafisioterapia-deporte-si-pero-con-seguridad\/","title":{"rendered":"#D\u00edaMundialdelaFisioterapia: Deporte s\u00ed, pero con seguridad"},"content":{"rendered":"

8 septiembre 2015.- La vuelta a la rutina, despu\u00e9s de las vacaciones de verano, incluye tambi\u00e9n retomar la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica y deportiva, abandonada generalmente por el calor de los meses anteriores.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Esta pr\u00e1ctica debe realizarse teniendo en cuenta una serie de consejos para evitar lesiones: \u201cEl creciente auge y popula\u00adrizaci\u00f3n de la actividad f\u00edsica y deportiva en la sociedad actual lle\u00adva consigo, inevitablemente, un aumento del n\u00famero de le\u00adsiones. Las m\u00e1s frecuentes que nos encontramos en nuestro Servicio de Fisioterapia del Hospital de Molina son las contracturas muscu\u00adlares, sobrecargas, contusiones, distensiones, roturas fibrilares, tendinopat\u00edas, esguinces, dis\u00adtensiones ligamentosas y recu\u00adperaciones postoperatorias, entre otras\u201d, afirma Ana Das\u00ed, Fisioterapeuta del Hospital de Molina<\/strong>.<\/p>\n

Las lesiones necesitan un correcto diagn\u00f3stico y un tratamiento adecuado, pero tambi\u00e9n una prevenci\u00f3n que aporte seguridad y una mejor calidad de vida mediante la pr\u00e1ctica deportiva. La responsable del Servicio de Fisioterapia del Hospital de Molina<\/strong> recomienda:<\/p>\n

Realizar un recono\u00adcimiento m\u00e9dico previo.
\nPermitir que un experto oriente los entrena\u00admientos.
\nTener una buena t\u00e9cni\u00adca y conocimiento del deporte practicado.
\nCalentar de acuerdo a las necesidades de cada uno y al deporte a realizar.
\nSeguir un programa de ejercicios de fuer\u00adza y coordinaci\u00f3n, estiramien\u00adtos e higiene postural.
\nConocer nuestros l\u00edmites.
\nY mantener una correcta alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

Hoy, 8 de septiembre<\/strong>, se celebra el D\u00eda Mundial de la Fisioterapia:<\/strong><\/p>\n

Si tienes problemas que limitan tu movilidad, actividad o necesitas informaci\u00f3n, pregunta a tu fisioterapeuta. \u00c9l es el profesional cualificado experto en movimiento y ejercicio f\u00edsico que mejor te puede asesorar. (World Confederation for Physical Therapy)<\/p>\n

Enlaces Relacionados:<\/p>\n

ht<\/a>tp:\/\/www.wcpt.org\/wptday-posters-spanish<\/a><\/p>\n

Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Fisioterapeutas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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