{"id":2083,"date":"2015-12-17T11:29:51","date_gmt":"2015-12-17T10:29:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitaldemolina.es\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/"},"modified":"2023-10-25T06:38:36","modified_gmt":"2023-10-25T06:38:36","slug":"como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad"},"content":{"rendered":"<p>23 diciembre 2015.- La Navidad es \u00e9poca de celebraci\u00f3n alrededor de la mesa. Por eso, la <strong>nutricionista del Hospital de Molina<\/strong>, <strong>Rebeca Pastor Valero<\/strong>, recomienda disfrutar de los platos tradicionales sin olvidar la propia salud: \u201cEn Navidad, invierno, oto\u00f1o\u2026. siempre, es importante ser estricto con tu propia salud. Porque si t\u00fa no cuidas tu cuerpo, \u00bfd\u00f3nde vas a vivir?. Es m\u00e1s peligroso el tener h\u00e1bitos alimentarios err\u00f3neos de manera constante que peque\u00f1os extras en d\u00edas puntuales. La cena de nochebuena no te hace pasar de un peso id\u00f3neo a una obesidad, pero puede ser un inicio del descontrol de estas fechas\u201d.<\/p>\n<p class=\"rtecenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg\" style=\"height:140px; width: auto;\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centos-de-mesa-con-frutas.jpg\" style=\"height:140px; width: auto;\"><\/p>\n<p>Por este motivo, desde la <strong>Unidad<\/strong><strong> de Diet\u00e9tica y Nutrici\u00f3n del Hospital de Molina<\/strong> se ofrecen las siguientes pautas para mantener unos h\u00e1bitos alimentarios de forma constante:<\/p>\n<p>Comer despacio, disfrutando de cada bocado. Y comer la cantidad cotidiana, no es necesario comer m\u00e1s.<br \/>\nPlanificar las comidas semanales creando una lista de la compra con alimentos saludables frescos o poco elaborados, y de temporada mayoritariamente.<br \/>\nEs m\u00e1s importante la calidad del alimento, y la respuesta que tiene en nuestro cuerpo, que el aporte energ\u00e9tico que presente: \u201cHay personas que no quieren comer frutos secos porque dicen que engordan y no es as\u00ed. Su valor cal\u00f3rico no es tan importante como los beneficios que aportan; un pu\u00f1ado de frutos secos tostados o crudos sin sal al d\u00eda es much\u00edsimo mejor que la bolsita de snack\u201d, explica la nutricionista del Hospital de Molina.<br \/>\nEvitar saltarse tomas previas a las comidas importantes, para no llegar con exceso de hambre. La fruta puede ser un gran tentempi\u00e9 en estas fechas.<br \/>\nPensar la cantidad de comensales de cada comida para elaborar los platos y con ello, las cantidades necesarias. Es recomendable que no sobre comida, para evitar comer sobras durante toda la semana.<br \/>\nIncorporar en todas las comidas principales de estos d\u00edas platos con verduras crudas o cocinadas, postres con frutas: \u201cUna idea es usar verduras y frutas como centros de mesa o rodajas gruesas de lombarda como base de platos para colocar encima unos langostinos cocidos por ejemplo\u201d, propone Rebeca Pastor Valero.<br \/>\nPreparar canap\u00e9s individuales que tengan como base cucharillas o rodajas de pepino o manzana: \u201cPor ejemplo, una cucharadita llena de salpic\u00f3n o rodaja de pepino o aguacate con dado de at\u00fan fresco y s\u00e9samo tostado. Los mariscos cocidos o a la plancha son ideales tambi\u00e9n como aperitivos, incluso combinados con alguna verdura. Champi\u00f1ones asados con langostinos cocidos y salsa de ajo, perejil y aceite de oliva. Etc.\u201d, plantea Pastor Valero.<br \/>\nQue los postres siempre sean fruta. Si se opta por comer alg\u00fan dulce navide\u00f1o, que sea en las fechas se\u00f1aladas.<br \/>\nEl agua debe ser el l\u00edquido b\u00e1sico. Si se opta por una copa de vino, limitarla a comidas puntuales. Si se padece alguna enfermedad cr\u00f3nica, evitar el alcohol.<br \/>\nContinuar realizando ejercicio f\u00edsico con normalidad.<br \/>\nLas personas con enfermedades cr\u00f3nicas como cardiopat\u00edas, diabetes, hipertensi\u00f3n, gastritis\u2026etc deben cuidar su alimentaci\u00f3n en estas fechas, evitando los alimentos que no pueden comer el resto del a\u00f1o.<\/p>\n<p>#RecetaSaludable: Este a\u00f1o sumamos: Mas alimento, m\u00e1s sonrisa, m\u00e1s movimiento.<\/p>\n<p>Enlaces Relacionados:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>23 diciembre 2015.- La Navidad es \u00e9poca de celebraci\u00f3n alrededor de la mesa. Por eso, la nutricionista del Hospital de Molina, Rebeca Pastor Valero, recomienda disfrutar de los platos tradicionales sin olvidar la propia salud: \u201cEn Navidad, invierno, oto\u00f1o\u2026. siempre, es importante ser estricto con tu propia salud. Porque si t\u00fa no cuidas tu cuerpo, &#8230; <a title=\"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2083","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hemeroteca"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad - Hospital de Molina<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad - Hospital de Molina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"23 diciembre 2015.- La Navidad es \u00e9poca de celebraci\u00f3n alrededor de la mesa. Por eso, la nutricionista del Hospital de Molina, Rebeca Pastor Valero, recomienda disfrutar de los platos tradicionales sin olvidar la propia salud: \u201cEn Navidad, invierno, oto\u00f1o\u2026. siempre, es importante ser estricto con tu propia salud. Porque si t\u00fa no cuidas tu cuerpo, ... Leer m\u00e1s\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hospital de Molina\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-12-17T10:29:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-25T06:38:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hmolina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hmolina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/\"},\"author\":{\"name\":\"hmolina\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/37d58effcbf02f32328940089f254419\"},\"headline\":\"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad\",\"datePublished\":\"2015-12-17T10:29:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T06:38:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/\"},\"wordCount\":563,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg\",\"articleSection\":[\"Hemeroteca\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/\",\"name\":\"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad - Hospital de Molina\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg\",\"datePublished\":\"2015-12-17T10:29:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T06:38:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg\",\"width\":390,\"height\":390},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#website\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/\",\"name\":\"Hospital de Molina\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization\",\"name\":\"Hospital de Molina\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-Logo-Red-DeMolina-bigtz7.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-Logo-Red-DeMolina-bigtz7.png\",\"width\":300,\"height\":72,\"caption\":\"Hospital de Molina\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/37d58effcbf02f32328940089f254419\",\"name\":\"hmolina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hmolina\"},\"url\":\"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/author\/hmolina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad - Hospital de Molina","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad - Hospital de Molina","og_description":"23 diciembre 2015.- La Navidad es \u00e9poca de celebraci\u00f3n alrededor de la mesa. Por eso, la nutricionista del Hospital de Molina, Rebeca Pastor Valero, recomienda disfrutar de los platos tradicionales sin olvidar la propia salud: \u201cEn Navidad, invierno, oto\u00f1o\u2026. siempre, es importante ser estricto con tu propia salud. Porque si t\u00fa no cuidas tu cuerpo, ... Leer m\u00e1s","og_url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/","og_site_name":"Hospital de Molina","article_published_time":"2015-12-17T10:29:51+00:00","article_modified_time":"2023-10-25T06:38:36+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"hmolina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"hmolina","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/"},"author":{"name":"hmolina","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/37d58effcbf02f32328940089f254419"},"headline":"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad","datePublished":"2015-12-17T10:29:51+00:00","dateModified":"2023-10-25T06:38:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/"},"wordCount":563,"publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg","articleSection":["Hemeroteca"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/","name":"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad - Hospital de Molina","isPartOf":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg","datePublished":"2015-12-17T10:29:51+00:00","dateModified":"2023-10-25T06:38:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#primaryimage","url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/centro_de_mesa_de_frutas_con_chocolate_20120629_1281615301.jpg","width":390,"height":390},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/como-cuidar-la-alimentacion-tambien-en-navidad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n en Navidad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#website","url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/","name":"Hospital de Molina","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#organization","name":"Hospital de Molina","url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-Logo-Red-DeMolina-bigtz7.png","contentUrl":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-Logo-Red-DeMolina-bigtz7.png","width":300,"height":72,"caption":"Hospital de Molina"},"image":{"@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/37d58effcbf02f32328940089f254419","name":"hmolina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9db1181c394bec9505d449c90a21b5363cc35ad9a76f60f11a304b23bb0e8dd4?s=96&d=mm&r=g","caption":"hmolina"},"url":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/author\/hmolina\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"hmolina","author_link":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/author\/hmolina\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"23 diciembre 2015.- La Navidad es \u00e9poca de celebraci\u00f3n alrededor de la mesa. Por eso, la nutricionista del Hospital de Molina, Rebeca Pastor Valero, recomienda disfrutar de los platos tradicionales sin olvidar la propia salud: \u201cEn Navidad, invierno, oto\u00f1o\u2026. siempre, es importante ser estricto con tu propia salud. Porque si t\u00fa no cuidas tu cuerpo,&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2083"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8368,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2083\/revisions\/8368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/riberasalud.com\/hospital-de-molina\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}